学习目标 1. 了解足球 2. 了解如何使用足球 3. 了解踢足球时可能出现的安全隐患及处理方法 4. 了解足球场上的基本规则

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使用方法 1、使用足球时，需要检查足球是否充气。 2、为足球加油时，注意不要抽得太满或太用力，这样会对足球造成损坏。 3、踢球前需要准备：袜子、护腿板、合适的足球鞋等。 4、传球时保持正确的姿势。用右脚踢球时，左脚需要与球平行，这样身体才能保持平衡。 5、踢球时不要携带尖锐物品。 6、避免在大雨、大雾、沙尘暴天气下踢球。踢足球的注意事项

使用说明 7. 踢球前选择标准足球场 8. 热身活动必不可少，避免比赛过程中肌肉拉伤

处理意外 1、遇到“跟腱拉伤”怎么办？ 1.立即制动和冷敷：受伤后，需要立即抬起患肢进行制动和冷敷。可以用膏药贴在脚背上，每次20分钟左右。 2.抬高患肢并就医：受伤后，需要立即停止活动，在患肢下方垫一个薄枕头，将患肢抬高，用膏药或纸板放在脚背上，保持足部处于伸展状态，然后去医院进行诊断和治疗。 3、热敷和外用药物：如果超过48小时，就改用热敷，并使用一些外用药物，以活血化瘀。

事故处理 2、遇到“关节扭伤”怎么办？ 1、冰敷：一旦遇到关节扭伤，应尽快用冰块对受伤部位进行冷敷。冰敷可以减缓受伤部位的血液循环，缓解肿胀并减轻疼痛。 2.加压：用绷带包裹受伤部位，以减少受伤部位的充血。注意不要包得太紧，这样很容易阻碍血液循环，不利于受伤部位的恢复。 3. 抬高：将受伤部位抬高或倾斜至心脏上方的位置。在重力作用下，有助于尽快消除受伤部位的肿胀，加速康复。

意外处理 3、遇到“韧带拉伤”怎么办？ 1、轻伤可以采用物理疗法治疗：局部热敷、理疗、按摩。 2.情况严重需就医：尽快检查并遵医嘱正确治疗。 3、调整饮食：多吃营养、清淡、易消化、高蛋白、高钙的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，避免生冷、辛辣、油腻、刺激性食物。

事故处理 4、遇到“脑震荡”怎么办？ 1.去医院做脑CT检查：轻症患者需卧床休息1~2天 2.保持安静平躺：如果运动中突然发生休克，患者必须先安静平躺，不要随意坐起或站立。 3、注意症状：如出现神志不清、两侧瞳孔不对称、口鼻流血等情况，应及时送医院。

想想这些都属于什么因素呢？

球场规则 足球场的基本规则是标准球场（十一人制）。世界杯体育场的标准长度为：长105米，宽68米。双方都有十一名球员（除非被红牌罚下）。球门高2.44米，宽7.32米。使用5号球（直径约21厘米）。标准球场可使用天然草坪。比赛主办方需要在比赛前修剪草坪并保持平整，以免干扰比赛。 1.规格——标准场地

球场规则 足球场上的基本规则使用白线来划分足球场内的区域。整个足球场是一个封闭的长方形，场地被一条宽阔的中线分成两半。以这条“分界线”中央的中点（开球点）为圆心，画一个半径为10码（9.15米）的圆。画出角球弧线，并在球场四个角放置角球旗。将球门放置在场地宽边的中间，球门中心与开球点水平对齐。在球门柱两侧 6 码（5.5 米）处，为两个球门各画两条垂直于球门、长 6 码（5.5 米）的线，与一条平行于球门的线一起构成球门区（又称小罚球区）位于每个球门内侧18码（16.5米）处。两条垂直于球门、长18码（16..5米）的线和一条平行于球门的线连在一起形成罚球区（又称罚球区），距球门中心12码（11米）处设球，这就是“12码决战”的由来。罚球区外，以两个罚球点为半径画一条半径为10码（9.15米）的弧线，球门的长度和宽度是固定的，并且必须是白色的。

场地规则 足球场基本规则 120~9090~45 中心圆半径 9.1516.55.5（单位：米）

球场规则：足球场上的基本规则是设置长凳和观众看台，设置球员通道，并保证观众看台与球场边线的最近距离不小于6.5米。距现场1米处可设置广告牌。体育场的设计必须符合国际足联体育场设计标准。 3. 其他设施

球场规则 足球场上的基本规则 在一场标准足球比赛中，必须有 11 名球员上场，其中包括守门员。无论发生什么情况，球队的人数都不能少于7人，否则球队将被判0-3负。这意味着，如果场上裁判将同一队的五名球员罚下，则比赛直接结束。当然，这种情况在足球界很少见。此前，一场比赛最多可以使用三个换人。 2022年卡塔尔世界杯的名额将增加至5个，部分比赛可能会有7名换人。详情请参阅各游戏规则。 1. 参赛人数——赛前准备工具

场地规则：足球场上的基本规则。玩家不得佩戴任何形式的珠宝、项链、吊坠和其他物品。他们必须配备：上衣、短裤、袜子、护腿板和运动鞋。两队的球衣颜色肯定有明显的不同。守门员穿着与其他球员不同的颜色。裁判员和助理裁判员的着装应与其他运动员不同。 2、人员及设备

球场规则 足球场上的基本规则 每场比赛都有一名裁判员，负责控制球场上的局势。裁判可以绕场跑动观察情况。有两名助理裁判员（边裁）和一名第四官员。助理裁判员通常在场边跑动，负责在球被犯规或出界后观察并告知球，观察球员是否越位，点球时观察双方动作是否符合规定，有时也为主裁判的决策提供参考。 3、裁判员

球场规则 基本规则 足球场上的足球比赛大多在下午或晚上开始。其中，晚场比赛更适合运动员发挥，更有利于收视率。标准足球场（11人制）比赛时间为90分钟，每半场45分钟，中场休息15分钟。如果比赛需要，常规时间双方打平的话，双方将进入加时赛。上半场和下半场加时赛各15分钟。如果加时赛后仍未分出胜负，则进行点球大战。两队队长通过猜硬币来决定进球和顺序。双方球员将先进行5轮罚球，由不同的球员罚球。如果5轮内分出胜负，则比赛直接结束。如果没有，双方将逐轮互射点球，直至决出胜负（即：在一轮比赛中，如果A队球员罚丢点球，而B队球员罚进点球，则B 队获胜） 4. 比赛时间

球场规则 足球场的基本规则 标准足球场使用 5 号球，七人制足球场和五人制足球场使用 4 号球。用于大型比赛的足球通常是专门定制的。足球现在已经内置了芯片技术，可以帮助主裁判和视频助理裁判确定球的落点和轨迹。 5. 比赛用球

球场规则 足球场上的基本规则。开球是开始和重新开始比赛的一种方式。上半场，猜错硬币方向的队伍将取得领先。开球时，足球放置在场地中央的开球点上。除两名开球球员外，其他球员必须退回本方半场，不得进入开球弧线。踢球的球员在不将球传给另一名球员的情况下不能再次触球。裁判员发出信号后，开球球员将球踢出，比赛开始。当一方进球并被判定有效时，对方必须在中圈内开球。开球球员可以直接射门，但对于传球不得再次触球。加时赛上半场和下半场开始时也采用中圈开球。 1. 开球——比赛开始后的规则

球场规则 足球场上的基本规则主要是针对球员受伤或进攻方犯规的情况。裁判丢球并允许比赛重新开始。 2. 落球

球场规则 足球场上的基本规则： 当整个足球越过球门线（进球得分）或整个球越过边线或裁判员停止比赛时，比赛变为死球。在这种状态下，裁判决定下一个球的归属。值得一提的是，如果裁判在场上不小心触碰了球，也不会影响球的归属，比赛将继续进行而不吹哨。 3.死球

球场规则 足球场基本规则 Click to Go (1) 直接任意球 Click to go (2) 间接任意球

球场规则 足球场上的基本规则是点球可以被视为直接任意球。当防守方在禁区内对进攻球员犯规，且裁判员认为该犯规构成直接任意球犯规时，将判罚点球。 （如果进攻方越位或先犯规，则不判罚点球。） 罚球点位于球门中心 12 码（11 米）处。如果防守球员收到黄牌，则称为“黄点包”，如果防守球员收到红牌，则称为“红点包”。罚球时，进攻队员站在罚球区内或罚球区边缘。守门员必须确保至少一只脚在球门线上，并且在踢球者将球踢出之前不得离开球门线。 5. 点球

球场规则：足球场上的基本规则。当双方球员在足球场长边两侧触球且球出界时，由对方球员掷界外球。球权应判给球出界前最后触球的对手。掷界外球不能直接得分。如果进球打入对方球门，则判给对方球门球。如果进球打入己方球门，则判给对方前场角球。发界外球时，发球员应面向比赛场地，双脚不得触及球场边线，并在规定时间内将球掷出。否则，你可能会因为拖延时间而被裁判警告。对于七人制足球场和五人制足球场，由于场地面积限制，可以用脚踢界外球，但不能直接射门。 6.界外球

球场规则 足球场上的基本规则 手球是足球比赛中的犯规行为，但也有一些手球行为不被视为犯规。根据定义，只有肩膀以下的手接触球的部分才称为手球。当防守球员故意用手阻挡球的移动或扩大防守区域或破坏绝佳的进攻机会时，应计为防守犯规，判给直接任意球。如果在禁区内犯规，则判罚点球。 7.手球

球场规则 足球场上的基本规则： 攻方在对方半场球门侧出界后判直接任意球。可以直接开球门球。防守方可以从球门区内的任意一点主罚。如果球没有直接踢出禁区，则重新踢球。守门员在禁区外不能用手触球，否则将被红牌罚下。如果守门员第二次触球，则判给对方前场间接任意球。 8. 球门球

球场规则 足球场上的基本规则 角球也是恢复比赛开始的一种方式。当防守方在本方半场触球且球越出球门线时，判给对方角球。角球分为左侧和右侧。角球可以直接进球。开角球时，攻方球员必须先举手，将球放在角球弧线上，然后将球踢出。 9. 角球

球场规则 足球场基本规则 点击进入（1）黄牌 点击进入（2）红牌

球场规则 足球场上的基本规则 越位是足球比赛中较复杂的规则之一。越位仅适用于进攻球队在对方半场传球。 （也就是说，在己方半场传球不算越位；在对方半场，球员持续带球不算越位；在对方半场，传球被对方球员触碰，不算越位）越位规则的主要原因是为了防止进攻球员长时间“埋伏”在前场，导致比赛的观赏性下降。越位的定义是，在进攻方进攻半场，进攻球员传球时，接球的进攻球员比距离底线第二近的防守球员更接近球门。由于守门员的存在，“第二球员”通常指距离球门最近的非守门员后卫。只要防守球员的头、脚、肩膀以及球的任何其他有效接触部位比距离球门底线最近的第二个防守球员更接近底线，即为越位。如果只是手更接近底线，则不算越位。 11.越位

场地规则 足球场上的基本规则 5、比赛结束后，双方教练握手，双方球员再次聚集与裁判握手。裁判宣布比赛结果并要求双方签字确认。随后，一场足球比赛正式结束。

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