科学性爱技巧：提升健康、增进夫妻情感与精神焕发的秘诀_W66利来国际

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科学性爱可以改善人体健康，促进夫妻感情，使人精神焕发、心情愉快。

在性生活中，运用一些性技巧可以让性交更加和谐。性爱技巧有很多，性爱就像一门科学。只有不断学习、掌握新技能，性生活才不会枯燥。

科学性爱可以改善人体健康，促进夫妻感情，使人精神焕发、心情愉悦，但这就是科学性爱带来的后果。健康的性行为是夫妻最满意的性行为方式。但很少有人真正了解性的科学。那么，怎样才能拥有健康、满意的性爱呢？下面就为您介绍...

1.避免性交前吃饱

烛光晚餐确实比较浪漫，但吃得太多太饱很容易导致困倦，肠胃会与性器官争夺血液。吃得过多不仅会引起消化不良，还会出现头晕、恶心等症状，影响性快感。因此，如果想要拥有更好的性生活，性生活前避免暴饮暴食。和性行为一样，最好在饭后等两个小时。

2. 互相信任

只有彼此之间互相信任，没有紧张感，才会自然地赤裸裸地面对对方，把自己交给对方。关心外表和健康。保持身材和健康会增加你对伴侣的吸引力，让你更加自信。

3.安排性爱时间

设定性爱时间表可能听起来令人惊讶，但很多人确实这样做了。有了时间表，夫妻就可以期待性行为并为此做好准备。性爱当天，他们会提前安排好自己的工作和生活，调整好自己的状态，精心安排前戏，营造浪漫，避免让性爱变得无趣。调查显示，安排性生活的夫妻，性生活质量更高，性体验更愉快、美妙。

4.在性行为前约会

情侣通常会习惯彼此的存在，而忘记约会的美好。久而久之，就连性也成为一种常态。要改变这种状况，我们就要努力找回恋爱时脸红心跳的感觉。约会可以帮助你，至少在计划性行为之前有一个浪漫的约会。另外，性幻想可以提前进行，这是唤起和增强兴奋的重要因素。

5. 感悟增强情绪

和谐的日常生活有助于促进美满的性生活。日常生活中，夫妻之间互相照顾、互相理解，是加强夫妻感情、调和心情、增进亲密感的最好方式。

6、创造清新的性环境

如果你想改变家里的环境，给性生活带来新鲜感，最好不要贸然行动。无论如何，时间是你的。可以经常改变卧室的布局（甚至颜色。根据色彩理论，粉色、粉橙色可以增强人的“性”趣，但不宜死板），可以放一些轻音乐，女性可以穿不同的内衣。可以使用不同品牌的香水等。

7.珍惜每一分每一秒

锁好卧室门，给自己留点空间，是他们保持性爱质量的秘诀。这对于有孩子或与父母住在一起的夫妇来说非常重要。锁上门会让夫妻俩感到安全和放松，这样他们就能全心全意地投入到自己的世界里。忙碌的生活和工作会挤压人们的性爱时间，使性生活变得仓促。这个时候，一定要珍惜每一次性爱的机会，深情的亲吻，热情的拥抱……不要简化步骤，而是做得更完美，注重灵魂与身体的融合。

8. 夫妻学会诚实地沟通性问题

完美的性生活需要建立在夫妻之间的相互沟通和交流之上。沟通是夫妻维持亲密关系的重要方式。你们可以谈论一切，尤其是性。描述你的性感受和期望可以激发伴侣的性欲，让彼此感到快乐。例如，你的苦恼是什么？你想达到什么效果？你对他或她有什么要求？等等，你可以这么说。没有必要因为害羞而隐藏它。在夫妻之间，健康的性行为始终是合法且有益的。

9. 对自己的性快感负责

主要针对妻子，妻子有权主动要求自己的性快感。当你精神不好或身体不好时，你应该礼貌地拒绝你的丈夫。在性生活中，一定要为自己寻找乐趣，努力让丈夫明白你的需要。

10.意识的重要性

不幸福的夫妻常常因为头痛、压力、疲劳或争吵等原因避免性行为，但幸福的夫妻则把性行为放在首位。他们相信性可以缓解疼痛、改善睡眠、让夫妻更快地解决冲突。

11. 开辟关于性爱地点的新想法

但前提是你们两个都在家里。卧室里的床无疑是最常用的地方，但有时故意放弃它怎么样？客厅的地板，沙发，甚至厨房，只要是自己的空间——不妨把它变成一个“战场”，就是想让它给他意想不到的新鲜感。避开卧室。在不同的地方做爱，比如厨房柜台或客厅的沙发上，可以帮助打破常规。如果你有钱有时间，你可以在情趣酒店度过一个浪漫的夜晚。相信会给您留下非常美好的回忆。