合肥体育中心的游泳池里，灯光柔和，观众席与孙杨的距离并不远。

就在男子400米自由泳比赛开始前，赛场内突然安静的环境让孙杨职业生涯第一次感受到了与观众的共鸣。 “当我停止呼吸时，我感觉有成千上万双眼睛在注视着我。空气中弥漫着这种感觉。”这种无形的互动感是我以前从未感受过的，甚至在奥运会上也没有感受过。”

摸着墙壁，转身，回头一看，屏幕上显示的时间是3分49秒58秒——这意味着孙杨获得了复出后的第一个冠军。泳池里，他重重地点了三下头。

颁奖典礼上，孙杨早早鞠躬，等待着属于自己的金牌。此时，距离他上次参加比赛，已经过去了一千六百八十天。孙杨在接受澎湃新闻专访时表示：“这四年所经历的低谷和黑暗，那一刻我觉得一切都是值得的。”

“很熟悉又很陌生”

距离正式比赛1680天，“这次回到赛场，感觉很熟悉，但又很陌生。”

当夺冠的兴奋逐渐消退后，孙杨对复出首秀的回忆就从检查时的陌生开始。

完成预赛的准备活动后，由于时间不够，孙杨在工作人员的帮助下换上了泳裤，匆匆走上赛场。 “我整个心态都没有定下来，气喘吁吁，着急。上场比赛，对于一个老球员来说，是相当尴尬的事情。这是因为我离开比赛太久了，对比赛有点不熟悉。” ，所以我准备了晚上的比赛。”

比赛开始前，仅咪咕平台在线预约人数就突破100万；预赛中，孙杨分在最后一组，不少观众在线停留了一个多小时。从出场到比赛再到夺冠，孙杨复出的每一个细节都登上了热搜，毫无意外。

重返赛场带来的巨大关注度，也让孙杨感到紧张和焦虑。他也在心里不断地问自己：“如果旅途不顺利怎么办？”

因此，从比赛一开始，孙杨就关闭了手机的上网功能，只用来听音乐、解压。预赛第一晋级决赛后，孙杨才放下了一半的压力。 “直到决赛撞墙的那一刻，看到结果，我才彻底放下了压力。”

“挑战者”

孙杨对自己3分49秒58的成绩感到满意，尽管比四年前慢了4.6秒。

赛前，孙杨感冒了，一直咳嗽。寒冷带来的肌肉酸痛，让他有些不确定自己的状况。 “赛前，我告诉球队，我不知道今天我的身体肌肉能不能承受。他们都鼓励我，说我能承受。”

按照之前的计划，孙杨计划明年复出，但在比赛前半个月，孙杨决定参加全国夏季游泳锦标赛。 “我只是想早点适应比赛的节奏和感觉，这样冬训结束后就不用找状态了。 ”

距离正式备战还有不到两周的时间，孙杨依然选择报名参加男子400米自由泳。

男子400米自由泳项目是孙杨最熟悉的项目之一。在这项赛事中，他创造了无数辉煌：一届奥运会冠军、四届世锦赛冠军、两届亚运会冠军，2012年创下的奥运会纪录至今仍在。不间断…

“我也可以选择50米或100米，这对我没有任何压力，可以更快结束，但我不想选择更容易的项目。我选择400米来挑战自己，因为400米是一个中期项目难度很大，既需要有氧能力，又需要速度，还需要有氧能力。”

对于四年多没有参加比赛的孙杨来说，400米自由泳是给自己制造困难，也是为了挑战自己。

“我认为简单的事情留给那些愿意做的人，困难的事情留给那些挑战它们的人。我认为我永远是一个挑战者，去挑战那些不可能的事情或者别人做不到的事情。”

挑战贯穿了孙杨过去的四年半——没有教练，孙杨只能自己制定训练计划；按摩、康复、治疗都是孙杨自掏腰包；身上密密麻麻的膏药也让孙杨的身体出现了过敏反应；为了配合国内外的兴奋剂检测，他生病的时候不敢吃药……

除了这些，他还要与孤独作斗争。

“当你要在水里游几千米、几万米，不能和大家一起训练时，这种孤独感就会被放大，产生很多负面情绪。这四年，我也会觉得很累，但是虽然我说很累，但我还是会坚持保质保量的训练。”

“我从未离开过游泳池，我的乡愁也从未减少过。”

停赛期间，孙杨的生活充满了辛苦：在长江商学院学习金融、嫁给艺术体操运动员张豆豆……他也逐渐发现了游泳之外的人生价值。

“游泳不会成为我生命中唯一的事情，因为我还有家庭、工作、学习。这些都是我作为家庭成员需要关心和关注的事情。我会把生活和比赛分开。”对我来说，这是一种压力的释放和一种解脱。”

但孙杨内心深处最珍视的身份是游泳运动员。

在无法参加比赛的日子里，他说自己“仍然过着‘在家+训练馆’的两点一线生活”。在他拍摄的vlog中，他大部分时间都在游泳池和健身房度过。即使在泰国拍婚纱照的间隙，孙杨也会找机会下水游泳。赛后当晚，本来可以放松的孙杨仍然接受治疗，直到凌晨两点。

孙杨本人评价：“我从未离开过游泳池，我的乡愁从未减少过。”

至于原因，很简单：“我是一名游泳运动员，也正是因为我游泳运动员的身份，大家都认识我。我所做的一切都必须开始并完成。我从游泳池开始，不无论我游到哪里，我都必须在游泳池结束，而不是在陆地上。”

孙杨之所以能够坚定地留在泳池，离不开家人的支持。

比赛当天，妻子张豆豆瞒着孙杨，偷偷抢票来到现场支持比赛。比赛结束后，当妻子拿着鲜花向他走来时，孙杨靠在墙上失声痛哭。

在接受采访时谈到家人时，孙杨不禁流下了眼泪，因为在最黑暗的时候，他是靠着家人的陪伴才度过的。

重返赛场不仅仅是为了对得起自己，孙杨也希望能够回报那些温暖的期待：“对家人的承诺、对泳迷的承诺让我重新回到了泳池、回到了比赛。我不'希望他们的等待能够得到回报。”失望，或者没有期望，如果我说了但没做到，我会为他们感到非常抱歉。”

回顾旅程

孙杨复出当天，现场有不少他的泳迷来到现场，就连他的对手也是“粉丝”。

最终颁奖时刻，亚军徐海波早早准备好手机，就是为了和孙杨合影。颁奖典礼结束后，徐海波迅速注册了抖音和微博两个社交平台，并将自己的头像和作品换成了这张合影。配文写道：“儿时与偶像同台竞技的梦想今天终于实现了。”

作为当今中国泳坛最年长的游泳运动员，孙杨希望自己能为年轻一代树立榜样：“游泳是一个非常孤独的项目，他们必须对这个项目有足够的热爱和坚持，才能克服孤独，勇敢前行。”去。”

孙杨用“重生”和“回归”来形容这次复出之旅：“经历了黑暗和低谷后，我重生了，继续站了起来，勇敢地站在场上就是最好的回归。”

完成复出首秀后，孙杨计划在条件允许的情况下，参加所有能参加的比赛：“这枚金牌是一个很好的开始和鼓励，我会以这次比赛为起点，在接下来的训练和比赛中，我会把这种力量带入我的日常生活、训练、学习中，这会激励我更加勇敢地前进，在这个过程中，还会有很多其他的比赛让我感受竞争，熟悉赛场。 ，找回比赛的感觉。”

孙杨也表示自己非常期待明年的全运会：“距离明年的全运会还有一年多的时间，我有很长的时间去准备，我也抱着希望能够重返赛场。”全运会舞台心态，或者说新人冲击全运会舞台的态度。”

“如果我想做得更好，我就必须脚踏实地一步一步走下去。既然我选择了回来重新开始，我觉得我就必须脚踏实地，把我留下的东西重新做一遍。”落后了，落后了，没做好，就继续出发。”