根据自己的实际情况制定计划

1.根据自己的优势和劣势制定假期计划

在制定计划之前，你应该评估自己，看看你的哪些成长优势值得发展，以及你希望在假期期间实现哪些成长目标。根据自己的兴趣和自我要求设定目标是有效实现目标的第一步。

2.与同学交流，听取同学的建议

俗话说，不识庐山真面目，就生在这座山里。有时我们很难发现自己的优点和缺点。在制定计划之前，我们可以询问同学们哪些方面可以做得更好。我们在暑假计划中也可以考虑同学们的合理建议。去。

3.召开家庭会议讨论暑假计划

生活中，最了解你的人肯定是你的父母。因此，在制定暑假计划时，可以提出自己的想法，并邀请父母一起讨论和修改。父母的参与会让你得到更中肯、更准确的意见。

4. 愿望清单

除了学习之外，写下暑假期间想做的事情，例如：

①我最想做的三件事；

②我想读的两本书；

③我想学的东西。

5. 使用计划模板来帮助自己

合理安排和安排后，将表格打印出来以便随身携带。

暑假计划的内容要丰富、全面

除了学习之外，暑假也是一个全面发展自己的好机会。

因此，我们在制定计划时，要尽量考虑内容的多样性，将一些因时间限制而无法实施的行动安排在暑假期间完成。一般来说，可以从以下几个方面考虑：

1.阅读

读书是我们增长知识、与高尚灵魂交流的一种方式。这个假期，你不妨早点列出你计划阅读的书籍清单。

2.看电影

好的电影能够启迪我们的心灵，引起情感的共鸣。列一个电影清单，在假期里欣赏一些好电影。

3、锻炼

身体健康是一切的基础。这个假期，无论是坚持现有的运动还是学习一项新的运动技能，不妨早点制定计划。

4. 旅行或回乡

俗话说，读万卷书，不如行万里路。对于有条件的家庭，可以选择短期旅游度假。大多数家庭都应该回家乡探望，有可能就回国。

5. 专业培训

书法、绘画、钢琴、舞蹈、象棋，您最感兴趣的是哪一个特长训练？不妨在这个假期集中训练，争取快速进步。

6.学习

学校老师布置的暑假作业不容忽视，等到报到前才开始赶时间是不明智的。如果一开始就分配好作业，到时候就不会着急。

7.课外辅导

虽然很多家长反对暑假补习课外辅导，但不得不承认暑假是补强弱项的最佳时机。抓住假期，漏掉的作业、薄弱环节、知识拓展都可以得到很好的补充。你必须玩，也必须学习。

非常实用的暑假计划

1.早上分配30分钟阅读英语。

2、利用上午的两节课独立完成两科的暑期作业。

3、中午适当午休。

4、就像早上一样，利用下午做一些暑假作业，但不要一次贪得太多。必须平衡、科学安排。

5、空闲时间可以做一些自己喜欢的事情，但时间应限制在半小时以内。

6.晚餐前有自由活动时间。你可以看电视等，但你应该看新闻。

7、读一些好的短文，读后写日记或评论，或者精彩摘录。

8、每天学习时间最好保持在7-8小时（含上课时间）

9. 学习时间最好固定在：

上午 8:30-11:30，

下午 14:30-17:30,

晚上19:30-21:30。

10.不要睡懒觉或开夜车。

11、制定学习计划，主要是保证各科目的学习时间。如果不能在规定的时间内完成作业，就应该按照计划迅速更换其他学习科目。永远不要处于计划总是跟不上变化的情况。

12、晚上学习的最后一个小时是为了机动。目的是为了弥补白天没有解决的问题或者没有完成的任务。

13.每天至少复习三门科目，文理分开，擅长/喜欢和不喜欢的科目交叉。不要着急或赶作业。完成作业不是目标。基础是根据作业查漏补缺，或者翻书复习薄弱环节。

14.如果你遇到一个自己无法解决的问题，不要纠缠它或忽视它。你可以打电话给你的老师或同学寻求帮助。

每日学习安排（可根据个人情况调整）

7点20分起床

7:40 洗漱完毕

7:40--8:00 听一篇英语听力文章

8:00 吃早餐

8:20---9:05 做作业【第一节】

9:15-10:00 做作业【第二节】（可以利用第一节、第二节时间辅导）

10:10---10:55 回顾【课题1】

11:05---11:50 阅读【包括必读的语文课外文章、优美的散文、作文范例等】

12:00 吃午饭

12:30---13:30 午休【小睡一下，实在睡不着就休息一下】

13:40-14:25 做作业【第三节】

14:35---15:20 回顾【第二节】

半小时的空闲时间[阅读、体育活动或娱乐]

15:50---16:35 做题【做数学、物理、化学题】（单周）【英语训练→完形填空、阅读理解等】（双周）

16:45---晚餐自由时间【看电视→新闻、科普等】（这个时间不固定）

晚餐后---21:30，总结一天，检查背诵、听写等签名作业，听录音，背单词或古诗词等。

10:00 睡觉

注：每科作业时间为45分钟。本科作业应高效完成。就像考试一样，如果是试卷式作业，就应该按照试卷上规定的时间完成。

同时，注重能力培养。同样的学习方法，有人只需要十分钟就可以完成，但有人实施起来可能需要一个小时。这是一个效率问题，或者说学习能力问题。

想要有足够的学习能力，首先要保证足够的专注力。但如何才能集中注意力呢？

如何集中精力学习？

1、营造稳定的学习环境。

确保学习不会受到无关因素的干扰。学习环境中应尽量避免零食、水果、小说、手机、平板电脑等。另外，尽量保持学习区域、书房、书桌干净整洁。

2、将学习区与生活区、娱乐区分开。

一个独立的学习领域可以保证你不会轻易过渡到与学习无关的事情。即使短时间离开学习状态，也可以很快恢复到学习状态。这就是为什么即使在假期，一些学生也习惯在图书馆和学校自习室学习。

3、分心是很正常的现象。

如果学习过程中出现的各种想法无关紧要或者不重要，就回到学习过程；如果确实重要，就记录在专门的笔记本（计划本）中，学习单元结束后尽快处理。

其次，避免拖延。避免拖延的方法从有明确的目标和明确的计划开始，但更进一步，你需要拒绝等待。

很多人喜欢等到某个特定的时间点（有时只是心理点）才开始做一些重要的事情，比如“还有一小时做完作业，最好等到明天早上”去做吧”、“月底考试，考前一周复习”、“暑假后我就能把英语补上”。

俗话说“万事开头难”。很大程度上，是心理上的懒惰、抗拒和逃避，让开始一件事情变得极其困难。

如果某件事足够重要，那么完成它的最好方法就是立刻、立即、毫不拖延地全身心投入。

暑假是一个“弯道超车”的机会，所以在放松休息的同时，也不能放松学习。没有老师的“注视”，正是考验孩子独立规划能力和自控能力的时候。这个过程需要家长的帮助，所以赶快行动吧。

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