想要打好篮球你必须掌握的8个基本技能
在这个篮球风靡全球的时代，男生打得好，无疑对于吸引女生的注意力，甚至找到心仪的女朋友有很大的帮助。但篮球并不是一项简单的运动。篮球运动水平的高低不仅与身体素质、身高等原因有关，还与篮球技术密切相关。让我们一起学习打好篮球的8个基本技巧。
1.持球
用五个手指握住球并向内挤压手指。当球落下时，用手掌接住它。
2.躯干运球
将球放在腰上并绕圈。这个动作的关键是面朝前不看球，然后做顺时针和逆时针运球练习。
3.颈部运球
将球沿着颈部绕圈进行练习。这次演习也是面向未来的。颈部不要活动，顺时针和逆时针方向交替练习。
4、单腿运球
双脚分开，重心降低，单脚持球，做运球练习。不要看球，用左右脚向前、逆时针方向交替练习。
5. 向前和向后扔球
保持双脚分开并降低重心。将球从前向后轻抛，双手快速从后面接住球，再将球轻抛回前面。重复这个计时练习，看看你能在 30 秒内完成多少次。
6.膝盖运球
双脚稍微并拢，身体重心降低，将球放在膝盖上进行运球练习。不要看球，顺时针和逆时针方向交替练习。
7. 传球
这就是单脚带球的应用。球沿双脚做 8 字形运球动作。同时，不看球，顺时针和逆时针方向交替练习。
8. 传递方法
碰撞传球（双手） 碰撞传球通常用于将球从防守队友伸出的手臂下传出。
下手传球 下手传球是一种短距离传球，通常用于将球传给离你较近的队友。
过头传球（双手） 我们经常看到篮球比赛中抢篮板的球员用这种方法将球传给远前场位置较好的队友。双手过头传球可以越过防守球员并传出很远的距离。双手从球两侧持球（指尖朝上），将球置于头顶，肘部微曲，向传球方向迈出一步，手腕向后翻转，将球移至脑后，然后将球向前扔。手腕将力向下传递。 （你也必须很好地跟球）
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