年轻人通过健身可以拥有更好的体形，让人看上去更加顺眼。例如，如果一个健身的肌肉男去跑步，他们可能无法跑得更快或更远。相反，厚实的肌肉会成为他们跑步的负担。另一个区别是跑步提倡有氧运动。有氧跑步可以提高我们身体的各种机能，而健身更多的是无氧运动，可以在一定程度上提高我们的耐力。你可以一口气做50个俯卧撑，但是跑10公里还是需要费点力气的。当然，两者所需的场地是不同的。
健身可以在室内完成，与天气关系不大，但跑步就要看天气了。下雨或下雪仍然不利于跑步。另一个区别是，跑步是一个减脂的过程，让我们燃烧掉多余的脂肪，而健身是一个增强肌肉的过程。我们都知道脂肪不能转化为肌肉，所以我们必须先减掉脂肪，然后再增肌。如果两者同时进行，效果可能会更好。因此，更大程度上，两者是平行的关系，但都有一个共同的目标，那就是改变自己。当然，健身似乎费用更高，饮食要求也更严格。
对于跑步来说，我们只需要控制自己的食量，就完全足够了，所以相对来说没有那么麻烦。然而很多人一边运动一边跑步，这让我们误以为两者是一样的。不过，我们还是建议跑者跑步。健身的投资成本太高。仅健身房就花费了我们很多钱。跑步只是路上一双鞋，简单的短裤和背心就可以做到。两者还有一个共同点，那就是一年四季都要坚持。如果我们放弃一段时间，我们之前的努力就会白费，所以我们在做这两件事之前一定要考虑清楚，然后再采取行动。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.fxk666.com/html/tiyuwenda/7858.html
