2021年东莞体育中考新政策：游泳成为必考项目，总分60分详解_W66利来国际

考试内容

2021年东莞市体育中考总分60分。

由《国家学生体质健康标准》测试和现场检查两部分组成。其中，《国家学生体质健康标准》测试占10%，现场检查占90%。

现场检查分为体质检查、必修项目检查和选修项目检查三项。其中，10%为体能测试，80%为必测项目和选修项目。

2021年起中考必修体育考试项目增设游泳

必修项目：主要考验学生持续锻炼的能力。包括1000米（男子）、800米（女子）、100米游泳（不要求泳姿）；考生可以选择其中之一进行测试。 “100米游泳（无泳姿限制）”是一个新项目，测试场地将在50米或25米标准游泳池进行。

选修项目：考试主要考察学生的个性化运动能力。每年考试前，市高中招生办都会从篮球能力、足球能力、排球能力、动作技能组合、动作技巧五类中各选一项内容，共5项，供考生任选一项其中的一些人参加考试。

体质：主要测试学生的动态力量素质，根据我市初中生的体质健康状况。测试项目包括：双杠上跳一分钟、仰卧直腿一分钟、引体向上（男子）、悬爬平行梯（女子）。每年考试前，市高中招生办公室都会从上述内容中统一选择男女一项内容进行考试。

评分标准

体检按总分100分计分，60%（即60分）计入中考总分。

体能测试满分为10分，实际成绩直接计入测试总成绩；

必修项目和选修项目满分为80分。必修项目和选修项目的平均分是两科的平均分（每项满分120分）。平均分超过100分的，按100分计算。总分按“平均分×80%”计算。

这样做的一个好处是，如果必修或选修考试其中一门成绩比较差，可以用另一门来平均分数。

附上教育局官方指导文件：

东莞市初中学业水平考试体育与健康学科考试现场考试项目规则及评分标准

一、项目规则

(一)身体素质

1、单杠：引体向上（男子）

项目

详情及要求

设备

1、符合《中华人民共和国国家标准》（GB/T19851.1-2005）和（GB/T19851.2-2005）中初中学生单杠的规范。

2、根据实际情况，可设置不同高度的场地供考生选择。

地点

1. 在地面上铺上沙子和体操垫。

2、单杠前后各有2米无障碍区。

行动

规格

从杠铃上跳起，双手握住杠铃，双手分开与肩同宽，伸直双臂下垂；停止后，双臂同时向上拉，向上拉直至下巴超过杠铃上缘，完成1次；下巴未超过脸部上缘的次数不计算在内；当考生双手握住横杆时测试开始，当考生双手离开横杆时测试结束。

参加考试

方法

1. 每位候选人都有一次机会。

2. 考试时，考生接到监考人员的指令后开始考试。

分数

决心

1. 计算考生完成引体向上的次数

2. 违规行为：

(1) 测试不是从静态运动开始；

(2)两次动作之间手臂没有完全伸直；

(3)做引体向上时，下巴不要超过杠铃的上边缘。

（4）引体向上测试时，若出现犯规，但杠铃未掉下，则不计算犯规次数，考生可继续参加测试。

2、单杠：平行梯悬挂攀爬（女）

3、仰卧，双腿伸直一分钟，从两端起身

项目

详情及要求

设备

1、符合《中华人民共和国国家标准》（GB/T19851.1-2005）和（GB/T19851.2-2005）的要求。体操垫尺寸1.2×2米

地点

在平坦的地面上进行。

行动

规格

1、仰卧，头稍微抬起，双腿水平伸直但不接触地面，双臂伸过头顶，形成水平“一”字形。听到命令后，举起双臂并向前伸展，使肩膀离开地面。同时，将双腿向上抬起，用手触摸小腿（膝关节以下）。

2. 在最高点暂停片刻，然后下降至起始位置。呼气时坐起，吸气时返回。

3. 从仰卧开始，然后返回完成 1 次。

参加考试

方法

1、每位候选人有一次机会；

2. 考试过程中，监考人员发出指令后，考生从静止状态开始计时。

分数

决心

1、计算1分钟内完成的次数，违规行为不计算在内；

2、考生违法行为

(1)腿或手不伸直；

(2)用双腿或双手触摸垫子；

(3)肩胛骨无接触垫。

(4)双手不要接触膝关节以下的区域。

（5）考试过程中，如发生犯规，则不计算犯规次数，但考生可以继续参加考试。

4、双杠：一分钟后，杠尾向上跳动，然后向下摆动，然后支撑住。

项目

详情及要求

设备

1、符合《中华人民共和国国家标准》（GB/T19851.1-2005）和（GB/T19851.2-2005）中初中学生双杠的规格；杆面高度1.3米；条的长度为3-3.5米。

地点

1、双杠下方地面应铺软沙、体操垫等。

2、根据考点实际情况，可提供防滑镁粉供考生选择；可以不提供，但同一考点必须有统一要求。

行动

规格

站在双杠的一端，双手握住双杠。启动后，双脚向上跳起形成支撑，同时收腹向前摆动（可摆动多次）。当向前挥杆接近最高点（双腿高于杠铃）时，双手将杠铃向左（右）推，身体重心向右（左）移，并向右（左）交叉。）酒吧。同时，用左（右）手推动左（右）杆，改变右（左）杆的握法。将右（左）手从杠铃上抬起到一侧，伸展臀部，然后向前倒下。站在杠铃的右（左）侧完成一次动作。两杆端必须交替完成以上动作才有效。

参加考试

方法

1、每位候选人有一次机会；

2、考试时，监考人员发出指令后，考生从静止状态跳起片刻，计时开始。

分数

决心

1、计算1分钟内完成的次数，违规行为不计算在内；

2、考生违法行为

(1)不要从静止位置开始测试；

(2) 在同一杆端上连续进行两次动作；

(3)当前摆落下时，坐在杠面上并暂停。

（4）考试过程中，如发生犯规，则不计算犯规次数，但考生可以继续参加考试。

(2) 必填项目

1.800米（女子）、1000米（男子）

项目

详情及要求

设备

1、符合国家质量标准，通过IS9000认证；

2、电子计时设备1套，秒表若干，记号管若干；

参加考试

地点

1、在6条以上环形跑道的封闭式400米田径场上进行；

2、标线应清晰，起点线和终点线应标明。

3. 在起点和终点设置摄像设备。

行动

规格

考试时不允许穿鞋钉，比赛以站立姿势开始。开始后不会出现轨道分离。

参加考试

方法

1、执行国家体育总局批准的最新《田径比赛规则》；

2、每位候选人有一次机会；每组候选人人数不得超过20人。

3、考试过程中，考生听到监考人员“Ready”的口令后，应做好开始准备。当发令枪响时，他们应该立即出发。

分数

决心

1、以电子计时为准。当电子设备出现故障时，应采用人工计时来补充时间。

2. 违规行为：

（一）发出命令前，身体任何部位接触起跑线或者起跑线前的地面；

（二）冲入时推、拉、阻挡他人冲入的；

（3）跑进去时让别人带头，或者借助别人的力量跑进去。

2.100米游泳（无需泳姿）

项目

详情及要求

设备

符合国家质量标准，通过IS9000认证；

地点

1、在50米或25米标准游泳池进行；

2. 在起点和终点设置摄像设备。

行动

规格

考试时考生须穿着泳衣、泳镜、泳帽。禁止携带游泳辅助装备（如手脚蹼、脚蹼、泳圈等）进入考场；考试泳姿没有限制。考生们在游泳池起始端的水中出发。开始之前，他们保持身体接触墙壁并保持静止状态。听到“开始”的命令后，他们推开池壁开始游泳。考生必须持续游泳，游泳过程中不得停下来、原地踩水、抓住池壁或水线。当游泳结束时，如果身体任何部位接触到池壁，则测试完成。

参加考试

方法

1、执行国家体育总局批准的最新《游泳比赛规则》；

2、每位候选人有一次机会；每组候选人人数不得超过8人。

3、考试时，考生听到监考人员“准备”的口令后，应准备出发。当发令枪响时，考生立即出发。

分数

决心

1、以电子计时为准。当电子设备出现故障时，应采用人工计时来补充时间。

2. 违规行为：

(1)游泳时身体任何部位接触池底；

(2)游入及转身时支撑池壁或水线；

(3)游泳中途停止；

（四）跨越水线或者妨碍他人的。

(3) 可选项目

1.篮球运动能力

项目

详情及要求

设备

1、设备、器材是国家认证认可监督管理委员会认可的相关认证机构认证的产品。

2、符合国家标准篮球架；

3、篮球规格为6号（重量510-567克，周长724-737毫米），2个；

4、雪糕筒4个，高度不小于50cm； 2 个标志牌。

5. 其他设备包括秒表、发令哨、30米卷尺。

地点

1. 在标准篮球场的半场进行比赛。

2、A（A1）、B（B1）、C（C1）点在一条直线上，相距2米。 A点位于罚球线延长线与三分线的交点处；将标志盘放置在 A 点和 A1 点。将篮球放在每个标志牌上，并将蛋卷冰淇淋放在 B、B1、C 和 C1 上。

3. 在身体前方换手并改变方向至运球起始区。 O区（边长1米，其中篮球场边线和中线各2个），每边1个。

4.定点拍摄区域。女生：D区（罚球区半圆内），男生：D区（罚球线后半圆内）

5.急停跳投区。篮球罚球区外的任何地方。

6.滑动和转弯区域。 A 和 A1 之间的三分线区域。

行动

规格

1.定点拍摄。男生用一只手放在肩膀上射击，而女生则用双手放在胸前或一只手放在肩膀上射击（选择一项）。测试过程中，如果击中或击中篮筐，则进入下一个环节；如果投篮不中或不中，则必须再次投篮，直到投中或投篮不中，才能进入下一个环节。

2.急停跳投。测试过程中，“急停——起跳——将球举过肩——采取动作”的动作是一致的。如果投篮成功或命中篮筐，则进入下一环节；如果投篮未命中或未命中篮筐，请再次投篮，直至投篮命中或未命中。只有命中篮筐，才能进入下一个环节。

3.运球。测试时技术动作不限制，运球动作一致，不允许抛球后走动和追赶。

4. 在身体前方换手、改变方向并运球以在移动中接球。测试时从两侧O区开始，完成一次。路线：O区——依次绕过3个障碍物（两个蛋筒和一个招牌盘）——完成射击动作。动作必须连贯，不能停顿；运球时不得碰撞标记；投篮必须投进，投篮失误必须补上。

5. 滑动并转动。在A与A1之间的三分线区域连续完成“直线滑行-转弯（F区完成2次）-直线滑行”。标牌上的篮球开头和结尾都需要触摸（不能推过去）。

6.抢篮板。考试期间，考生必须在完成击球之前将球反弹。

参加考试

内容

1、滑行转身（一起移动、启动手表）——持球——运球——身前换手、变向运球移动中投篮——抢篮板——运球——急停跳投（女生可以选择定点投篮）—抢篮板（抢篮板，停止计时）

2、定点投篮（球一出手，计时开始）——篮板——运球——摆球——滑行转身——持球——运球——身前换手，运球接球正在进行的投篮 - 抢篮板（抢到篮板，停止计时）

3、身前换手、变向、运球、移动中投篮（一起移动、打开时钟）——抢篮板——运球——急停跳投——抢篮板——运球——挥杆球 - 滑动并转动（完成滑动，秒表）

参加考试

方法

1、考试按照中国篮球协会《篮球比赛规则》执行

2、每位候选人有2次机会；

3、考试过程中，监考人员发出指令后，考生开始动作后，计时立即开始，结束动作完成后，计时停止。在此过程中，如果考生暂时失去对球的控制，则考生可以自行收回并继续在失控点开始未完成的动作，计时器不会停止。

分数

决心

1.根据时间计算结果；

2.候选人的违法行为：

(一)违反篮球比赛规则的。

（二）未按照考试动作规范进行考试的。

2.足球运动能力

项目

详情及要求

设备

1、设备、器材是国家认证认可监督管理委员会认可的相关认证机构认证的产品。

2、足球规格为4号球2枚；

3、雪糕筒10个，高度不少于50厘米。

4. 其他设备包括秒表、发令哨、30米卷尺。

地点

交叉面积：“0-2”、“0-3-3”、“0-6-7”之间相邻冰淇淋筒之间的距离为2.5米，“0-5”之间的距离为5米； 2-1相距5米，球门为7人球门（5.5米×2米）。

行动

规格

1.接球或停球。将球抛过头顶，并在 2-1 间隔内用脚接球或停球一次。步法没有限制。如果自投球不在头顶上方，则必须重复。

2.弹球或弹球。选择其中之一，两者不合并。撞球的技术动作是通过将球撞到脚背前来完成的。启动方式没有限制。连续完成 4 次撞球。弹起球。等球弹起后再弹球。球每次落地时只能弹跳一次。

3、运球速度快。技术没有限制。从“0”传送到“5”，然后逆时针绕“5”一圈，返回“0”。

4.改变方向并运球。技巧没有限制，只需使用蛇形变向绕过“0-3-4-3-0”冰淇淋筒即可。

5. 改变方向并运球接球。运球技巧无限制，利用蛇一般的变向依次绕过“0-6-7-8-9”冰淇淋筒；投篮技巧不限，投篮时球应处于运动状态，在完成投篮动作之前身体不能越过投篮线。

6、考试时，除注明需用手完成的内容外，不得用手完成其他内容；考生可以根据自己的技术特点，适当增加辅助考试的技术。

参加考试

内容

1.变向运球（一起移动，开始计时）——接球或停止球——快速运球——变向运球接球（球越过球门线，停止计时）

2、撞球或弹球（球一扔出，计时开始）——变向运球——快速运球——变向运球接球（球越过球门线，计时停止））

3. 快速运球（一起移动，开始计时） - 接球或停止球 - 改变方向并运球 - 改变方向并运球接球（球越过球门线，停止计时）

参加考试

方法

1、考试按照中国足协《足球比赛规则》进行

2、每位候选人有2次机会；

3、考试过程中，监考人员发出指令后，考生开始动作后，计时器立即开始计时，结束动作完成后，计时停止。在此过程中，如果考生暂时失去对球的控制，则考生可以自行收回并继续在失控点开始未完成的动作，计时器不会停止。

分数

决心

1.根据时间计算结果；

2.候选人的违法行为：

(一)违反足球比赛规则的。

（二）未按照考试动作规范进行考试的。

3.排球（气排球）运动能力

项目

详情及要求

设备

1、设备经国家认监委认可的相关认证机构认证，适合初中学生使用。

2、气排球6个；

3. 6 个标志光盘。

4. 其他设备包括秒表、发令哨、30米卷尺。

地点

1、比赛场地为气排球比赛场地（羽毛球场）。

2.A区为服务区。

3、B区为缓冲区和“缓冲击打”区，2×2米，距两侧边线2米。

4、C、D区为传球区、拦网区和“传接球”区，面积2×2米。

5、E区和F区为发球落地区，对方场地为过网击球区。

6、净高：2.1米（男生）、1.9米（女生）。

行动

规格

1. 发球。技术动作没有限制，但在A（发球区）内向E区和F区各发一记斜踢。

2. 垫球。在B区，分别完成一传至C区和D区，采用自投自垫的方式。

3.传球。使用自投自传的方式，完成一次向C/D区对面区域的传球。传球高度不应低于球网高度。

4. 阻止。分别在C区和D区完成1次阻挡动作。拦网要求手腕超过球网高度，且不得触碰球网。

5.垫球接球。采用“自投-自垫-单臂击球”的方法，完成B区对方场内2次。

6.传球和接球。在C、D区向对方场区各完成一次，采用“自投-自传-单臂击球”的方式。

参加考试

内容

1. 发球（球一投出，计时开始）——垫球——垫球然后击球——传球——传球然后击球——拦网（一旦击球，计时器就会停止）第二个区块结束或时间到期）

2、拦网（开始起跳，开始计时）——传球——传球接球——垫球——垫接球——发球（第二个发球结束或时间到时，计时停止）

3.垫球（球一投出，开始计时）-垫球并接球-发球-拦网-传球-传球并接球（第二次计时将停止）拍摄结束或时间已到）

参加考试

方法

1、考试按照中国排球协会《排球比赛规则》执行

2、每位候选人有一次机会；

分数

决心

1.根据成功完成次数计算分数；测试时间限制为1分钟（女生）和50秒（男生）。

2.候选人的违法行为：

(一)违反排球比赛规则的。

（二）未按照考试动作规范进行考试的。

4.动作技能组合

（一）跨障碍赛

项目

详情及要求

设备

1、设备、器材是国家认证认可监督管理委员会认可的相关认证机构认证的产品。

2、装备包括：秒表1个、标志杆4根（150厘米高）、起跑哨1个、20米卷尺1个、手榴弹2个或装满沙子的500CL矿泉水瓶2个、跨栏架2个。

地点

越障场地由两条长10米的直线组成，两条直线在中点O处垂直相交，并在O点插入一根标志杆。O点将两条直线分为下、左、上、右四个线段，每段长5米。起点和终点位于下方线段的顶部。每条线段中间2.5米处插入一根标志杆，即标记点1、2、3、4；标记5为低栏（50厘米）或等高、等宽的障碍物，标记6为高栏（106.7厘米）或等高、等宽的障碍物。障碍物垂直于直线放置。数字7是一个直径为10厘米的圆。圆的外缘与右线段的端点相交。圆圈内放置一枚300克至500克的手榴弹（装满沙子的500CL矿泉水瓶）。标志杆必须是截面直径不超过3厘米的竹杆或木杆。杆的下端装有金属尖端，可以用固定装置固定。插入地面的深度没有限制，应以考生不会翻倒为宜。杆子高度至少应为1.5米。

行动

规格

从起点开始站立，绕下线左侧第一个标志杆，绕右侧中心标志杆；然后向左线段呈“∞”字形跑，绕过第二根标志杆，越过下面的线。跨栏，然后绕过第二根标志杆；返回绕场地中心标志杆走一圈，然后沿向上线段方向呈“∞”字形跑动并绕行一圈。穿过第3根标志杆，穿过高栅栏，再绕过第3根标志杆，返回绕场中心标志杆；然后以“∞”字形跑到右侧线段，绕过第4根标志杆，用手绕圈。将手榴弹推入内部；然后绕第四根标志杆，返回绕中心标志杆；最后从第一个标志杆右侧跑到终点线。

参加考试

方法

1、每位候选人有一次机会；

2、开始时，监考人员发出指令后，考生一开始计时就立即开始。

分数

决心

1. 根据时间计算结果。

2、考生有下列行为的，视为违规

(1) 下达指令前启动；

（二）考试时推栏杆，未推倒手榴弹的；

（三）不按指定路线行驶的。

(2) 三角蛇形回程

项目

详情及要求

设备

1、设备、器材是国家认证认可监督管理委员会认可的相关认证机构认证的产品。

2、器材包括：竹竿12根（高250cm）、发令哨1个、20米卷尺1把。

地点

在平坦的地面上画一个边长为10米的等边三角形。三角形的三个角分别是A、B、C点。三角形的三个角、三边的中点、左右两侧距中点2米处各立一根杆子，共12根杆子。

行动

规格

考生从站立位置开始，沿AB线呈蛇形逆时针方向练习跑步，经过标志杆到达B点；然后沿着BC线蜿蜒穿过标志杆到达C点；然后沿着CA线穿过每个标志杆跑到终点。

考试时不能穿钉鞋。

参加考试

方法

1、每位候选人有一次机会；

2、考试时，监考人员发出指令后，考生开始考试。

分数

决心

1. 计算从起点到终点的时间并计入分数。

2、考生有下列行为属于违法行为

（一）发出命令前，身体任何部位接触起跑线或者起跑线前的地面；

（2）跑入时未按要求缠绕杆子的；

(3) 跑步时压下标志杆。

（3）四个素质项目（俯卧撑-跳障碍-前滚翻-30米跑）

项目

详情及要求

设备

1、设备、器材是国家认证认可监督管理委员会认可的相关认证机构认证的产品。

2、器材包括：跨栏5个（男生65厘米，女生55厘米）或相应高度的障碍物5个，1.2X2米体操垫2块，起跑哨1个，30米卷尺1把。

地点

起点距第一栏3米[栏距：男女各1米，栏高65厘米（男子），55厘米（女子）]，最后一栏距第一块体操垫3米，最后一栏与最后一栏之间的距离为3米。体操垫距终点线30米

行动

规格

考试期间考生不得穿钉鞋。考试开始前，考生采取直臂俯卧支撑姿势。监考人员发出开始命令后，考生开始做第一个俯卧撑。考生在2米×1米的区域内连续完成俯卧撑（男生8名，女生6名）。 )—跳过 5 个障碍—完成 2 次前滚翻—完成 30 米跑并停止计时。

俯卧撑动作要求：手脚牢牢着地后，测试时保持静止，躯干与下肢始终保持在同一平面上。连续完成一次“屈臂-直臂”，算一次俯卧撑。手臂弯曲时，前臂与上臂夹角小于90°或肩关节高度低于肘关节；当手臂伸直时，上臂和前臂在一条直线上。

参加考试

方法

1、每位候选人有一次机会；

2、考试时，监考人员发出指令后，考生开始考试。

分数

决心

1. 计算从起点到终点的时间并计入分数。

2、考生有下列行为属于违法行为

（一）发出命令前，身体任何部位接触起跑线或者起跑线前的地面；

(2)做俯卧撑时，躯干和四肢弯曲。

（3）用手推栏或用脚踢栏；

（3）向前滚动并留下垫子。

5。动作技巧

（1）60米栏比赛

项目

详细信息和要求

设备

1。设备和设备是由国家认证和认证管理委员会批准的相关认证机构认证的产品。

2。设备包括：5个障碍（男孩：84厘米；女孩：76.2厘米），1个起始哨子，100米胶带测量。

地点

100米直轨，从头到第一跨越13.72米，跨栏之间有8米（男性）7.5米（女性）

行动

规格

候选人听到“准备就绪”命令 - 准备开始（开始姿势的限制） - 听到起始枪（开始时钟）后快速开始 - 顺序跨越5个障碍 - 越过终点线（停止时钟）。

参加考试

方法

1。每个候选人都有一个机会；

2。在考试期间，在监督员发出指示之后，候选人开始考试。

分数

决心

1。计算从起点到终点的时间，并将其包括在分数中。

2。候选人的以下行为是非法的：

（1）快点开始

（2）用手或脚故意踢障碍。

（2）加强（三个步骤）三级跳跃

项目

详细信息和要求

设备

1。设备和设备是由国家认证和认证管理委员会批准的相关认证机构认证的产品。

2。设备包括：4个冰淇淋蛋筒（高度50厘米），1个起始哨声，1个20米胶带尺寸和1个砂烤架。

地点

它是在平坦的沙坑上进行的，沙子与地面冲洗。起飞板应为100或122厘米长，宽20厘米的橡胶防滑跳板或实心木板。板的厚度不得小于6厘米。橡胶滑板应在表面上使用。橡胶应紧密连接到木板上，不应用钉子固定。厚度不应小于0.7厘米，并且不超过1.3厘米（不得使用过度弹性的纯橡胶起飞板，毛巾，布等不得填充在起飞板上。盖盖）。起飞板埋在地面上，并与地面齐平。从跳板到沙子池的距离：6米（男人），5米（女人）

行动

规格

站在接近线的后面，脚自然平行和平行，脚趾没有接触线。向前走三个步骤后，在起飞线上脱下来完成动作。测量从起飞线的后边缘到任何降落在体内的最接近点的后边缘的垂直距离。您不能穿尖刺的鞋子参加考试。

参加考试

方法

1。每个候选人都有连续的机会；

2。在考试期间，在监督员发出指示之后，候选人开始考试。

分数

决心

1。取得最远的结果。注册结果时，将仪表用作设备，并取两个小数点位置。

2。犯下以下行为的候选人被认为是犯规行为

（1）起飞时踏上线；