许多朋友认为运动并不复杂，我们也没有与职业运动员竞争。这些公共健身项目并不容易理解！如果您参与体育这个想法，练习者通常会参与一些运动。误解。科学练习不是一件简单的事情！在下面，我们将带您在锻炼之前，期间和之后的思想和行动中进行常见的锻炼误解。让我们遵循运动和健身的客观定律，并充分欣赏科学。健身给我们带来乐趣和幸福！
1。我知道运动对健康有益，但我不知道该如何进行任何运动。
许多朋友有运动的愿望，但他们总是被自己的负面或单方面的想法所阻碍。实际上，有许多运动目的是出于健身的目的，甚至没有什么都不知道的人，从散步，慢跑，步行和跑步，世界各地都很受欢迎，到风筝飞行和扬科跳舞具有中国民族特征。从骑自行车，攀爬楼梯，跳过绳索或爬山，只要您坚持定期进行锻炼，就可以从运动中受益。
2。我很胖。锻炼时，我看起来笨拙又丑陋。太尴尬了。
体育和比赛的欣赏来自运动中人体的美丽，但是运动的更具感染力在于运动员体现的精神的美丽。为了公共健身，运动的目的是促进发展，改善健康，从疾病中恢复并延长寿命。锻炼者应在运动过程中经历身体和心理改善。实际上，当您克服运动困难并有勇气挑战自己时，相反，您不仅不会失去面对面，而且人们还会为您的顽强和进步的精神鼓掌！
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