将梅西和武磊进行比较确实不公平。但在最近的中国杯比赛中，“泰国梅西”颂克拉辛还是给中国队上了一课。
在对阵国足的比赛中，现效力于J联赛札幌冈萨多队的索姆克拉辛给国足造成了很大的麻烦。他身高只有1.58米，经常能通过个人技术摆脱国足的多人防守。
宋卡辛身高1.58米，比中国最矮的球员金敬道矮12厘米，梅西身高1.70米。光看他们的身高数据，他们可能已经被中国青训淘汰了。怎么可能有一代世界冠军呢？但我们和广州富力青训教练组组长西铁盛世聊了聊。从他的角度，我们可以给大家解释一下先天的身体条件有多重要？还让他亲自帮忙做几个日常足球训练中可以做的动作，让自己像梅西一样踢球——
问：足球训练中，技术和身体哪个更重要？
答：从青少年训练的角度来看，球员在年轻时仍然需要注重技术训练，随着年龄的增长逐渐增加体能或体能训练。
但即便是体能训练，一切都是为了足球服务。足球运动员需要很多指标，比如耐力、力量、速度、协调性等。
但重要的是，足球不仅仅是速度或力量的较量，而是多种元素的结合，同时与球紧密结合。我给你举个例子，你可能有一个非常强大的球员，但是当你面对我们强大的新中场登贝莱时，你可能无法赢得与他的对抗。
就像我们说的梅西，如果他去奥运会，无论他参加任何田径比赛，他都不会获得金牌，因为他既不是跑得最快的人，也不是能举起最重重量的人但他却是世界上最好的明星。
正是因为足球对各种素质的需求均衡，对球场设备的需求不高，所以现在大多数日本孩子都踢足球，但我发现中国孩子可能在打乒乓球……
问：这是老生常谈，如果梅西在中国，他可能就无法踢职业足球了？
答：足球是心灵和肌肉之间的联系。就像刚刚结束的中国杯一样，泰国队的小个子颂克拉辛让中国队吃尽了苦头。中国队的球员明显比他更高、更强，但他们似乎很难防守他。
对于梅西或桑克拉辛这样的球员来说，他们的长处在于懂得如何合理地运用自己的技术。也就是说，他们可以在场上快速做出反应，选择最合理的踢球方式。球道。
如何才能让自己在球场上的反应更加敏锐？我们观看了日色胜和他的助理教练的训练，并记录了一些日常可以进行的训练科目。训练结束后，小队员们已经气喘吁吁了。
1.提高脚步频率训练
在足球比赛中，奔跑速度是相对的，绝对速度不一定有效。关键是相对速度要快于对手，这就需要脚步频率的频繁变化，需要很高的协调性和灵活性。
2. 移动中传球
足球比赛总是在对抗中进行，所以传球练习也必须在移动中进行。可以找朋友一起练习传球，边移动边传球到位。难度可以逐渐增加，比如规定只能用左脚传球，或者左脚用一只脚传，右脚用下一只脚传。
3、提高反应速度
如果你想抢对方的球，首先要确定对方带球移动的位置以及何时开始。只有“压枪”下手，才能抓住最佳防守时机。
4、根据对手情况灵活移动身体
在足球比赛中，你的移动和奔跑与对手有很大关系，无论是进攻还是防守。移动身体时，请密切注视对方球员，以帮助做出最佳选择。
这样的训练确实很辛苦，但是没有努力就没有收获。就连梅西也靠努力。
广东省体育局南方+南方日报联合出品
制片人|胡健
制片人|陈志、孙国英、陈歌
执行 |邱江建罗彦军
协调员|梁艳王方丁晓然
图形编辑器|彭博朱小龙
摄影 |彭博社朱小龙（签名除外）
【作者单位】： 朱小龙;彭博社
【来源】南方报业传媒集团南方+客户端
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