第 1 章：足球课程计划 4

准备部分

结合球类运动

控球练习 - 守门员技术

多人同球——三人一组练习守门技巧

（仅限守门员和场上球员）

持续时间：10 分钟

组织：

三人一组练习守门员接球和持球技巧。如果人数有限，也可以安排两人一组练习。三名队员互相扔球，轮流练习接球和持球。投球的方式要多样化。

改变：

定义守门员技术并让其他团队成员模仿它们。您可以用脚踢球，而其他球员则持球。注意控制踢腿的力度。

基础部分

结合球类运动

控球练习 - 守门员技术

两人单球练习

（仅限守门员和场上球员）

持续时间：15 分钟

组织：

在规定的场地内，两个小球门上放置有标记，由两名队员组成队伍，守卫各自的球门。一名球员用踢或投球攻击对方球门，另一名守门员则练习接球、持球和扑救技术。两人轮流练习。指定两个球门之间的距离。

改变：

在两人游戏中，失分较少的玩家获胜。

结合球类运动

局部对抗练习——与守门员

3对3 - 三对三进攻和防守 - 一个进球，一名守门员

（仅限守门员和场上球员）

持续时间：25 分钟

组织：

七名选手在指定场地进行三对三投篮练习。在球场一侧放置一个球门和一名守门员。三对三的投篮练习在场地中央进行。首先，守门员将球抛入场内，中间控球球队带球、传球，完成突破后再射门。守门员可以互换。

改变：

每节比赛，一方进攻，另一方防守；在接下来的训练中，攻防转换。

结束部分

结合球类运动

攻防比赛-足球对抗赛

每名球员一球 - 控球游戏

（仅限守门员和场上球员）

持续时间：10 分钟

组织：

全体队员每人一个球，在规定场地练习运球。一两个球员没有球，进进出出，尽可能多地破坏其他人的运球，然后踢出规定的区域。丢球的球员加入队伍抢球。随着时间的推移，控球的球员会越来越少。最后控球的球员获胜，然后比赛重新开始。

改变：

直到所有球员的球都被踢出球场为止，最后被破坏的控球球员获胜。每轮比赛开始时，所有球员都必须在场地中央运球。

第 2 章：足球课程计划

足球专题课体育教案

老师：**梁

课时数：1周：第一位老师：**梁

教材内容 体育理论教学

足球概述； 2.本学期足球选修教学任务及教学内容和要求； 1.

课程任务 1.通过介绍足球运动的历史，让学生了解足球运动。

有一定的认识；

2、向学生介绍足球专项课程的教学任务和要求，让学生明白足球课程要学什么、如何学、如何考核、要达到什么目标；

3、结合国内外足球运动的现状和我校足球运动（沙滩足球）的发展，培养学生对足球运动的兴趣。

教学内容

1、足球概况、国内外足球的起源和发展历史； 2.本学期足球选修课的教学任务及教学内容和要求。 3.班级队列、位置安排等。

1、足球概述：足球是体育运动中发展最广泛、影响力最大的运动项目。它被誉为“世界上最受欢迎的运动”。

“世界第一运动”集趣味性和享受性于一身，对运动员和观众极具吸引力。足球比赛也充满了情感。喜悦与绝望，喜悦与悲伤，这两种极端的情绪，自始至终都存在。球场伴随着每场比赛。

一、足球运动的起源和发展历史

足球是一项古老的运动，其起源可以追溯到人类社会的史前时代。通过对各国相关历史资料的分析，证实古代足球起源于中国。足球起源于我国战国时期（公元前475年——公元前221年）。当时称为“踏鞠”或“蹴鞠”。 “Ta”或“Cu”是用脚踢东西的意思，“Ju”是用皮革制成的球，里面充满了头发。现代足球起源于英国。 1848 年 第一个成文的足球规则——剑桥规则

世界上第一个足球俱乐部于1857年在英国成立； 1863年10月6日，世界上第一个足球协会——英国足球协会成立。因此，10月6日被称为现代足球的生日。

2. 国际足联三大赛事：联合会杯、世界杯、奥运会

3、标准足球场为长方形，长90-120米，宽45-90米。国际比赛场馆长100-110米，宽64-75米。无论如何，长度必须超过宽度，线宽为10厘米（不超过12厘米）。足球比赛场地由三线、三区、两点和一条弧线组成。三区指罚球区（又称罚球区）、球门区、角球区；两分是指中点和点球点；一弧指的是罚球弧。

4、现代足球技术战术的分类 足球技术：是运动员在比赛过程中运用身体合理部位完成的运动方法的总称。

二、足球课程内容概要 1、理论部分：

掌握体育运动的一般理论和足球基础知识以及裁判方法理论、运动损伤及治疗方法；足球概述；足球技术分析；足球比赛规则和裁判方法；足球比赛组织工作。介绍沙滩脚

球类、定向运动、武术、游泳及健身保健相关的理论知识。 2. 现实

练习部分

提高学生的专项身体素质：速度、耐力、敏捷、力量、柔韧性等。掌握足球基本技术使学生能够进行正常的足球动作、足球比赛和裁判工作。 (1)踢法：用脚内侧、脚背前侧、脚背内侧、脚背外侧踢

球（2）停球：将球停在脚内侧、脚背、脚底、胸部和大腿处。 （3）带球：脚内侧、脚背内侧、脚前部、脚背外侧（4）头球：从额头正面或侧面头球

(5) 铲球：从正面或侧面拦截球（冲撞和铲断相结合） (6) 假动作：有球假动作、无球假动作 (7) 界外球：到位、跑动-向上掷界外球。

（8）守门员技术：准备姿势、步法、接球、发球 3、战术教学部分

(1)个人攻防战术：跑动、摆脱选位和盯人、个人突破。

（2）局部攻防战术：二打一（斜传、斜传、墙踢、回传、交叉掩护）、二对二、三对三、综合防守、突破等基本配合密集防守（三）团队攻防战术比赛阵型

侧攻、中攻、快速反击。

全场紧逼、松散防守和区域紧逼、拦网、拦截和换人。 (4)定位球战术：

中圈开球、角球、界外球、球门球、任意球（直接、间接）

4. 介绍沙滩足球、网球、定向运动、武术、游泳和专业运动的基本技术。 3. 成绩评定及班级要求： 学生成绩评定办法：

体育课每学年评估一次，采用百分制。以《学生体质健康标准》为评价标准。具体考核办法按照省《大学生体质健康标准》执行。学生体质健康标准评价指标及评分表

奖励和减分方法

（一）有下列情形之一的，扣5分。不同的项目可以累积额外的积分。

1、早操、课间操、课外体育锻炼出勤率达到98%以上并认真锻炼者。 2、获得等级运动员称号者。

3、学校运动会及以上体育比赛获奖者。

4、认真负责组织各项体育活动的学生体育干部。

（二）无故缺席体育课、早操、课间运动、课外体育锻炼，一年内累计缺席次数超过规定出勤人数的1/10，或者累计缺席次数超过规定人数的；一学期内因病或事假超过1/3的，《标准》成绩应记为不及格成绩，该学年《标准》最高分为59分。

组织教学

室内教学：

地点：3#218多媒体教室

教学技巧：

采用多媒体课件讲授，教学以教师为主，进行引导、提问、启发、讨论。

课后总结

课时：2周：二班老师：黄永亮

教材内容 1、熟悉球的特性：左右拉球等练习；

2、讲解踢腿的过程，学习脚内侧踢腿和在地上滚动的技巧； 3、体能锻炼；

本课程的任务： 1.通过本课程的教学，了解和掌握学生对足球基本技术的掌握情况，从而

因材施教；

2、通过内脚踢球和滚地技术的学习，使学生对足球基本技术有一定的理性认识，培养学生对足球的兴趣。

第三章：足球训练教案

培训课程计划