年纪越大，越感觉不到年味。也许小时候，过年叫过年，但现在过年只是一个假期！因此，即使在假期，我也不忘记雕塑，不断塑造更好的身材，只为遇见更好的自己。如今，生活和工作的很多自信都来自于坚持。正是因为自己的坚持，才有了今天的生活。
想要更快乐其实很简单，只要放宽心态，知道世界上99.9%的事情都与你无关。只要认识到这一点，就没有所谓的失望和失落。很多时候，很多人并没有恶意，而你的烦恼往往来自于你对事物的过度想象和消极猜测。最好让自己放松一下，也许心情会更好。
他每年都会去纽约、伦敦、巴黎和米兰。如今，因为世界环境不太好走动，他基本上都呆在家里。即便如此，即使工作机会不多，你还是要花更多的时间在塑形上，因为保持好身材就意味着尊重自己。这是一种基本素质，更是一种自律。
因为自律，我在健身房里大汗淋漓。如果我花更多的时间健身，我的烦恼就会减少。在他看来，只要坚持自己的目标，按照自己的计划去实现，那么就一定会有所收获。也许我们每个人都是一样的。必须有一段时间的平静。只要你冷静下来，下次机会来的时候，你一定会抓住机会的。
在他看来，孤立动作更针对肌肉，因为重复一个动作自然会加深肌肉记忆。很多时候，复合动作并不能让所有的肌群都得到全方位的训练，但“全方位训练”对于肌肉的生长尤为重要。例如，硬拉虽然是锻炼全身肌肉的好运动，但在硬拉过程中没有一块肌肉是完全拉伸然后完全收缩的。
虽然我没有聘请私人教练，但通过多年的努力，我也发现了很多健身秘诀。当然，这更适合我，也是在长期锻炼和塑造中总结出来的经验。在他看来，只要努力，按照自己的节奏，自己想要的就会慢慢实现。
这样的肌肉模特你喜欢吗？
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