亲爱的朋友们，又一个假期过去了。现在回到学校的你，假期里有没有和朋友一起去球场打球，展现自己的坚持和努力呢？
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尖端
今天，又是周四，我这个熟悉的小编将为大家带来篮球新绝招——杨转身，丰富你的篮球进攻方式。话不多说，我们一起来练习吧！
上面的GIF就是今天大家的练习技巧。是不是有点潇洒又有点帅气呢？别担心，看完下面的技巧分解，你也可以这样撒娇。
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提示细目
动作一：胯下运球+背后运球
面对已经就位的防守球员，想要越过他继续持球进攻，就必须先晃动防守球员的重心，为接下来的突破铺平道路。利用胯下运球和背后运球的双重感应，可以大大提高我们晃动防守者重心的成功率。但小编想说，当防守者和你的距离比较近时，胯下运球可以动摇防守者的重心。如果距离太远，可能会被防守者忽视。
动作二：拉球+跳步
动作的核心仍然是晃动防守者的重心，以拉的动作持球，以右手持球为例，在移动的同时，将球从右向左快速拉动，然后原地小跳。目的是根据防守球员的位置选择合适的带球突破方向。注意节奏的控制和中枢脚的选择！
动作三：转身+跳投
此时，由于防守方采用联防战术，防守方队友反应果断，快速防守。面对正在防守的两名后卫，突破或许不是一个好的选择。可能是因为防守者已经先进了。调整自己的位置，导致自己进攻犯规并错失机会。正如GIF中所示，转身拉开防守球员的距离，然后利用自己创造的投篮空间进行跳投攻击是一个很好的判断。
转身时，一般靠近底部的脚为中枢脚。随趋势向外转动。转身的时候，视野就开阔了。你不仅可以选择拉开空间后投篮，还可以观察队友在场上的位置。如果队友位置合适，传球帮助球队得分也是一个不错的选择。
以上三个动作是对杨式转身的分解和介绍。希望对大家的技能学习有所帮助。祝愿你们都能成为优秀的单身王。俗话说“你有多强，我就是尼克杨”。 ，大家的技能都暴涨了！
03
视频学习
04
天气提示
最近春季气温变化较大，大家要注意身体保暖。
●完●
中航工业体育部
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