篮球转身过人技巧详解：前、后转身持球切入实战教学图示_W66利来国际

现在我们本土的中锋球员不太擅长假传球。他们在采取进攻行动时显得有点直率。正所谓，他们玩得可没那么“顺”啊！除了持球原地转身之外，还有一个方法难度更大。在行进中，他转身持球切入动作。法国女篮和英国女篮参加伦敦奥运会时，法国队的一名球员在行进过程中做了一个非常标准漂亮的转身持球90度的动作。请看下图：图中，行军与球之间已经转了90度。后转身技术动作的要领已经讲得很清楚了。这里需要指出的是，在做后转身时，关于转身时“借力”的问题，请看下图：法国七号队转身的一瞬间，防守球员将身体推向了对方。她。换句话说，防守球员正在向前推进。这时，7号球员巧妙地利用对方的前向力量，靠在对方身上，以对方的身体为“轴”。防守队员用身体向前移动。进攻球员依靠对方的身体，以对方的力量为支撑，进行后转身！此用巧力。换句话说，防守球员越是支援进攻球员，进攻球员就越容易做到。回头动作！因此，中锋和二中锋球员必须学会利用对手的前进动力来完成。后转身动作！但从防守球员的角度来看，在三秒区附近防守中锋时，除了对方停球时，可以贴近防守，与外围球员包夹。一般情况下，不要紧贴对手的身体。防守对手！好处是，首先，让进攻球员很难通过身体背部的接触感。知道并判断防守球员身后是哪一侧，二是防止进攻球员借力转身，防守球员可以快速滑行防守！另外，在原地做前后转身动作时，一定要在传球后的一瞬间快速动作，特别是带球转身内切，接球后迅速站起来。连忙后退一步，毫不犹豫地转身。换句话说，接球后转身越快越好。否则的话，防守球员就会抢占有利的防守位置！在比赛中，我们经常看到中锋接球。他们总是在球后站在那里“震惊”一会儿，然后再做出进攻动作，但为时已晚。他们不是一支防守型球队。球员已经占据了有利的位置，但如果被包夹的话，想要再进攻就非常勉强和困难了！因此，中锋接球后必须迅速利用进攻动作！你可能对詹姆斯的进攻动作还有印象。他在罚球线上接球。当球投出时，他的右脚已经开始后退。接球后转身持球内切扣篮。动作快如闪电！奇妙的是，他接球后没有丝毫犹豫。他接住球，一口气转身！无论向前或向后转身，身体重心必须降低，脚必须以中轴线离开地面。运球时要在你面前，否则违例！摆腿后退时，脚趾尽量指向篮筐的方向。

运球时，球应在两腿之间运得尽可能低且速度尽可能快。形象地说，从运球到抄球的整个过程就是“嘭嘭”的声音。球绝对不能暴露在你面前运球，否则很容易被拦截！请看下图：业余队队员按照上面的方法，可以练习持球向前和向后转身。希望我们业余队球员中的大个子能够掌握前后转身的技术动作，掌握传球假动作，运用好传球假动作和进攻动作。结合起来，这将在篮下充分发挥其威力！篮球转身技巧： 1、在步法方面，转身时动作要快，中枢脚要稳定。左转时，左脚要稳定；右转时左脚稳定，转弯时向后退一步。不是在一边。 2、身体协调性方面，在移动脚步时，身体要协调好。上半身要稍微向后倾斜，身体向哪个方向转动都要快，转动幅度要大。 3、转身时持球是关键。篮球不能贴在身上，否则属违规；但篮球不能离身体太远，否则球很容易被甩出。比较合适的距离是距离身体10厘米左右。另外，它不宜太高，一般在腰部左右。 4、转身时如果加上假动作，就会事半功倍。例如，当你准备转身时，你的头突然向右摆动，然后又突然向左转动。许多防守者常常措手不及。