今天报道，41岁的演员刘伯勋于7月1日因心肌梗塞去世。此后，有网友爆料他是一名经常跑步、健身、打拳的运动员。前段时间，我刚刚在朋友圈晒了新买的跑鞋。他说他喜欢跑步，而且步伐还不错。家主刚刚成年，事业蒸蒸日上，突然去世，留下妻子和两个孩子，悲痛万分！
二十年前，也有一位运动员41岁就英年早逝，这个人就是MCA。她被称为“华夏第一人”，人气比刘耕宏高得多。作为中国最早的健身教练之一，20多年前，他就通过央视《健身五分钟》将健美运动搬上大银幕，带给亿万观众。很多人每天都在电视机前和MCA一起跳。但这样一位健身达人，41岁时却患上了急性白血病，半年后因病去世。
他们都是运动专家，但都英年早逝。运动能让人活得更长寿、更健康吗？如果不能锻炼怎么办？平躺着也不是更舒服。
为了探究这个问题，我请教了一位老中医。他说，人的生命健康主要取决于遗传因素以外的四大因素。基因本身就不好，这一点并不难改变。
我们说后天可以改变的四大要素是：情绪、规律作息、饮食、运动。你看到了吗？运动已结束。
我们来看看死去的两个人，一个是演员，另一个是知名健身教练。工作的特点决定了他们不能规律地工作，不能保证充足的睡眠时间，饮食也可能不规律。这是非常有害的。两者都比锻炼更重要。
因此，不要以为运动就能包治百病，稳定情绪、规律工作、正常饮食。
好了，这就是本期的主要内容了。你觉得怎么样？欢迎留言评论。我是清晨。让我们下次见。
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