70岁徐建军完成第130个马拉松，2024石家庄马拉松精彩瞬间回顾_W66利来国际

跑步的初衷是为了健身

徐建军是邢台市跑步圈的名人。他热爱跑步，退休前在工作场所是一名业余跑步者。他的3000米和5000米成绩在当时的河北电力系统中名列前茅。

起初，徐建军跑步是为了锻炼身体。他的家乡在农村，小时候家里的生活条件非常困难。由于营养不良，他的身体状况很差，经常感冒。为了提高身体素质，徐建军从14岁开始就开始跑步。无论严寒酷暑，他每天都要从家跑到五六公里外的学校，放学后再跑回家。

初中毕业后，徐建军到邢台发电厂工作。从此，他每天早上5点起床，开始准时跑步，每次跑10多公里。

后来，徐建军担任公司水站站长，工作非常忙碌。不管有多辛苦，徐建军都要利用业余时间从电厂东面的生活区跑到城西的外环路，单程24公里。我每周六、周日跑两次往返，总里程48公里。

路越来越长，心越走越远。工作近40年，徐建军对跑步的热情从未减退。跑步给他带来了良好的身体素质和越来越多的精力。

“一天不跑步，就会感觉不舒服。”徐建军说道。

从身体到意志都是一次极限挑战

2011年8月，徐建军在七里河晨跑时结识了邢台市的几位马拉松爱好者。在他们的鼓励和帮助下，59岁的徐建军踏上了人生的第一个马拉松赛道。 2012年3月，徐建军报名参加衡水国际马拉松赛。由于鞋子选择错误，经验不足，过了25公里大关后就达到体力极限的徐建军只能开车离开。多次尝试开始比赛均以失败告终。

有了第一次失败的教训，徐建军不仅加强了体能训练，还加强了心理训练，专门聘请运动心理学专家进行指导，提高自己应对挑战的心理能力。

半年后的太原国际马拉松赛上，徐建军实现了重要超越。最后15公里，虽然膝盖的疼痛在慢慢加重，速度在慢慢降低，但他还是坚持下来了。完成最后一次转身后，他又跑回出发的街道，远远地看到终点线，徐建军激动不已，拼命加大速度，用时3小时49分03冲向终点。秒！

4小时内完成比赛是高级别和普通级别的分界线。这次挑战和超越也让他顺利获得了马拉松二级证书。当时在邢台市赛马界引起轰动。一个六十多岁的老人，成绩其实比很多年轻人还要好。

此后，徐建军成为邢台跑步圈的名人，参加过北京、上海、厦门、兰州、深圳、香港、澳门等重大国际马拉松赛事，并出国参加首尔国际马拉松。 2019年3月24日，他在徐州国际马拉松赛上以3小时45分59秒的成绩刷新了3小时49分的新最好成绩。一个多月后，4月27日，他在亳州国际马拉松赛上跑出了3小时42分25秒的成绩，刷新了自己的新最好成绩。截至2024年3月，他已参加130场国内外马拉松赛事并创造历史，成为邢台跑马第一人、邢台市第一位“百马王子”。

徐建军说：“跑马拉松的时候，任何人都可以很快超过我，但你千万不要让我轻易放弃！因为在所有比赛中，只有一个参考点，那就是你自己。跑马就是和对手赛跑。”你自己。！”

马拉松人生的坚持

跑步让徐建军结识了很多跑步朋友，有老师、医生、工人等，他们热爱跑步，勇于参加马拉松。然而，马拉松的距离毕竟是42.195公里。也是时下流行、时尚的体育赛事。大多数参与者或业余爱好者都是青壮年。六十多岁的人敢于挑战自我、敢于参加马拉松的人在全国并不多。当汗水洒在赛道上，42.195公里的路程中，一个六十多岁的老人并不比一个年轻人差。

徐建军参加了130场马拉松赛事，获得130枚奖牌，连续五年被多维跑协评为“马拉松大师”。他觉得这些都是珍贵的回忆，与妻子的支持和帮助息息相关。形影不离。有时他参加马拉松比赛，他的妻子也会陪他一起帮忙做后勤工作。常年的体育锻炼让他拥有了强健的体魄。他今年70岁了，身体指标正常。他常说，花钱锻炼、旅游比赞助医院要好得多。

总结这些年的跑步收获，徐建军将自己的长跑经历分为三个阶段：起初，跑步是一种爱好；后来，跑步是一种爱好。后来，跑步成为一种生活习惯；而现在，跑步已经成为一种生活方式。还记得他第一次报名的时候，把跑马拉松视为一件伟大的事情，心里觉得有一点神圣。但现在，长跑训练和马拉松只是他生活的一部分，就像以前和同事一起打球一样。

在徐建军看来，马拉松实际上是一种精神修炼，蕴含着丰富的人生启示和内涵。经过10多年的马拉松征程，经历过马拉松带来的成就、快乐甚至艰辛的徐建军感觉自己发生了很大的变化，不仅是体重从78公斤变成了61公斤，还有体重的变化。他对生活的态度发生了变化。

与此同时，马拉松的概念也开始渗透到他的生活中。徐建军说：“日常生活往往就像一场马拉松，最后，如果你坚持得久一点，也许就能得到你想要的结果。”

徐建军热爱马拉松，基本跑遍了全国各地。当被问到打算什么时候跑步时，他笑着回答说，只要身体条件允许，他就不会停止跑步。接下来，他打算去拉萨跑马。新疆赛马。

“人生就像一场马拉松，只有追求过程，才能感受到跑步的乐趣。”徐建军说道。

燕赵晚报记者丁宝军通讯员何卫东

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