然后，我们会发现很多人对自由泳不太熟悉，或者是熟悉了但不能游长距离。这是很多自由泳爱好者所担心的。今天，我将简要介绍如何克服自由泳中的长距离。 ？
首先，你需要从身体健康开始。我们平时都跑不了两公里，那怎么能要求自己在水里连续游两公里呢。每天加强身体和精神上的锻炼。只有时刻练习身体素质，达到一定的基础，才能谈技术。只有这样我们才能运用所学的知识。这里强调一下，随着我们加强锻炼，我们的肺活量会一天天增加，这对我们来说非常重要。
然后，呼吸节奏。游泳中最重要的是呼吸。这里我要强调的不是你屏气的能力有多强，而是你呼吸的节奏。说白了，无论你怎么屏住呼吸，你还是要吸气。当我们长距离游泳时，一定要考虑换气的节奏。我的建议是不要吸气太多，而是完全呼气。你游得越快，呼气和吸气就越快，以跟上它，以防止随后因水和氧气呼吸而窒息。简而言之，呼吸氧气就像汽车的燃料。当你选择长途旅行时，就必须把它填满。
最后，坚持、坚持、再坚持。当你站起来优雅地离开时，请记住你的努力是值得的。我们必须多练习。我们练习得越多，进步就越多，呼吸能力就会越强。
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