目的：健身要靠环境。良好的健身环境是科学健身的内涵之一。影响健身环境的因素很多，其中空气质量是主要影响因素之一。本研究试图对健身房的空气质量进行检测，分析健身房环境的影响因素，探讨健身房环境变化对人体健康的影响，与运动健身相关，从而为指导公众选择提供理论依据。科学健身的良好环境。方法：空气质量检测：温度、湿度、风速、二氧化碳、可吸入颗粒物、空气细菌总数，三个健身房：动感单车房、有氧健身房、跑步机房；生理指标测试：选取12名平均年龄23岁的大学男生作为受试者。测试项目：心率、血氧饱和度、主观用力感觉评定量表；心理指标测试：采用简单的POMS量表。测试时间：2011年1月-2月。结果：健身房温度、相对湿度、风速、二氧化碳浓度、可吸入颗粒物随着运动时间的延长而变化。这些指标的变化无显着性差异（p0.05）；纺纱房温度升高最明显的是，当温度升高6℃时，空气细菌总数明显增加。跑步机房的相对湿度上升最快，上升了20%；动感单车室内二氧化碳浓度起始为0.084%，随着运动时间的延长呈上升趋势，最高峰为0.4%。二氧化碳浓度与心率呈正相关。 P=0.0274，二氧化碳浓度与血氧饱和度呈负相关P=0.0088；运动时高平均心率组与低平均心率组情绪疲劳分量表评分差异有统计学意义(P<0。05)。结论：室内健身房运动时环境指标二氧化碳浓度超标，有氧健身房使用前后湿度低于标准值，说明室内健身房存在问题。长期在这样的环境下锻炼，会对人体健康产生影响；健身房内的室内温度、湿度、二氧化碳浓度、空气细菌总数随着运动时间的延长呈上升趋势。二氧化碳浓度与心率正相关，与血氧饱和度负相关；室内动感单车的心率范围在最大心率的60%~80%之间，RPE水平在12~15之间，说明动感单车的强度在有氧运动处方的有效范围内，从而可以达到达到改善心肺功能、消耗能量、减肥的目的。
展开
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.fxk666.com/html/tiyuwenda/16121.html
