身体健康常识
方法/步骤
头
1、头痛或头晕时，可以在太阳穴上涂抹牙膏，因为牙膏中含有薄荷脑和丁香油，可以缓解疼痛。
2、头痛时，将苹果磨成糊状，涂在纱布上，贴在头痛部位，可减轻症状。
口腔
1、如果牙齿发黄，可以嚼碎花生含在嘴里，刷牙三分钟。这是非常有效的；
2、如果吃了有异味的东西，比如大蒜或者臭豆腐，就吃几颗花生米；
3、若有小面积皮肤破损或烧伤、烫伤，涂少许牙膏立即止血止痛；
4、如果口腔有溃疡，可在溃疡处涂抹维生素C。溶解后，溃疡基本愈合；
5、如果吃了辣的感觉要了命，放一点盐在嘴里，含在嘴里，漱口，就不辣了。
眼睛
1、连续用眼时间切勿超过40分钟。专家认为，正确的用眼习惯是保护眼睛最重要的。如果一次用眼超过40分钟，就休息10分钟，看看远处，或者闭上眼睛休息一会儿，这样眼睛就不容易疲劳、干涩。
2、多吃黄色、绿色蔬菜。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，富含叶黄素和玉米黄质，可预防眼睛功能退化。
3、打乒乓球，多活动眼睛。专家表示，打乒乓球时，眼睛会随着快速移动的物体转动，可以调节和放松，延缓老花眼，预防近视。
4、经常喝枸杞、菊花茶。经常看电脑让张健的眼睛感到疲劳，所以他经常给自己泡一杯枸杞菊花茶。此茶具有明目、醒脑、养肝的功效，可以改善眼睛干涩的症状。
5、外出时戴墨镜。眼睛很容易受到紫外线的侵害。不仅眼睛周围的皮肤会老化，还会对视力产生一定的影响。因此，一出门，尤其是夏天或者去海边、山区等紫外线比较强的地方。
皱鼻子
1.洗完脸后，用手指蘸些细盐在鼻子两侧轻轻按摩，然后用清水冲洗。黑头和粉刺会被去除，毛孔也会变小。
2、侧卧按摩可治疗鼻塞。躺下时，鼻塞的左侧面向右侧，躺下时，鼻塞的右侧面向左侧。用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻梁两侧的迎香穴1-2分钟。鼻塞就会消失。
3、如果鼻子堵塞、鼻腔堵塞，敷生葱片会有立竿见影的效果。
喉
1.如果喉咙或牙龈发炎，晚上把西瓜切成小块，加盐吃。记得晚上做。到时候症状就会缓解，第二天就会痊愈。
2.打嗝时喝点醋，立竿见影。
3、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻油煎鸡蛋。加一点油。不要添加任何调味料。趁热吃，然后上床睡觉。服用几天后效果就会很明显。
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