那么在美好的旅程中，我们应该注意哪些基本的安全知识呢？

这份出行安全常识，帮你解决一切后顾之忧。

1. 不同人群

青少年学生：提前准备好户外装备，不要携带太多贵重物品，并保管好自己的财物；最好结伴出行，切勿单独出行；不要轻易相信陌生人，记住家长、老师的联系方式。

女：不要打扮得太漂亮，不要轻易与陌生人说话，不要放松警惕；准备好防护物品，最好结伴出行，避免单独出行；保管好自己的财物，避免与陌生人聚集；不要把行程安排得太紧，要注意休息，保持体力。

孕妇：最好选择孕中期身体状况相对稳定的时候。全程应有人陪伴以确保安全。建议短距离出行，避免过度劳累。制定合理的出行计划，避免过度劳累。不宜参加过于刺激或危险的活动。 ;携带必要的药品，注意健康饮食；不建议带太多行李。最好乘坐私家车出行，避免长时间久坐。您可以在飞行时申请“特殊照顾”。

男士：备好常用药品，保管好随身物品，谨防被盗抢；不勇敢，保证自身安全；听取当地群众意见，不前往危险地区，不乘坐无牌出租车；不要饮酒并采取安全性行为措施。

中老年人：提前规划好出行路线和地点。老年人最好春秋两季旅游；携带常用药品、拐杖等必需物品；注意安全，最好与朋友或亲戚一起出行，互相照顾；选择条件相对较低的住宿 在好的酒店里，体型瘦弱的老人要注意增减衣物，同时防止过度疲劳。

2. 天气不同

雨天：准备雨伞和雨衣，穿防水外套，多准备几套衣服，注意预防感冒和疾病；驾车出行时，提前检查汽车性能，注意避开山区低洼地段。

天气炎热：防晒霜、防晒伞和防暑药物必不可少。炎热天气避免外出，保证充足的睡眠。注意卫生，避免吃生冷食物，防止蚊虫叮咬。

雪天：雪天出行穿防滑靴，特别注意颈部和头部保暖；制定B计划，防止大雪导致航班取消或严重延误；不要单独开车，雪天开车危险系数增大。

3、地形不同

高原（草原）：小编提醒大家去高原旅行要准备好保暖衣物、防晒霜、药品。适当食用酥油茶、奶制品、牛羊肉，可以增强适应高原（草原）气候的能力；初入高原（草原）时要多休息，避免暴饮暴食；晚上住宿期间不要单独外出。

山区：尽量选择开发水平和安全标准较高的山区旅游目的地和景区，并根据自身体质和健康状况采取行动；时刻关注旅游、交通、外交、卫生、气象等相关部门发布的出行提示，自驾前往山区出行时，一定要提前规划交通路线，积极购买个人旅游保险；时刻注意出行安全，避免在危险区域停留。

盆地：避免雨季出行，谨防山体滑坡、泥石流等自然灾害；盆地地区雨水多，湿度大，请随身携带雨伞和一些相应的药品。

丘陵地区：丘陵地区的街道一般起伏较大。请记住提前计划您的路线并选择合适的交通工具。

4. 出行方式不同

个人出行：携带银行卡、身份证等重要物品，并注意保管好行李；提前买票、订酒店、准备攻略；路上不要与陌生人交流，不要随便相信别人。

自驾游：出发前提前检查车况，保证充足睡眠；携带驾驶证、行驶证、身份证；准备好导航，随车携带逆变器和维修工具，并携带换洗衣物和急救药箱；新手不宜单独驾车出行时，不要长时间开车，尽量不要夜间行走。

出国旅游：入乡随俗，不要相信陌生人，选择安全地区居住，保护好自己的隐私。

跟团旅游：选择正规旅行社，并携带衣服、鞋子、现金、银行卡、相机、手机、移动电源、证件、必备药品等；认为最重要的是注意人身安全，出行时记住时间和车牌号码，明智消费。

5. 住宿安全

①睡觉时穿睡衣，不要大面积皮肤直接接触被褥。

② 使用热水壶前，仔细检查内部是否清洁，是否有锈迹。使用前最好进行消毒。

③上厕所时一定要垫一张纸，或者选择蹲式马桶。

④ 淋浴比较安全，最好不要在浴缸里洗澡。

⑤ 如果房间内有常用拖鞋，最好不要穿。最好穿一次性拖鞋。

⑥ 如果能带牙刷、牙膏、毛巾、浴巾等，尽量自己带

6. 意外疾病安全

治疗腹泻：补充水分，少食多餐，多吃富含钾的食物；保持良好的个人卫生习惯；确保食品和饮用水安全；接种疫苗以预防腹泻。

失眠治疗：调整思维方式，保持心态平和；适当调整床上用品，使其感觉舒适，营造和谐的睡眠环境。睡前不要吃刺激大脑的食物。保持空腹或吃有助于睡眠的食物。

中暑处理：到阴凉处散热；用冷水或酒精擦拭身体；喝淡盐水或藿香正气水；严重中暑时拨打120求助；使用物理防晒并延长午休时间；随时补充体液；禁止过度劳累，保证充足睡眠。

过敏治疗：用冰块冷敷；及时去医院诊治；旅行前服用抗过敏药物或注射疫苗。

高原反应的治疗：服用缓解高原反应的药物（如景天红花胶囊、西洋参含片等）；多休息，少运动，坚持饮食；多吃富含蛋白质和脂肪的食物（如肉、蛋、坚果等）；减少水和盐的摄入，防止肺水肿；禁止饮酒。

如果不适应：多喝茶、酸奶、蜂蜜水；保持原有的生活习惯；饮食要适量；穿宽松舒适的衣服；最好自带新鲜食物。

7. 旅行和食品安全

1. 出行前

出行前，记得带一些治疗肠道疾病的药物。如果不小心吃了不干净的东西，突然觉得胃不舒服，带点应急用品还是不错的。

2. 旅行时

① 乘坐飞机时，登机前不要吃得太饱。只要接近 70% 就满了。不要喝太多碳酸饮料，如苏打水、可乐等。飞机进入高空后，气压较低可能会导致胃部不适。胀气甚至呕吐。另外不要空腹前往，以免晕机。有些人因为害怕晕车或晕船而不敢吃饭。事实上，他们空腹时更容易晕倒。无论是乘坐火车、轮船还是汽车，出行前都必须吃东西。旅途中一定要按时吃饭，最好是热菜、热饭。早餐尤为重要。如果可能的话，吃少量的清淡食物和一些咸味零食。

②在炎热的夏季出行，饮食时一定要注意卫生，防止病气或疾病进入口腔，造成途中不适或生病。尤其是在吃一些海鲜产品的时候，一定要选择干净新鲜的，这样可以预防一些肠道疾病。旅途中午餐适量吃，不要吃得太多。吃得太饱或太油腻会让人感到疲倦无力，影响下午活动的精力。午餐后短暂休息，喝点茶或白开水。不要饮酒，尤其是大量烈性酒。

③游览期间尽量不要饮食。如果实在口渴，可以吃一些多汁的水果。大量出汗时切勿突然喝大量水。否则，很容易破坏体内的水盐平衡和酸碱平衡，引起反馈性出汗，不仅大量消耗体能，而且喝得越多出汗越多，形成恶性循环。循环往复，甚至导致头晕、虚脱。一般要注意“少喝”。冷饮和碳酸饮料很容易加重腹胀和疲劳。旅途中非常口渴时尽量不要喝此类饮料。最好喝茶、白开水或矿泉水。

3.旅行回来的路上

回家路上不要吃或少吃购买的食物。回家路上一定要注意景区购买的食物质量，因为虽然旅途顺利，但在回家路上吃东西生病的情况并不少见。晚上结束一天的观光后，您应该享用一顿丰盛的晚餐。你可以根据自己的爱好和口味来吃喝。饭前或饭后不宜立即洗澡。

4、如果您在旅行时需要购买一些商品，我们需要关注商品的保质期，确保商品在正常的保质期内。

5、外出旅行时，不要接受陌生人的食物、香烟或其他物品。

6、旅行时不要暴饮暴食，因为长期在异地暴饮暴食，会因食物消化不良而造成一些不必要的健康问题。

7、外出时，一定要配备一些应急处理物品，如止泻药、感冒药、抗过敏药等。这些必须始终可用。

8、旅行时不要过量饮酒。一定要注意不要和啤酒一起吃海鲜。

9、同时，很多人去海边度假，都会选择吃海鲜，所以没有必要吃太多的海鲜。