不会游泳的人总是怕水。其实就是因为我们的生理结构无法分离出水中的氧气，使得我们无法在水中呼吸，所以我们需要学会如何在水中“呼吸”。 《在这里学习》小编给大家分享一些学习游泳的呼吸技巧。
“水中呼吸”第一种方法：“屏住呼吸”
在我们正式开始学习游泳之前，我们可以先做浸入式练习——在浅水区，弯下腰，将头浸入水中，默默数数，看看自己能坚持多久。如果你反复练习一段时间，你就不再害怕头泡在水里，屏住呼吸的时间也会逐渐变长。
第二种“水中呼吸”：“浮在水面上”
漂流有两种类型：向上漂流和向下漂流。首先要学习的是向下漂流——脸朝下、背对天空漂流。学习漂白的主要功能是了解水的性质。人体可以漂浮在水中，但初学者缺乏这方面的经验。因此，一旦双脚不能着地，头浸入水中，你就会立刻惊慌——这正是落水人的大忌！
学习漂移的另一个作用是练习平衡。你可以在水里观察，游得好的人身体基本都是平的，就像水平滑行的鱼雷一样。至于那些游得很慢的人，他们的身体几乎无一例外都是倾斜的，脚趾都快接触到池底了。造成这种现象的主要原因之一是他们总是试图抬起头。人的头部很重。一旦头部露出水面，身体的重量就会更大。头抬起来，身体自然就会下沉。
因此，学习游泳时，首先要学会漂浮。方法也很简单：在浅水中，背靠池壁站立，弯腰，双臂向前伸直，将头埋入水中，然后抬起一条腿，向后凝视池壁，将自己的身体压平。身体并向前滑动。记住，一定要尽量将头埋入水中，使身体保持平坦。尽量放松，不要紧张，逐渐意识到水可以漂浮你的身体。失去速度后，双腿会逐渐下沉，然后慢慢站起来。这逐渐克服了紧张感并发展了亲水性。
“水呼吸”第三种：“呼吸”
当你熟练掌握潜水之后，就开始最关键的训练——呼吸。蛙泳呼吸节奏非常清晰，并不难掌握。当你用力收回手臂时，你的上半身会向上抬起——这是你抬起头呼吸的时候，这是完全自然的。好的球员的头部露出水面的时间会短，滑行的时间会长。尤其是自由泳游得好的人，你几乎看不到他们的呼吸。似乎他们的头始终埋在水里。这是非常令人兴奋的。初学者可以将头长时间露出水面。由于心理压力，初学者在换气时往往会张大嘴巴，疯狂吸气。
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