一般来说，健身房应分为以下不同区域：
1. 伸展区域
健身中心入口附近设置了伸展区域，供普通民众健身前热身、伸展运动。墙上可安装1m高的镜子，方便自我欣赏。
2.心肺练习室（有氧训练）
肺功能训练室主要用于存放自行车、踏步练习等心肺功能训练器材。这些心肺功能仪器应尽可能放置在室外视野开阔的地方。
室内应安装空调设备、音乐系统和室内电视系统，并铺设柔软的地毯。同时，设计时应将电源插头安装在适当的位置。
3.体能训练室（无氧训练）
体能训练主要用于放置各种独立或综合、单功能或多功能的力量训练器材。同时要求放置力量器械的地方必须宽敞。现在流行的设计是在适当的地方放置一面镜子，而不是把整个地方都装满镜子。
4.哑铃练习区
健身房的一角必须放置一系列标准和奥运会指定的哑铃。最新的欧美练习区均设有观景座位，方便会员和嘉宾。
5. 健康舞蹈室及心理放松练习室
最新设计的健康舞蹈室要求地板采用枫木材质，内置扬声器、广播音箱和弹簧设备，使地板随着音乐的节拍而跳动。
同时要求配备标准空调设备、墙镜、柔和灯光、高频音响设备、室内电视系统和饮水机等。
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