1、大蒜含有丰富的抗病毒成分，可以增强人体的免疫力。换季时多吃大蒜，有助于预防感冒。

2、饮酒时不宜吃熏制食物。饮酒很容易使人体内的血铅含量升高。这时熏制食品中的有机胺会诱发消化道疾病。

3、进餐节奏不宜过快。慢慢咀嚼，让食物和唾液充分混合，使唾液中的酶充分降解，发挥唾液的抗癌作用。

4、将泡好的茶叶晒干，装入纱布袋中，放入冰箱冷藏，以吸收鱼肉的腥味。

5、想要美白皮肤，应该多吃蔬菜和水果，并随时补充维生素C、牛奶等。长期坚持清淡饮食可以淡斑。

6、洗头时，在温水中加点盐，用盐水洗头。这样可以防止脱发，也可以让头发更清洁。

7、风油精治疗烧伤。对于小面积轻度烧伤，可将风油精直接涂于烧伤处，每四小时涂抹一次。

8、夏天“吹空调”已经成为一种习惯，但长时间吹空调特别容易中暑。在办公室和家里多喝盐水，预防中暑。

9、女性每晚睡前喝点红酒可以养血。每天敷上红酒浸泡的面膜可以改善皮肤状况。

10、用醋水洗澡可以保护皮肤、抗疲劳。户外活动后，洗澡水中放些醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的作用。

11、如果白色衣服被其他衣服染色，可将染色处用水打湿，然后用盐覆盖，反复轻轻揉搓，去除染料，然后用清水洗净。

12、海带中含有高效消除异味的物质。因此，患有口臭的人可以通过经常食用海带来消除口臭。

13、被蚊虫叮咬后，立即涂1~2滴氯霉素

14、刮伤的伤口不宜使用创可贴。相反，使用紫罗兰溶液来减少炎症，并让伤口暴露在空气中自然愈合。

15、芹菜含有丰富的纤维，可以加速肠食糜的排空，缩短有毒物质在肠道内的滞留时间，预防肠癌。

16、红小豆粥补肾消水肿；荷叶粥消暑、止渴、解毒。冬瓜粥生津止渴、降血压。银耳粥生津润肺

17、牙齿美白民间偏方，用木瓜片，每天擦牙两次，每次两分钟，坚持一个月，会有效果

18、木制家具应用干布擦拭并打蜡保养。如果沾有难以擦去的污垢，可先用布蘸上牙膏擦拭，然后再用湿布擦拭。

19、炒菜时不要用白酒代替料酒。料酒加热时，能溶解脂肪并产生醋酸作用，增加鲜味和风味。白葡萄酒则没有这样的作用。

20、选择遮阳伞时，不妨打开它，看看地上的影子。较暗的阴影效果更好。选择涤纶作为伞面料。越黑越好，越好。

21、桃子富含多种维生素、矿物质和果酸，可以缓解便秘。它们的铁含量是水果中最高的，是缺铁性贫血患者的理想食物。

22、小步快走是增加肌肉活动、强化腿部肌肉、增加血液循环的最佳方法。

23、教你煮鸡蛋：锅中倒入冷水，文火升温，小火煮2分钟，然后停火浸泡5分钟。

24、筷子用久了会残留细菌和清洁剂。除了经常对筷子进行消毒外，最好每六个月更换一次。

25、出血时，将一小撮茉莉花茶放入口中，咀嚼成糊状。将其涂在伤口上，不要松开。血一会儿就会止住。

26、生姜有三大功效：发汗、解表、暖胃止呕、解毒。经常喝姜汤可有效防治“空调病”

27、烹调豆芽等素菜时，适当加点醋。味道好，营养丰富。醋对维生素有保护作用。

28、啤酒中的酒精可以促进血液循环，加速新陈代谢。将啤酒涂在脸上可以防止水泡和脓疱，并可以收缩毛孔。

29、生姜红糖水可以预防感冒。将适量生姜、红糖煮水代茶饮，每隔两三天喝一次，可有效预防和治疗感冒。

30、菠菜营养丰富，但含有大量草酸，阻碍钙的吸收。最好先在沸水中焯至软，捞出再煎。

31、轻松去除衬衫领口、腋下汗斑的秘诀：在汗斑上应用打结法，静置五分钟后再洗。

32、饭后走一百步才能活到九十九岁，这并不科学。饭后轻微运动也会增加胃肠道的负担。运动前休息30分钟比较合适。

33、将橙皮洗净，切成片，用白酒浸泡，制成橙皮酒。味道香醇。每天少量饮用，可以清肺化痰。

34、大蒜有解毒止痒的功效。取一瓣大蒜，将其敲碎，将其切片反复擦在被蚊虫叮咬的皮肤上，可有效止痒。

35、椅子的高度要合适，脚不要悬在空中。悬空的脚会压迫大腿根部的血管，导致血液流动受阻。

36、豆腐加皮蛋、虾仁拌匀。豆腐是夏季的一道好凉菜，富含蛋白质和钙。豆腐、皮蛋、虾等都可以清热。

37、洗头前半小时在头发上涂一层蜂蜜和橄榄油制成的护发素。你的头发会变得光滑有光泽。

38、每天喝1杯番茄汁或经常吃番茄，可以有效减少黑色素的形成，对防治雀斑有很好的作用。

39、长时间盘腿坐着，会对体型产生负面影响，而且容易导致盆底问题。

骨骼弯曲，肌肉附着不正确，身体变形。

40、吃全麦面包、馒头、苏打饼干可以改善心情，对抗抑郁，因为这些食物富含维生素和矿物质。

41、不吃早餐有害健康。胃肠系统脆弱，可能导致胆囊结石和慢性胆囊炎。

42、每天早晚或长时间使用后，可以用双手和手指梳理头发。这样有利于促进大脑血液循环，消除疲劳，促进头发生长。

43.坐在电脑前的人应该经常吃苹果。它们能与体内的放射性元素结合并排出体外，具有抗癌、保健作用。

44、葡萄富含铁。贫血的人吃它们可以促进血液循环。孕妇喝葡萄酒可以促进血液循环。但葡萄含糖量较高，经常食用很容易导致肥胖。

45、轻微烧伤，烧伤面积不大，仅会出现局部起泡、发热、红肿、疼痛等现象。用盐水浸泡受伤部位，可以止痛消肿。

46、吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收，尼古丁对维生素C有破坏作用，因此吸烟者容易缺乏维生素C。

47、每天将绿豆适量煮沸，加白糖，当水饮用，可防中暑；添加适量金银花效果更佳。

48、做冷菜时，将菜品放在沸腾的啤酒中汆烫，可以大大增强冷菜的风味。

49、取猕猴桃100克，红枣12枚，水煎代茶饮用，可促进急性肝炎的有效治疗。

50. 将钝菜刀在盐水中浸泡20分钟，然后磨利。磨刀时倒入盐水可以延长菜刀的使用寿命。

51、鲜橙皮洗净，与茶一起冲泡。不仅能清热止咳，还能润喉生津，帮助消化。

52、金属餐具、金边瓷器、竹、塑料等耐热容器以及凹凸玻璃制品不宜在微波炉中使用。

53、苦瓜中的草酸会阻碍食物中钙的吸收。炒苦瓜前应先用沸水浸泡，除去草酸后再炒。

54、将大雪梨连皮切碎，加适量水和冰糖，炖熟后食用。它可以治疗咳嗽声音嘶哑以及喉咙干燥和疼痛。

55、咀嚼芝麻可以阻止胃酸反流。当胃酸反流时，可以取适量芝麻，仔细咀嚼后再吞咽。过一段时间，就可以停止胃酸倒流，而且效果显着。

56、炒黄瓜更脆的方法是把黄瓜切成片，炒之前加盐，炒起来会变得很脆。

57、牛奶不宜与含有鞣酸的食物同食，如浓茶、柿子等，这些食物容易与牛奶发生反应，结块，影响消化。

58、韭菜最好现煮现吃，不能久放。如果存放时间过长，韭菜中的硝酸盐会变成亚硝酸盐，很容易引起食物中毒。

59、即将过期的鲜牛奶不适合生喝。可以用小火煮沸，冷却后加入菜肴或小吃中烹调。

60、牙膏治疗脚气。挤少量牙膏，涂在脚气部位。每天使用几次。注意勤换袜子。脚气半个月即可痊愈。

61. 将鸡蛋打入金属勺中，然后在水中煮沸。鸡蛋凝固后，它们就会出来。这样做出来的荷包蛋就会有漂亮的形状。

62、在肥皂底部放一块海绵，防止肥皂遇水软化。装满肥皂水的海绵可以用来洗手，一石二鸟。

63、高血压患者忌吃面包。面包中的小麦粉可以增加体内胰岛素的量，而胰岛素可以使血压迅速升高。

64、做饭时不宜用生水，因为自来水含有氯，在烹饪过程中会破坏食物中所含的维生素B1。

65. 马铃薯芽含有有毒的生物碱。吃它们会导致腹痛和头晕。如果在土豆里放一个苹果，可以延缓发芽时间。

66、饼干的防潮方法是在饼干装入罐头时，在罐头内放入一块方糖。方糖会吸收罐内的水分，使饼干保持酥脆。

67、蒸鱼时，应先将水烧开，然后再蒸。当突然遇到温度较高的蒸汽时，外部组织会凝结，内部鲜汁不易流出。

68. 秋天有很多雨。为了防止家用电器受潮，最好每天打开一次电视、电脑、音响。

69、如果在没有炎症的情况下滥用润喉糖，抗菌成分会杀死口腔内的正常菌群，造成菌群失衡或其他不良反应。

70、豆腐保鲜小窍门：先烧开一些水，水中放少许盐，用盐水冷却后，将豆腐放入其中。豆腐可以保存两三天。

71、紧张的人际关系和长期的心理压抑，会造成内环境失衡，降低人体免疫力，更容易患癌症。

72、姜汁滴耳液可以驱走耳朵里的小虫子。白色的虫子可以进入耳朵。你可以少用姜汁来制作滴剂，虫子会立即飞出来。

73、频繁开关电视对显像管和其他电子元件非常不利。每次开机都会产生浪涌脉冲电压，会加速显像管的老化。

74、取食盐150克、菊花100克，用开水浸泡，温热后洗腋窝，每日两次，可去除狐臭。

75、经常蹲下可以有效促进静脉回流，缓解腹部充血，缓解视觉疲劳，预防近视和视力下降。

76.避免饭后工作。立即伏案工作可能会影响人体消化器官的血液供应，不利于营养物质的充分吸收。

77、西红柿可以治疗牙龈出血。将西红柿洗净，当水果吃半个月，可治牙龈出血。

78. 吉勇节约了水。里面有一层白色的残留物。将柠檬去掉种子，放入饮水机中煮两到三个小时，以除去白色残留物。

79、使用手机一段时间后，身体上每平方厘米会滋生数以万计的细菌。专家提醒大家，使用手机时要注意卫生。

80、防止羊毛衫掉毛的小窍门：将一勺淀粉溶解在冷水中，将羊毛衫浸泡。水滴完后，放入洗衣粉中浸泡5分钟，然后彻底冲洗干净。

81、羽绒服绝对不能干洗，只能用冷水湿洗。只要能正确用冷水清洗，羽绒服内填充物的质量在三年内是可以保证的。

82、刚买来的水果不宜立即放入冰箱，因为低温会抑制水果酶的活性，妨碍残留毒素的分解。一两天后应将它们放入冰箱。

83.在洗碗水中放几片柠檬皮、橙皮或几滴醋，可以消除餐具上的异味，并增加瓷器的光泽。

84、矿泉水含有有益物质和游离二氧化碳，但喝太多会影响胃液和胆汁分泌，导致体内酸碱失衡。

85.用过的香水瓶和乳液瓶不要立即扔掉。打开它们的帽子，将它们放入手提箱或衣柜中，使衣服散发出香味。

86.液态奶包装的主要成分聚乙烯在高温下会分解。有毒物质渗入牛奶中会危害健康，因此请勿加热袋中的牛奶。

87、胃寒疼痛，可用生姜少许加水煮，趁热服下。此法对于食欲不佳、消化不良的患者也有效。

88、柚子含有柚子皮，可以降低血液粘度，减少血栓形成。适合中老年人。

89、咀嚼可以提高孩子的注意力。让孩子在学习、准备考试或运动时嚼口香糖有助于提高注意力和警觉性。

90、秋燥易伤肺，应多吃润肺生津的食物。如果流鼻血，可以喝毛根茶；如果咳痰带血，可以用莲藕关节或芍药洁汤泡茶。

91、浅色皮靴容易弄脏。擦鞋时，先在鞋面上涂上柠檬汁，然后涂上鞋油，或者用牙膏刷一下，就能让鞋子像你的心一样闪亮。

92、如果衣服、袜子上有汗臭味，可以将洗好的衣服、袜子放在加有少量醋的水中漂洗，可以去除衣服、袜子上的臭味。

93、脊柱病人一侧睡。脊柱承受的压力最轻，但容易压迫血液循环。不建议在两腿之间放枕头。

94、冬季室内湿度不足，易诱发疾病。如果情况恶化，应该给自己配备加湿器，或者在室内养几盆水仙花，增加湿度。

95. 新粉刷过的墙壁或家具常常有强烈的刺鼻气味。只要在室内放两盆冷盐水，几天之内臭味就消失了。

96. 秋天的皮肤比夏天更容易晒黑。秋季离子层浓度较夏季稀薄，紫外线较强，因此更需要防晒。

97、煮鱼时应多加姜。生姜可以缓解鱼的寒性、去腥味、帮助消化。煮肉时应多加花椒，有温补作用。

98、做豆腐时不要加洋葱。洋葱中的草酸很容易与豆腐中的钙结合形成草酸钙，会破坏豆腐的营养成分。

99. 如果火腿牢牢地存放在冰箱里，水会结冰，脂肪会沉淀，腿肉会变得结块或松散，肉会变得无味，而且很容易腐臭。

100、让人快乐的十种食物：深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。