1. 合法防御立场
作为后卫：
·面对对手，并且
·双脚着地时。
然后他占据最初的合法防守位置。
合法的防御位置在他（圆柱体）上方垂直延伸，从地板到天花板。
他可以将手臂和双手举过头顶或垂直跳跃，但他必须保持垂直位置，并将双手和手臂放在一个想象的圆柱体内。
我们先解释一个概念：时间和距离的因素
在篮球比赛中，球两侧的球员可能会快速移动，并且可能会做出一些令人困惑的动作。对于防守持球球员的防守球员来说，持球者通常对防守球员高度警惕。这是在防守非持球进攻球员时，他的大部分注意力可能会集中在持球队友身上。因此，防守非持球进攻球员时，防守球员必须为对手准备足够的反应。时间，以便能够应对突然的变化，该距离通常与正常情况不小于1步。 （因忽视这一因素而造成的犯规通常会发生在筛选过程中，关于筛选内容，我们明天推送。）
2. 防守控球球员
当防守控制球（持球或运球）的球员时，时间和距离因素不适用。
每当对方球员在持球球员面前占据初始合法防守位置时（即使是瞬间完成），持球球员必须预料到会受到防守，并且必须准备停止或改变方向。 【持球球员预测防守】
防守球员建立初始合法防守位置，在该位置之前不得造成身体接触。
一旦防守者占据了最初的合法防守位置，他就可以移动以防守对手，但他不得伸展手臂、肩膀、臀部或腿部，从而产生接触以阻止他的移动。运球的球员经过。
裁判员在判断持球球员碰撞/阻挡情况时，应遵循以下原则：
·防守球员必须采取面向持球者的初始合法防守位置，并且双脚着地。 [初始位置必须静止]
·为了保持最初的合法防守位置，防守队员可以保持静止、垂直跳跃、横向移动或向后移动。
·在移动以保持初始合法防守位置时，只要移动是侧向或向后而不是向前朝向持球球员，一只或双脚可能会暂时离开地面。
[可以移动，但只能垂直跳跃或侧向和向后移动]
·接触必须发生在躯干上，在这种情况下，防守球员将被视为首先到达接触点。
·处于合法防守位置的防守队员可以在自己的防守范围内转身以避免受伤。
有上述任何一种情况，均应视为由持球球员造成。
[你必须用你的躯干来接触进攻球员。用手臂、腿或脚拉你是违法的。你可以转身保护自己，但你不能转身通过额外的动作让进攻球员失去平衡]
【防守持球球员时，可以伸手干扰他的运球、抢断等，但不能造成恶意接触。在偷窃的过程中，涉及到玩家整合的概念：
我的理解是，在抢断或者盖帽的过程中，难免会和一些对手发生接触。如果大部分投篮都是在球上，并且动作的目标完全是篮球，没有故意侵入，也没有与身体其他部位接触，少量的手部接触就可以认为是合法的防守行为，但无论如何，触摸手臂都是违法的打人行为。
这是官方的解释：
国际篮联：问：你如何理解作为一个整体的高尔夫球手？ A、持球手中部以上、手背、手掌、手指均设计为抢断球，可触及。击中手臂总是犯规。投篮动作时持球手有一定的保护。
NBA：当手与球接触时，手被视为“球的一部分”。因此，防守队员在接触球时接触该手并不违法。]
3. 防守不控球的球员
未控制球的球员有权在球场上自由移动并占据任何尚未被其他球员占据的位置。
当防守不控球的球员时，时间和距离因素应适用。防守球员不能在移动对手的路径上占据如此近和/或如此快的位置，以致后者没有足够的时间或距离来停止或改变他的方向。
【防守球员预判对手的动作，预留空间】
这个距离与防守者的速度成正比，但不能小于正常的步数。如果防守队员在占据其初始合法防守位置时与对手发生接触，无论时间和距离如何，他都应对该接触负责。
【防守方未考虑时间和距离因素而发生的接触，属于防守方违法行为】
一旦防守球员占据了最初的合法防守位置，他就可以移动去防守对方球员。他不得将手臂、肩膀、臀部或腿伸到对手的路径上，以阻止对手超越他。他可以在气缸内转身以避免受伤。
4. 空中玩家
从球场上某一点跳起后处于空中的球员有权落回同一点。
他有权在球场上的另一个点着地，只要起跳时的着地点以及起跳点和着地点之间的直接路径在起跳时未被对方球队占据。
[可以垂直起飞，也可以起飞时跳到周围无人的位置]
如果一名球员已经跳跃并落地，但他的冲力导致他接触到在落地点之外占据合法防守位置的对手，则跳跃的球员应对该接触负责。
[跳跃队员跳到已经有人的位置是违法的]
在该球员跳到空中后，对方球员不得进入他的路径。
在空中球员下方移动并造成接触通常是违反体育道德的犯规，在某些情况下可能是取消比赛资格的犯规。
【起飞后故意将球员移至着陆点的行为是非常危险且违法的行为】
今天的规则介绍主要是防守以及防守阵地的设立。防守是进攻的基础。
要想发挥，就靠进攻；要想赢，就靠防守。希望大家注意防守，提高自己！
笔记：
1、黑色文字引自2017年版《篮球比赛规则》，蓝色文字为过渡文字及解释。
2.原链接包含2017版篮球规则的下载链接。有需要的可以自行下载学习。
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