——编者注
大境中学射击队队员进行日常训练
上海外国语大学附属大境中学的每一位高中生都有一个共同的经历——他们都在学校标准的10米气步枪射击馆上射击课。作为一所有着数十年射击项目发展历史的高中，大境中学让其优势资源惠及全体学生。 “每个大京学生都有实弹射击的体验，可以普及射击技能和射击文化，让体教融合的成果惠及每一个学生。”大境中学校长卢启胜说。
500平方米的气枪射击馆共有26个靶位，配备12套电子靶、11套激光手枪训练系统、10套激光步枪训练系统、2套射击训练装置。未来三年内，学校将安装全部26套电子靶。负责射击项目的老师黄成告诉记者，大境中学现已为高一年级全体学生开设射击体验班，并在元旦前举办“迎新射击比赛”每年。每个班级派出10名左右的选手参加。学生们在课堂和比赛中“非常热情”。
大京大学人人都有拍摄经验
“射击是一项象牙塔般的运动，能够在高中有这样的经历，是大境中学每一个学生都留下的难忘回忆。”进入大京五年的卢启胜，积极推进体育专业化。课程和其他系统改进。据体育教研组组长于胜德介绍，在体育“1+1+X”课程体系中，第一个“1”指的是“必修”课程，属于健康教育和体育课程。国家教学大纲规定的健身课程。此外，大京将田径（跑、跳、投）作为全校学生的必修课；第二个“1”指的是“必修选修课”，有10门体育特色课程（篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、网球、健美操、武术、拳击、射击等）供学生选择； “X”是学校独有的体验课。一年级设有射击体验班，二年级设有花样跳绳班，三年级设有羽毛球体验班。
大境中学现已将“80+80”分钟的体育课改造成“80+40+40”分钟的组合模块。在每周“80+40+40”分钟的上课时间中，连续举办两节体育特色课（80分钟），必修基础课分为两节课，每节课40分钟，另外还有一节体育课。锻炼活动 课程安排在没有体育课的日子。在卢校长看来，这样的组合模块不仅将大京传统运动项目（田径和射击）结合起来，还普及了射击、跳绳、羽毛球三门特色课程，让高中体育课变得精彩起来，也让高中体育课变得精彩起来。有利于增强学生的身体素质，起到很大的作用。
射击和田径是大境中学的两项传统体育项目。说起学校射击队的故事，在大井中学工作了33年的黄成告诉记者，“1990年我第一次来到大井时，学校田径队正热火朝天。当时，我也想带一支运动队，所以我选择了射击项目。”其实，在20世纪90年代之前，大境中学就有体育班，男子25米速射手枪世界冠军陈永强就出自这里。1990年，大境中学射击队正式成立，经过了五六年的时间。经过努力，“成为上海学校基层射击队中最好的球队之一”，2003年，学校获准建立二级射击队。上海体操队聘请了奥运冠军陶露娜等多位知名教练担任学校射击队教练。又招募了一支世界级射击队，冠军来自大世界——2010年德国世锦赛，赵士涛夺得男子步枪3×40团体冠军。
两名世界冠军、多名上海射击队教练员、60多名射击学生升入复旦大学、东华大学等高校……这是大境中学融合体能三十年来交出的成绩单教育。同时，大境中学良好的学习环境和优质的教学资源也让队员们读、拍两不误。 “2018年，我们射击队有3名队员作为高水平运动员考入复旦大学，吴亦涵就是其中之一。在大学里，她的文化表现并不逊色，还获得了奖学金。”吴仪涵出生于2015年，是一名射击特长，她到大靖学习，大四时获得全国U17射击锦标赛女子气步枪个人冠军。在黄成看来，大境中学既有良好的学习氛围，又有每年参加全国U17射击锦标赛的机会。两者的结合，让拍摄队员有了“进攻名校的底气”。
“根据项目本身的特点，射击专注力训练可以促进学习的提高，也就是所谓的运动技能的迁移，体现了对学习的专注力。”于胜德说，大境中学射击队有近10名队员。学校每年从全市招收两名优秀射击运动生，并在黄浦区“一站式”对应初中、小学独立培养优秀射击运动生。此外，从2021年开始，大境中学将开始试建“一站式”羽毛球项目。第十七届上海运动会，该校羽毛球运动优秀生孙丽阳所在的黄浦一队获得A组女子团体第一名。第一名的成绩，“这是大境中学‘一站式’羽毛球布局工作的良好开端。”余胜德说道。
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