为什么大多数人去健身房而不聘请私人教练？
超过90%的商业健身教练甚至不知道如何开始。相比于他们的水平，私教费用绝对是天价。每小时400~800。拉伸15分钟、热身15分钟、半小时教会员使用史密斯机等固定器械，对会员没有帮助或提高。
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真正好的教练想到的是如何帮助你学习一些东西，帮助你提高。
大多数商业健身房的私人教练都想骗你的钱。
（对他们来说，性能比尺寸和技能更重要）。
没错，就是骗钱，就是骗钱。
许多人在刚开始锻炼时被教导的方向是错误的。
他们用很多有害的行为来欺骗会员，而且很难改变。
我真诚地建议每个想要好好练习的人自己学习。现在有很多有用的视频可供学习。
自学的好处远比聘请私人导师好
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如果你想让我告诉你我的经历
1、身体好的私人教练会更懂得健身。想要拥有好身材，没有捷径。
日复一日的积累，更重要的是正确的刻苦训练和坚持，
表达能力一般的高水平教练很少。
你在购买课程之前多和他聊聊就可以知道。
2、身材不好的教练，素质一定很差。
世界上没有一个只会教不会练的健身教练。有一条路我没有走过。
判断如何引导他人的方法是要求他们表现出三个主要层次。
3. 不要被证书所迷惑。许多都是速成课程，每周支付数千美元。
交钱就可以得到证书，没有含金量。
有的体育院校毕业证书也是假的
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4. 任何花费大量时间进行伸展和按摩来放松的人，
甚至不选择聊天。只有举铁才能打造火辣身材。
伸展、按摩和放松不能增强肌肉
。
5、据说深蹲不能超过脚趾。晚上10点以后吃东西会让你发胖。
跑步40分钟才能燃烧脂肪。减肥不能吃主食。
间接休息不能超过一分钟，局部减肥，等骗人的假kx直接被封掉。
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6. 尝试要求尝试一两节课。许多健身房会诱骗您一次购买 20 或 40 节课程。
即使是80节课，付费后也无法拿回钱。
所以一定要先要求试听课来判断是否要再买一堂课。
7、你可以大方地要求他们做三大动作：深蹲、卧推、硬拉。
如果他们自己都不能正确地做到这一点，更不用说教别人了。
有些教练只是遮遮掩掩，不想当场做，你明白。
8、如果你很少使用自由重量器械进行训练，几乎都使用固定器械，就不要选择私人教练。
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9、性格很重要。一个人的会话能力与他的受教育程度密切相关。
目前这个行业几乎没有学历门槛。我和私人老师的交流比较多。
基本可以判断私人家教的质量和费用。
每个人都愿意雇用有礼貌且合格的人。事实上，有些私人教练是不利的。
10、有一些女教练，毫无训练痕迹，却拥有抢眼的翘臀。
你知道，你可以触摸并看到女孩身上的假东西。
这是他们欺骗性的小秘密
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