高中入学考试篮球考试规则
考生听到喊叫后,应持球站在起(终点)线起始位置,准备出发。命令下达后,考生即可移动双脚,依次运球越过杆子。同时,计时器启动。运球过程中,如果考生暂时失去对球的控制,但球尚未离开考场,则考生可以自行将球收回,并在失控点继续运球,无需停止计时器。候选人和球都返回起点(终点)线,计时器停止。每个人测试两次,记录较好的分数。以秒为单位记录测试结果,精确到小数点后1位(0.1秒),如果小数点后第二位不为“0”则前进1。
考生在考试过程中如有犯规行为,其成绩无效;如果考生在两次考试中均犯规且没有得分,则仅给予一次额外机会;如果考生仍然犯规,则得分为0分。
中考篮球考试评分标准
评分标准:满分为20分。符合标准详情请参阅评分表。 2. 5米三向转身(20分)
中考体育篮球测试方法:以站立姿势从起点出发,先向右侧跑道跑至顶端,用脚踩住标线后回到原起点,然后向中间跑轨道到顶部,用脚踩标线,回到原来的起点,然后跑到左边的轨道到顶部,用脚踩标线,回到原来的起点,这就是终点。要求:启动时统一使用哨子,密码为“准备---吹哨子”。中考体育篮球考生听哨子开始计时,计时器听哨子启动计时器。中考体育篮球考生在开赛时犯规3次的,将被取消考试资格。 ,分数按零分计算;考试时脚未踩在标线上且脚离线不超过5厘米的考生每次扣1分。第三次犯规或首次双脚偏离5厘米以上者,将被取消考试资格。按零分计算。
中考篮球考试技巧
1.深蹲:深蹲
适合起跑线。正式进入运球状态前,目视前方,双手持球于胸前,双脚前后站立,微蹲屈膝,降低重心,后脚跟抬起地面准备启动并踢离地面加速。 。
2.踢:踢在地上
适用于起步后迅速摆脱静止状态,过杆时快速改变方向。开始跑步后,不断用力、伸展双脚和小腿以获得加速度,从而提高整个过程的初始速度;过杆时,主动降低重心,将外侧脚踩在地上,身体向内倾斜,这样可以加快过杆时的速度,节省时间,从而提高跑步的速度。考试成绩。
3.推、追、触及:推球、追球、
到达球适合在两杆之间通过。握住球并按下球的上后侧,将球推至指定的落地点。人快速跑去追球,手主动伸向球,加快传球速度。
4.冲:冲刺
适用于距终点线最后5m。过最后一根杆时,先压住球的背部和顶部,将球大角度射向终点线,然后快速奔跑将球追过终点线。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请联系本站,一经查实,本站将立刻删除。如若转载,请注明出处:https://www.fxk666.com/html/tiyuwenda/21776.html