秋天防疫与养生指南：如何应对新冠病毒多发期及阳气收敛的健康问题_W66利来国际

医疗秘诀三：秋季健康知识

随着秋季天气转凉，新型冠状病毒也进入多发和传播期。大家一定要注意防疫问题。人体的阳气也开始收敛，所以人们经常会出现这些情况：比如人的皮肤容易出现干燥的情况。光泽，很多老人和儿童儿童特别容易感冒，人的眼睛容易出现干涩、发涩的情况。上班族特别容易出现精神不振、言语无力的情况。而且，很多人都会出现喉咙灼热、胸闷、咳嗽痰多等症状。这些都是阳气收敛的原因。

而人的阳气如果不够收敛，就容易出现精神过度兴奋、睡眠质量差、心烦意乱、手脚心发热、干咳、血压升高、容易感冒等症状。我们应该怎样做才能避免这些情况呢？

桐庐康君康复医院提醒您：我们可以从适应性冷冻、早睡早起、适度饮食、保持情绪健康四个方面来避免感冒等问题，以应对新型冠状病毒疫情的挑战。健康的身体，因为免疫力强，健康的生活方式是应对疫情非常好的方法。

1. 自适应冻结

我们都知道秋季昼夜温差很大，所以一定要注意保暖，随时增减衣服，防止在凉爽的秋季感冒，但不能一味追求厚实保暖的衣服。为了配合我们身体阳气的收敛，我们应该有一个适当的秋季冷冻体验，这是为了保证我们身体的阳气被隐藏起来，它可以提高我们的抗寒能力和气候适应能力。我们可以在农历九月按摩人体右侧的肝经，因为此时人体右侧肝经的气血最为旺盛。，肝经的起点是大敦穴，终点是祁门穴。这样，坚持按摩可以对预防感冒起到很大的作用。

2.早起早睡

秋季是一年中潮湿的季节，气候凉爽，空气清新。因此，如果我们能够长期坚持早起早睡的习惯，就可以保护我们的肺部免受秋燥的伤害，有助于维护肺部的健康。杨奇.

3、饮食要适量

秋季气候干燥，加上夏季空调、冷饮导致体液大量流失，因此容易发生口腔、舌头溃疡。此外，由于鼻腔和皮肤干燥、喉咙痛等原因，感冒也成为秋季的常见症状。多发病、常见病，所以，需要在食疗上下功夫。我们可以多吃一些润肺滋阴的补品，比如沙参、银耳等。日常生活中我们还可以多吃一些果蔬制品，帮助生津防燥，滋阴润肺。但是秋天不要贪吃水果，以免我们的脾胃阳气流失。而且要特别注意生姜、大蒜、洋葱、辣椒等温热性食物。这些食物吃太多，会加剧秋燥的问题。

4.情绪问题

从情感上来说，秋天容易伤肺，因为肺对应悲伤。我们看到地球上的一切逐渐归零，很容易产生悲观情绪。过度的悲伤容易损伤肺的阳气，所以我们说，秋季一定要多锻炼身体，开阔心胸，积极参加社交活动，保持乐观的情绪，增强免疫力。当然，参加郊游活动时，如果人群密集，一定要正确佩戴口罩，做好个人防护，注意疫情。

桐庐康君康复医院提醒您：桐庐康君康复医院是桐庐地区唯一一家二级康复医院。可以为患者提供优美的康复环境、先进的康复设备和专业的医护人员，为前来治疗和康复的患者提供优美的环境。为患者提供优质、专业的服务。您的到来是对我们最大的信任，我们将竭诚为您服务。

桐庐康君康复医院简介

桐庐康君康复医院位于杭州市桐庐县城南街道城南路739号。占地面积1万多平方米，一期规划床位100张。是经桐庐县卫生局批准的二级康复医院。治疗患有各种急慢性疾病或伴有残疾、痴呆的中老年患者，提供疾病治疗、专科治疗、功能康复等中医疗养、专业护理、生活护理等服务。康复医院以“强专科、小综合”为特色，是桐庐地区第一家二级康复医院。设有内科、外科、中医科、康复科（老年康复科、神经康复科、骨关节康复科）、预防保健科、急诊科、检验科、放射科、B超及心电图诊断科室等，配备数字化科室。 X射线摄影系统（DR）、彩色超声、全自动呼吸机、心电监护系统、骨密度仪、PT、OT康复训练设备等。作为桐庐健康小镇重点建设项目之一，康骏康复医院开设内科、外科、中医、康复等科室，其中老年康复医学、神经康复、骨关节康复等传统优势学科；开发阿尔茨海默氏病开设专门科室，重点关注阿尔茨海默氏病（阿尔茨海默氏病）、中风、神经外科康复、压疮糖尿病足康复和慢性病。