篮球起源与发展历程：从奈史密斯到NBA名人堂的辉煌历史_W66利来国际

篮球

与篮球共舞

1. 篮球项目

篮球起源：

篮球起源于美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市的基督教青年会训练学校。篮球是学校的体育老师詹姆斯·奈史密斯发明的。最后，NBA名人堂以奈史密斯的名字命名。进入NBA名人堂的标准是那些对篮球事业做出过巨大贡献并且在NBA有着辉煌履历的人。篮球运动的最高组织机构是国际篮球联合会，世界最高水平的篮球联赛是NBA，中国最高水平的联赛是CBA。

发展历程：

它由詹姆斯·奈史密斯于1891年12月21日创立，是奥运会的核心项目。它是一项以手为中心的身体对抗运动。

它是由马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译为美国斯普林菲尔德大学）的体育老师詹姆斯·奈史密斯于1891年12月21日发明的。

1896年，篮球运动传入中国，2002年，姚明以状元秀身份入选NBA，掀起了中国篮球的新热潮。

1904年，第一届篮球表演赛在圣路易斯奥运会上举行。

1936年，男子篮球被列为第11届奥运会正式比赛项目。

第一届世界男子篮球锦标赛和女子篮球锦标赛分别于1950年和1953年举行。

1976年，女子篮球被列为第21届奥运会正式比赛项目。

1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业球员可以参加奥运会篮球比赛。

现代篮球的发展趋势：“高”、“快”、“全”、“准”

①“高”的新含义

篮球的“高”被时代赋予了新的含义，“高”的内涵和外延都发生了新的变化。首先，世界顶级球队普遍重视球队整体身体平均身高的提高。第25届奥运会上，来自美国等世界强队的高个子运动员能够将惊人的弹跳力、敏捷的奔跑和无与伦比的技术技巧结合起来，打出了精彩的表演。篮球已成为当今世界的一项全球运动。初高中球员的榜样。其次，随着大量高大运动员的出现，高空竞赛的问题更加突出。能否拥有空中优势，已经成为衡量球队水平的重要标志。因此，创新的三维战术配合方式为世界篮球增添了新的维度。很多新内容。

②“快”的延伸

篮球比赛规则对进攻有时间限制，进攻必须在30秒内结束。世界篮球强化了“快”意识，掀起了全面“快”浪潮。未来的趋势也可能将进攻时间限制得更短，这将对篮球提出更快的速度要求，进一步形成多种快速的技战术方法。

③“完整”的演变

现代篮球运动对“全”的要求是：一是运动员素质要全面；二是运动员素质要全面。二是注重综合素质水平，培养综合型和专攻型运动员；第三，教练员必须高度重视。还善于科学地使运动员发展和充分利用上述因素，同时体现教练员的整体天赋和综合水平。

④“精准”开发

当前篮球比赛高分的特点是：一是以三分球为主的投篮命中率不断提高；二是掌握攻防技术、运用攻防技术和变化的准确性提高。三是提高时空、地面衔接战术配合的准确性。

2·篮球规则

一、竞赛方式

每队有五名球员，其中一名队长，最多七名替补球员，但数量可以根据组织者的要求增加。比赛分为四节，每节12分钟，每节之间休息5分钟，中场休息10分钟。当比赛结束时两队积分相同时，将进行5分钟的加时赛。若5分钟后比分仍相同，则再进行加时赛。 5分钟加时赛持续进行，直至决出胜负。

2.分数类型

一旦球投入篮筐并经裁判员批准，即得分。从三分线内投篮得 2 分；三分线外投篮得 3 分，罚球得 1 分。

3. 如何进行

比赛开始时，各队将跳投推至中央跳球区，裁判将球抛向双方，比赛开始。界外球。

4. 球员替换

每次换人必须在20秒内完成，且换人次数没有限制。当有人犯规、抢球、叫暂停等情况时，可以进行换人。裁判员可以暂时停止比赛计时钟。

5.罚球

每位球员有4次犯规机会，第五次犯规将导致退赛（NBA有6次）。并且不能在同一游戏中再次玩。罚球是指在没有人能够阻挡或防守的情况下进行的投篮。这是对犯规球队的惩罚，也是给对方球队的机会。罚球必须站在罚球线后面，在接到裁判传球后10秒内投篮。投篮后，球在触及篮筐之前不能越过罚球线。

6. 违规行为

大致可以分为：

（一）普通违规行为：如带球走动、两次运球、踢球、拳击球等；

(2) 跳球违规；

(3)跳球时的违例：跳球队员触球前，除跳球队员外的任何人都可以进入中央跳球区域。

三、篮球的意义

①锻炼

打篮球需要运用全身的肌肉，可以促进肌肉和骨骼的生长，有效预防骨质疏松等症状。打篮球对手臂的要求很高，可以预防关节炎的发生。

②强化心肌

打篮球对心脏很有帮助。不仅增强心肌纤维的强度和收缩力，还能增强心脏的输血作用，促进血液循环，预防心血管疾病；它还可以增加肺活量。

③促进消化

打篮球涉及长时间的身体对抗，可以消耗大量的热量，增加身体的新陈代谢，打开食欲。适量运动还可以促进胃肠蠕动，改善消化酶的代谢，增强胃肠道的消化能力。

④锻炼心态

打篮球可以培养争取胜利的意志力和失败时的抗压心态。它还可以培养团队合作精神和沟通能力。

⑤促进心理健康

现代社会的高效率、快节奏限制了人们的相互沟通和了解，但篮球场却为人们提供了机会。篮球活动可以有效缓解工作压力，良好的竞技环境可以培养健康的心理适应能力和耐力，调整和保持参加者的心理健康水平，增加沟通和友谊，更有效地培养团结合作精神。良好的集体主义精神等体育道德，有助于参与者正确认识和处理个人与集体、竞争与合作等关系。

⑥促进人格的发展和完善

通过练习和比赛的过程，使参赛者的个性、自信心、情绪控制力、意志力、进取精神、自制力和约束力得到很好的发展，以及团结拼搏、拼搏协作的培养。、文明自律、服从纪律等。遵守法律、尊重他人等良好的道德品质和集体主义精神。