1、安全保障
私立教育的重要作用之一是在训练期间保护您并避免受伤。对于进入健身房的新手来说，大量的器材是危险的。使用不当会导致肌肉损伤、关节磨损和其他损伤。锻炼的效果没有达到，还伤害了身体。除了上述隐患外，还有糖尿病人、心脏病患者、中老年人等特殊人群。他们无法使用常人的运动强度和频率。本质
2.能够学习专业的健身知识技能
相比阅读健身知识，请私人教会更快地学习各种专业的健身技能。我们的私教课不仅仅是为了改变我们这段时间的身材，更是为了以后，如果有天生的身材，我们仍然可以单独训练，有效地恢复我们的身材形态。具备独立训练的能力并树立更加科学的健身理念。
3、培训更有动力
一个好的健身教练了解学生的心理，知道如何调整学生的心态。比如，帮助学生设定一些短期和中期目标，鼓励学生实现一些小目标，树立健身的自信心。对于一些处于平台期的人，教练会调整学员的心态，帮助他们突破平台期。每次你竭尽全力突破极限时，教练的鼓励都非常重要。
3、个性化健身规划
私立教育的好处之一是获得一对一的个性化健身规划。每个人的肌力、肌肉耐力、最大肌力、平衡能力、心肺功能、灵活性等都不同，学生的需求也不同，有的想减少体重和脂肪，有的想增加肌肉和增重。例如，有的芭蕾舞爱好者身体柔韧性很好，但上肢力量较弱，这就需要特定的训练比例。有些人是足球运动员，需要增强肌肉爆发力和耐力。那么他的实力增长是周期性的。同时需要大量的重量比。培训计划。
一个完整的健身计划，包括以下几个方面：
（1）培训分析：培训类型、培训目的、培训阶段、培训顺序、培训类型、培训原则。
（2）训练安排：训练动作（动作顺序、选择、搭配）、训练强度、训练时间、训练频率、训练组数、训练节奏、训练重量。
（3）训练动作：动作的正确性（目标肌肉、阻力方向、稳定位置、路线和幅度）、动作的呼吸、动作的次数、动作的速度、动作的时间、运动的节奏、运动的次数、运动的本质
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