在流行“摄影文化”的时代，如何拍出漂亮的照片成为年轻人最关心的问题。

随着社交网站的流行，大家总能看到明星、网红发布的姣好的容貌和性感的身材。

不过ins上有博主表示：

网红美照？都是假的假的假的假的假的！

为了揭开网红的秘密，她晒出了一组不P的对比图，生动地讲解了如何改变姿势来达到全身瘦脸的效果。

一起来玩吧↓↓↓

-----我是真假的分界线-----

众所周知，海滩+阳光+比基尼一直是网红度假的必备单品。

然而，蓝天白云下，看似健身达人的比基尼妹子，小腹上却堆着三层“泳圈”。

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你以为的海滩照片 VS 相册里“被删除”的照片

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如果你全身用力VS如果放松，你就输了。

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一张看似随意的照片，蕴藏着良好的姿势+无数次练习的姿势+完美的光线角度。

此外，还有数百张废胶片。

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下班后的样子 VS 上班时的样子

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前面的光荣VS后面的悲惨

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假装看海被拍照VS错误版的“前后”

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事实上，大多数网红都善于利用自己的身材和线条来吸引注意力，隐藏自己的缺陷。

从方肩、腹肌到马甲线再到紧实的大腿……一切都可以凹。

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如果放大的话，那就是一场灾难。

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从正面而不是侧面看世界。

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掩盖瑕疵，不被相机捕捉到=“我”很完美。

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看完这些照片，你是否感到震惊和释然呢？

事实上，健身达人的精致、抢眼的照片大多是经过了无数次刻意的设计和安排。

向大家透露这个真相的人是33岁的博主Danae Mercer。

她以自己为模特，拍摄了这些“令人反感”的照片，并在 Instagram 上获得了 160 万粉丝。

作为拥有数年经验的杂志编辑，达娜厄·默瑟参与过众多人物的“策划”和“包装”活动。

她知道如何利用角度来拍出好照片，也了解每个姿势背后的想法。

网红美照背后的一部分秘密就来自于拍照的姿势。

比如大腿内侧有肉怎么办？

——摆好姿势，臀部稍微向后倾斜，膝盖向内旋转，收紧核心肌肉。

做了这些事情后，看起来我瘦了5磅，就好像我每天都在健身房锻炼一样。

低水平自拍 VS 高水平自拍

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再比如叉腰+挺背+抬肩，同样可以收紧腹部和大腿的力量。

那道身影立刻摆脱了“50-50”的身影，朝着林志玲走来。

社交身高168 VS 实际身高160

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坐姿也有讲究。

一定要交叉双脚，延长双腿的视觉长度，并将衣服拉低。

同时，收紧小腹，辅以脚趾或大腿的力量。切勿以放松的姿势拍照。

独自在家 vs 有客人来

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Danae Mercer 指出，互联网上大多数“Before & After”挑战都是假的。

只要提高腰线、弓起背部，就能让腰线看起来更小，臀部更丰满；同时，找到合适的光影角度，隐藏各个部位的脂肪。

完成这种“30天减肥”挑战甚至不需要3分钟。

她还录制了一段视频，演示如何通过六个简单步骤完成“照片造假”。

第一步：将身体和脸部转离镜头↓

第二步：将一只手放在腰上，将半个身体转向一侧。

注意不要在同一平面上。上半身偏离90°，下半身偏离45°↓

第三步：抬起臀部，改变臀部的视觉弧度↓

第四步：调整姿势，找到最能展现身材和脸型的角度↓

第五步：挺胸收腰，收紧腹部核心肌肉↓

第六步：将相机或手机放在要突出显示的部分。

比如靠近臀部的地方↓

最终结果：纤细的腰身、挺拔的臀部、完美的身材，看起来你已经在健身房健身一年了？ ？

这些照片和视频一经发出，累计点击量立即突破百万。

达娜厄·默瑟之所以在没有修饰和调整角度的情况下发布这些自拍照，是因为她认为现在的网红美照已经成为“骗局”。

网红的审美观念正在扭曲大众的审美观念。

那些看起来每天都在健身、拥有性感火辣身材的人，提高了社会对“美”的要求，不断给女孩们带来压力。

为了鼓励大家反对网红“骗局”，她在Instagram上发布了自己的真实身体状况，包括带滤镜的照片与不带滤镜的照片，以及网红照片与原图。

目的是希望大家能够贴近现实生活，而不是生活在充满照片的网络世界中。

Danae Mercer 不断为网红记录新的包装方式，以自己为榜样，供大家参考。

比如，除了拍照姿势之外，夸张的P图和滤镜行为就更麻烦了。

腰围是假的

胸是假的……

别人苦练3个月可能没有的马甲线，可以通过软件一秒伪装出来……

皱纹和橘皮可以轻松消除，纹身也可以轻松涂抹。

当影片最终完成时，照片中的人已经拥有了模特般的身材。

但是，“我”还是我吗？

这些所谓的“美丽”健身网红利用社交软件打造好身材和积极进取的态度。

但却给别人带来了错误的价值判断和严格的身体标准。

很多人因为深夜看到网红丰满又漂亮的身材，都曾因为点夜宵、摄入过多热量而感到焦虑。

然而，其背后的真相却是如此脆弱。

所以居里觉得不应该过多关注社交媒体上展示的“生活”。

有些人去健身房是为了健康和美体，而另一些人则选择顺其自然，让心情和身体一起享受和放松。

不管是哪一种，只要你喜欢就可以了。

当别人因为你胖或瘦而评判你时，请记住，这是身体耻辱。

成长过程中，很多人都遭遇过生活中的身材羞耻：头大、身材矮、胸平、腿短、手臂粗……

这些蓄意的诽谤让受害者开始审视自己的身体，开始感到羞耻、自卑，甚至不敢在别人面前表现出来。

有的人改造自己的身材，有的人开始改造自己的照片。

当今时代，P图并不可耻，不完美并不可怕。

可怕的是——认为自己不够优秀、一味追求“世俗标准”而迷失自我的心态。

健身与否，增重与否，都是真实的选择；只有“假装健康”、“假装自律”才是真正需要抵制的潮流。

看过这么多种“照片骗局”，居里想对大家说一句话：

追求真理比追求别人眼中的美丽酷多了！

你拥有什么样的身材并不绝对重要。最重要的是，当你充满自信，当你保持愉快的心情时——你的状态就是“美丽”的。

同样，不要为自己的身体感到羞耻，也不要为自己的缺点感到遗憾。

正如达娜厄·默瑟所说：

在互联网上，每个女孩都是邻家女孩。

每个目标都很容易实现。

突然间，超级游艇上的超级名模成了常态。

我们中的一部分人知道这不是真的，但另一部分人却忘记了。

所以今天我只想提醒大家：

不要在社交媒体上将自己与陌生人进行比较。

不要将自己与数百个精彩片段进行比较。

不要改变你的身体状态。

尽管你的身体比其他任何东西都更复杂、更微妙、更不完美。

但这些不完美却是作为“你”的你最完美的部分。

部分图片/网络

编辑/屁股鸭