除了“跑”（跑步取得新成绩、突破自我）和“旅行”（两只脚旅行的参与感和“走出去”的执念）之外，我对赛马赛事的关注还在于“黑科技”，毕竟我的爱好也包括科技+智能领域。
我们先来说说跑鞋。跑鞋属于战靴，是整个赛马过程的核心装备。阿迪达斯耐克等大品牌每年都会推出所谓的新技术跑鞋，比如Adizero Adios Pro Evo1，一款重量只有138克、专为专业赛马打造的“一次性赛车鞋”。行驶了40多公里就报废了，供普通人佩戴。如果买不起，退而求其次还有很多选择，比如阿迪达斯Adizero Adios Pro 3碳柱竞速鞋，这里就不详细说了。
adidas/阿迪达斯 男士 ADIZERO ADIOS PRO 3 M 秋季运动鞋 ID8468
1699元
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国产品牌也有很多不错的平民跑鞋。新手或者业余跑者不需要太追求专业性。一款售价300元至500元的简单咕咚21K或42K智能跑鞋或许就能满足你全年半程马拉松甚至全程马拉松的需求。实战。
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￥248
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那些不擅长赛马，但坚持参与最重要的家庭成员，也可以考虑100元的咕咚非智能跑鞋。用它们来日常代步、健身来代替赛马，非常划算。
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99元
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值得一提的是，今年阿迪达斯在北京设立了高科技展台，展示了阿迪达斯与北京体育大学联合开发的跑步姿势评估报告分析系统。该系统可以逐帧定位25个人体关节点。同步识别，实时建模跑步姿势，跑步机可测量脚底受力并进行数据分析。收到比赛物品时，可以测试一下自己的跑步姿势是否标准。
说实话，调整跑步姿势确实有用，至少比“各种补品”稳定得多。每年，业余跑步者都会发现“补充体力、提高耐力、帮助分解身体”的新玩意，比如恢复碳水化合物和电解质的能量胶。据说它们只够跑一次 15 公里；还有其他可以增强肌肉和燃烧木炭的东西。将两颗咖啡包别在腰间，喝了一半，显得很严肃。
坦白讲，这些东西的噱头多于功能，它们的走红主要靠的是网红营销。所谓“技术狠活”，不应迷信。一些网红推荐的固体食物的主要成分是淀粉。如果你上过初中，你就会知道：淀粉需要经过几个步骤消化成葡萄糖，然后才能被人体吸收。在比赛中吃这个简直就是反智的行为。业余跑者只需携带电解质胶囊/泡腾片、盐丸、小包无水葡萄糖即可。还设有水和能量饮料补充点。
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其实，对于普通人来说，从肌肉贴到耐力健身，任何东西都只是“臭氧层”，不需要期待全面的装备。一般在比赛开始前，准备好跑袜、跑鞋、防晒衣、口袋包，最多准备一块运动手表。更应该做的是科学的体能评估和训练计划。 Chi PACE 3竞技运动手表，30克无感佩戴，支持多通道心率检测，双频全星座定位记录运动轨迹、配速等数据，续航时间为25至38小时，并且非常适合赛马。
Garmin Forerunner 245也是一款马拉松专用手表，售价1000元。这款手表还具有跑步、游泳、血氧等运动健康监测功能。是价格在4k到5k之间比较实惠的专业运动手表之一。这是一个模型，所有跑步者都可以尝试一下。
Garmin/佳明 Forerunner 245 马拉松跑步游泳血氧Garmin智能运动手表
1480元
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如今，一些顶级赛马运动员使用可穿戴式连续血糖监测仪进行日常训练。它可以实时监测运动员的血糖水平和体能状况，综合分析体温、心率、糖原、身体脱水和肌肉疲劳情况，提供精准补充。能源提供了科学的数据参考，这说明专业人士也更加注重身体规划。相比之下，“苦干”和“外挂”就如同饮鸩止渴。
最后我想说的是，对于我们大多数参加跑步的人来说，每次参加比赛都应该记住“安全第一，不要勉强”，当我们的身体出现问题时，应该及时停止比赛。身体受不了。在运动中突破自己固然好，但也要避免意外的发生。健康的赛马更重要。
就这样吧，我是 BiDian Coolplay，我们下期再见。
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