养生和养生有相似的含义，但我认为养生更主动、更有活力。 2009年，全国卫生总费用16119亿元，人均卫生费用1192元。中国人一生都在健康上投资，60%到80%的钱花在了临终前一个月的治疗上。数据来源：卫生部宣布，各国符合相同的卫生标准。阶段投入成本比例：预防投入、治疗费、抢救费 1 8.5 100 数据来源：世界卫生组织 2.养生指导思想 整体观 辨证观 2.养生指导思想 恒动观 2.指导思想养生思想 防病观 2.养生指导思想 3.养生方法 符合“四时之人” 天地之气而生大地，实现了四时法则。 “天人相应”、“天人合一”。气候春暖、夏热、秋凉、冬冷。自然界万物出现：春生、夏生、秋收、冬藏“依四时而行，适应寒暑。故阴阳四时，是万物之终与始”。与死生之本相违背，则祸起，顺之则不能除大病，此谓得道。四时养生的基本原则是“春夏养阳，秋冬养阴”春夏属阳——自然界万物都处于生长期，所以人体也必须滋养人体的阳。秋冬属阴——自然界万物都处于采集和储存的阶段，所以人体在春夏也必须以阴养阳。秋季预防感冒疾病冬季养阴，顺应万物采集之势（以下简称天末灸）。 3、养生方法。精用于养心。静，指的是心境的空虚、安详、安宁。 《黄帝内经》主张“清静无为”，老子主张“清静无为”，庄子主张“虚静无为”。 ”素问：《气气通天论》云：“若静，则肉骨会合而抗。纵然有强风毒气，也无法伤害它。”
“静则藏神，急则亡”。 《素问·碧论》圣人爱精神，重清静处。圣人爱宝，精神旺盛。 《韩非子·解老》3.养生方法。生命在于运动。运动量一定要适量，不能过量，而且要在自己的能力范围内。好的。运动形式多种多样，包括散步、跑步、游泳、打球、跳舞、太极拳、体操等。 3. 养生方法 4. 养生要特别注意的事项 5. 亚健康症状包括气短、乏力、头晕、耳鸣、失眠、记忆力下降、小腹胀满、排便不畅、腰痛、尿频、腿胫无力、尿末冷等。身体、性欲缺乏、女性月经不调、月经早、晚，或痛经、乳腺肿痛，甚至受孕困难、面色萎黄或面部黄褐斑等。国内外研究表明，在现代社会， ，只有约15%的总人口被诊断患有该疾病，约15%的人处于不健康状态，至少超过10%的人处于亚临床和亚临床之间亚临床。疾病之间，可称为“临床前”状态，即已经存在疾病，但只是等待诊断。因此，排除这一人群，不少研究者认为，亚健康人群约占人口的60%（占白领人群的70%以上） 5、亚健康的表现形式。中医认为，亚健康往往是人体阴阳失衡、脏腑功能失调的初始状态。五、亚健康的表现 亚健康是一个笼统的概念，是介于疾病与健康之间的一种状态。 。虽然可能有上述一些症状，但临床检查并无明显的生理或病理变化。
健康是人生最大的财富。六、亚健康的治疗 1、唐代伟大的医学家孙思邈（公元581-682年）说过：人命为重，千金为贵。 2、伟大科学家钱学森说过：“21世纪的统治者是中医。” 3、中国工程院院士于孟荪说：“疾病的诊断和治疗必须上升到对健康状况的分析和调节。预防疾病是现代医学研究的发展。 6、调理亚健康。天有日月星辰，人有精、气、神三宝。调理亚健康最直接的方法就是治未病、调理亚健康，最可靠的办法就是请有经验的中医，用中医的方法论，着眼全局，进行详细的辨证。我个人的特点是善于理气。和气血，特别是脾肾，经过一段时间的调理，亚健康状态就会得到改善，而且没有任何副作用，临床上西医主要是针对病因，或者是治疗某个所谓的异常指标。但如果病因和指标都不清楚，中医就无从下手，是对整个人进行综合分析和分类，包括家庭、生活环境、情志因素、工作状态等，结合脉象。 、舌头等来达到发病机制（相当于诊断），需要结合医生的个人经验开药，或服用汤剂、丸剂、膏剂，或指导针灸、推拿等方法进行综合调理。 6、调理亚健康。中医治疗不是对抗性的。它通过调理激发人体自身潜能，调整人的阴阳盛衰、气血虚实、气滞血瘀等功能状态，从而达到目的。 。一种相对健康的新平衡状态（即中医常说的“行功治病”）。6、亚健康调理。7-8条健康建议。谢谢您的聆听！——祝我一切顺利。朋友们健康长寿！养生就到康福来，健康生活如此精彩！
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