本来，马拉松并没有世界纪录，只有世界最好成绩。不过，为了刺激公路赛的发展，国际田联开始创造马拉松、竞走等公路赛的世界纪录。
运动员的身体状况须经比赛医疗机构批准后方可参加比赛。
北京奥运会马拉松运动员不能随便喝水。 42公里和195公里的距离是对人类体能极限的挑战。比赛期间，运动员还会从路边的小桌子上或者站在路边的人那里得到一些水。但这饮用水可不是任何人都能轻易交出的。
马拉松比赛在比赛开始和结束时提供水和其他饮料，沿比赛路线每隔2或5公里设有饮料站。水和饮料放置在运动员经过时触手可及的地方。运动员也可以自带饮用水，并且可以根据他们的要求设立饮料站。两个饮料站之间设置饮用水和湿海绵供应站。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以获得饮用水，并从海绵中挤出水来冲洗头部并降温。否则，运动员不得从比赛路线上的其他地方获取饮料。
（二）儿童长跑的正确方法和技巧
1、双脚前后站立，稍稍蹲下，形成跑步姿势。主要目的是稳定底板的重心。
2、双手握拳，双臂微微弯曲，前后摆动双臂，形成奔跑的动作。速度不需要太快，幅度不需要太大。
3、当手臂摆动达到二三百次左右，也就是手臂稍微酸的时候，开始加速手臂摆动，加大手臂摆动幅度。加速期的目标是50到100次，以100次为最佳。
4、这样坚持一到两周，你在长跑方面就会取得很大的进步。在学校长跑中，通常很难坚持很长时间，因为最后你没有足够的能量。跑步是靠手臂带动大腿，而锻炼大腿需要很大的场地和长时间的锻炼，而对手臂的要求就简单很多，可以达到超强的效果，同时节省时间和空间。
(三)长跑训练方法与技巧
1. 应对极端情况。长跑是一项技术性运动，也是一项训练耐力和意志力的运动。最重要的是要坚持。一般来说，每次开始10分钟，跑2周左右，都是意志力薄弱的地方。如果你坚持下去，你会发现跑步是一件很容易的事。还有一点就是“极值点”。由于内脏器官的惯性，氧气的供应暂时落后于肌肉活动的需要。另外，肌肉活动产生的大量代谢物无法及时运走。因此，跑步一段时间后，会出现不同程度的呼吸困难、胸闷、四肢无力、跑步速度降低、难以继续跑步的感觉。这时，你应该用顽强的意志支撑跑步，同时加深呼吸，调整呼吸节奏，调整跑步速度，克服“极点”，进入“第二次呼吸”。所以有时候当你感到不舒服的时候，可能就是“第一极端”的到来了。如果你坚持几次，你可能会有质的飞跃。
2.呼吸技巧。跑步时的呼吸是一个非常重要的客观因素。如果你缺乏呼吸技巧，你的呼吸就会短促。建议同时通过嘴和鼻子吸气，然后通过嘴呼气。这样可以保证吸入足够的氧气，并且与鼻腔的缓冲带连接后，空气不会太冷而被吸入肺部，可以有效防止呼吸短促。
3、控制节奏。节奏是长跑必须掌握的一项技能。这个节奏不仅仅是脚敲地的节奏，更重要的是如何调节脚敲地的频率和呼气的频率。这样可以有效减轻疲劳。长跑时最好四步一呼吸，因为长跑是一项有氧代谢运动，涉及人体各器官特别是呼吸系统的循环。跑步过程中，人体对氧气的需求不断增加。一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量保持这种节奏。在呼吸方法上，最好是用鼻子呼气，口鼻一起吸气。
4、跑步动作。正确的跑步技术动作：起步后，双臂弯曲90度，随着跑步节奏，以肩关节为轴自然地前后摆动。来回摆动的幅度不宜太大。跑步时，大腿应充分有力地向后推，向前摆幅应为45°，这样可以使腹肌保持紧张状态，脚尖应面向跑步方向，落地时要轻柔向前，动作要放松。
5、落地动作。脚的着地动作应该是从脚的整个外侧着地到前脚推出地面。这样，腿部后部的肌肉就相对放松，你就可以跑得更努力但速度更慢。适合大多数人和初学者健身。
6.控制腹部肌肉。长跑时，腹肌要适度紧张，注意升气。这本身就是对呼吸器官功能的训练，也是对腹部肌肉的锻炼。跑步时，腹压增加，控制腹肌可以防止腹部下陷。掉落或突出，对于保持身体健美非常有效。
（四）关于长跑的励志句子
每次看运动会，我常常这样想：获胜者是值得尊敬的，但落后却仍未到达终点的参赛者，以及看到这样的参赛者不笑的观众，才是未来的几代人。中国的。脊柱。 （作者：鲁迅）
人类的思维是惊人的。只要你专注于某一项事业，就一定会取得令你惊喜的成绩。 （作者：马克·吐温）
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