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准备工作：1。选择适当的足球通常是合适的足球的最佳选择。对于初学者来说，足球的大小应该是合适的，不要太大或太小。
2。选择合适的场所，以找到一个相对平坦和艰难的场地。足球场或草坪是一个不错的选择。确保场地上没有很多其他或不平衡的地方。
球的一步：1。使用脚踏的背面时，通常使用脚部，即脚趾关节到脚踝之间的区域。这是球中最稳定的部分。
2.站起来，腿是自然分开的，肩膀宽，膝盖略微弯曲，球已经准备就绪。保持头部和上半身的平衡。
3.从地面上捡起足球，您可以用手将球放在地面或踢上。
4。首次与背部接触以轻轻踢球，让球稍微弹起。浓度以确保对强度和方向的准确掌握。
5。一旦球连续在空中，请使用同一脚的后部再次击球以保持空中。这是球的关键部分。保持膝盖稍微弯曲，并使用软功率来控制球的高度。
6。聚焦和协调浓度，调整脚的位置和强度以控制球的高度。尝试将球放在脚上，并尽量不要让它触摸地面。
7.将球握在脚上两英尺，这将有助于您改善协调。练习可以提高您的球技能。
8。慢慢增加难度。一旦可以打球一段时间，您就可以尝试使用其他零件，例如大腿或头部来转动球以增加难度并提高技能。
9.训练时间每天进行一定的球练习时间，以逐步提高您的技能。在实践中坚持下去，您会看到进步。
10。锻炼平衡可以增强您的平衡感和协调感，因此请尝试保持平衡。
总结：
简而言之，球需要耐心和练习。初学者一开始可能不是很成功，但是随着时间的流逝，您将变得更加精通。继续锻炼并逐渐增加球的数量和时间，您将能够表现出更好的技能。
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