菲迪皮茨
这场战斗发生在距离雅典不远的马拉松海上，波斯人和雅典人之间。历史上称为希波战争。雅典人最终取得了抵抗入侵的胜利。为了让家乡的人民尽快得知胜利的喜讯，麦莱迪司令派了一名名叫菲迪皮茨的士兵回来报告这一消息。
菲迪皮茨是著名的“飞毛腿”。为了让家乡人民早点知道这个好消息，他不停地快跑。当他跑到雅典时，他气喘吁吁，兴奋地喊着“快乐……”……庆幸吧，雅典人，我们……胜利了。”说完这句话，他倒在地上死了。
为了纪念这一事件，在1896年举办的第一届现代奥运会上，设立了马拉松比赛项目，并将菲迪皮茨传递信息所跑的里程——42.193公里——定为比赛距离。
【关于比赛】
PB/PR：Personal Best/Record，个人最好成绩。没有什么比创建 PB 更令人兴奋的了。
兔子：跑步比赛中的领跑者。他们一般都是志愿者。他们能够很好地控制自己的速度和节奏。他们在活动中发挥主导作用，可以帮助参与者提高表现。
净得分/芯片时间：跑步项目的参赛者将佩戴计时芯片。净分数是指芯片记录的分数。为什么最终结果常常与比赛结果不同？由于跑步项目一般参赛人数较多，比赛成绩的起跑时间以枪声为准，但每个人通过起跑线的时间不同。
枪响：比赛中，当发令枪响时，计时开始。
减量：在参加重大赛事前几周，跑者会减少训练量，得到更好的休息，为比赛储备更多的能量。这是锥度。
糖原负荷法/碳负荷法：参加比赛前，即减量阶段，在饮食中添加含糖量较高的食物，为比赛储备能量。
主导跑者/强盗：由于他们没有登记自己的名字，强盗决定在比赛期间融入人群并仍然参加。
分段：将长跑分为几个分段，每个分段都是一个分段。负分裂（后期加速）是指比赛的后半场比上半场更快，通常认为上半场更好。
波士顿预选赛：简称BQ，是指参加波士顿马拉松的资格赛。能够获得BQ对于每一个跑者来说都是一种荣誉的象征，因为BQ的要求太高了！
计时芯片/时间芯片：马拉松比赛中用于记录时间数据的电子设备，通常佩戴在鞋子上。
【跑步装备】
极简鞋：非常轻便的跑鞋，采用薄底和柔软的材料。极简跑鞋的出现与赤脚跑步的流行有关。对于一些跑步者来说，他们追求最自然的跑步方式。
压力袜：根据压力袜制造商的说法，跑步后穿着压力袜有助于恢复。然而，有些人在跑步时穿着压力袜，认为这会提高他们的表现。
紧身衣/跑步紧身衣：冬季室外天气寒冷时，跑步者会穿着跑步紧身衣保暖。
号码带：系在腰部的松紧带。松紧带上设置的夹子用于佩戴号码布。
高弹/半弹：实际上是长裤袜和五点裤袜。有些人习惯称其为高弹/半弹。
保暖毯：参加过2016年北京野鸭湖冰雪马拉松比赛的人都会知道，它是一张与人长度和宽度相同的塑料纸，用于比赛结束后包裹身体，起到一定的作用。在保温方面。
运动手环：高科技装备，用于日常训练、计步、心率测量等，当然也可以当手表用。
Kinesio Tape/Kinesio：一种贴在肌肉上以治疗关节和肌肉疼痛的医用胶带。
盐丸：专为马拉松比赛设计的补充盐的胶囊。能有效补充比赛过程中丢失的盐分，有助于预防抽筋、晕厥等。
能量胶/能量棒：一种补充能量的棒状食品，有效补充糖分、碳水化合物和热量，帮助肌肉放松，运动后增加能量。
电解质泡腾片/电解质水/电解质水：补充体内消耗的大量电解质，恢复体内电解质平衡。
心率带：心率表的主要配件之一，佩戴在胸前，用于测试跑步时的心率。
髌骨带：由布和橡胶软管组成的用于保护人们膝关节的护具。
[生理名词]
心率/BPM：每分钟心跳数。跑步时每分钟的心跳次数。
最大摄氧量/VO2MAX：有氧能力的衡量标准，指身体可以获得的最大氧气量。
Pronation/Pronation：跑步时脚掌的内旋程度。有正常内旋、过度内旋和不足内旋三种类型。
目标心率/Target Heart Rate：进行有氧活动时，为使心肺获得最大运动效果而需要达到的心率范围。这个范围一般是能达到的最大心率的65%-80%。
无氧阈值（AT）：更流行的名称是乳酸阈值。是指长跑时有氧活动转变为无氧活动，乳酸开始积累的时间。适当的训练可以提高无氧阈值并减少乳酸的形成。
【跑步损伤】
擦伤：跑步时出汗对衣服和身体造成的磨损。
迟发性肌肉酸痛/DOMS：长跑后24-48小时出现肌肉酸痛，上下楼梯时更明显。
跑步膝：跑步者中最常见的拉伤，由过度训练引起。
胫骨夹板：常见的跑步损伤之一，跑步引起的胫骨周围疼痛。
足底筋膜炎：过度训练引起的脚底疼痛。
髂胫束综合症/ITBS：髂胫束是指腿部从膝盖外侧到大腿外侧以及臀部下方到小腿膝关节外侧的区域。 ITBS 指的是该区域的损伤和疼痛。
【其他】
撞墙/撞墙：跑步时感觉无法前进的现象。造成这种情况的原因有很多，包括体力不足、跑得太快、距离超过平时训练量等。
10% 规则：一种流行的训练指南，规定每周增加的里程数不应超过前一周的 10%。
计时地毯：马拉松比赛中用于检测并记录计时芯片时间数据的传感装置。一般设置在马拉松比赛的起点、5公里、10公里、15公里、半程、35公里和终点。
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