翻看来自江苏丹阳的姑娘史丹慧的举重成绩单，她优异的成绩令人羡慕。 2016年“豪康杯”全国女子举重锦标赛，她以抓举112公斤获得女子69公斤级决赛；在“红狼山杯”2016中日韩国际友谊举重比赛中，她连续夺得69公斤级抓举、挺举、总成绩三枚金牌； 2017年亚洲举重锦标赛上，她获得女子69公斤级决赛抓举和总成绩冠军以及挺举亚军。 26岁的石丹辉自从接触举重以来，参加过无数比赛，在大大小小的比赛中获得了20多枚奖牌。一个普通的小镇女孩，如何用16年变身“金凤凰”翱翔天际？
一举成名
石丹辉的家乡是丹阳市开发区麒林行政村石家自然村。 9岁时的一次选择改变了她的命运。在此之前，石丹辉和同龄人一样，从未接触过举重。
她9岁时，丹阳市体校到石丹慧所在的学校选拔青少年举重运动员。由于石丹慧出色的爆发力，她从学校中脱颖而出，成为当时唯一入选镇江体校的学生。你是否害怕进入一个新的、陌生的环境？石丹辉的回答是肯定的。她告诉记者，她适应环境的能力不是很强，而且因为当时还小，刚转学到别的学校时，一想到不能见到父母，她就感到有些心颤。
令人惊讶的是，正是好奇心和新奇感最终化解了这种恐惧和不适。 “我从来没有见过这么多的重量训练器材，我很感兴趣。”被带到训练室的石丹慧立即将原本的不安抛在脑后，饶有兴趣地摸着她眼中新奇的“玩具”。 ”。
第一次参加省赛，石丹辉就获得了三枚金牌，因此顺利进入省队，师从陈燕青。石丹辉黄金时期的序幕也拉开了。
我正处于低潮期，想退休。
全运会寄托着石丹辉的希望。但2008年3月的一次受伤，让她告别了2009年第十一届全运会。
由于背部肌肉拉伤，石丹辉不仅无法正常训练，连最基本的呼吸都非常痛苦。与肉体上的痛苦相比，更令她难以接受的是心理上的失落。
“每次看到队友正常训练，我就只能看着，真的很不舒服。”石丹慧告诉记者，受伤期间，她到东吴大学读了一学期，但仍无法平静下来，身心上的冲击让她产生了退役的念头。石丹慧说，当时她认为自己无法再参加这届全运会了。就她的身体状况而言，四年后能否恢复功能参加比赛还是个未知数。
幸运的是，省队并没有放弃石丹慧的好天赋。伤愈后，石丹辉前往北京恢复体能训练，有望重返举重生涯。
减肥禁忌艰难回归
对于运动员，尤其是举重运动员来说，如果有一天不锻炼，身体机能就会明显下降。更何况石丹辉已经一年多没有进行正规训练了。为了尽快恢复体能，她每天必须锻炼至少5个小时。
体重对于举重运动员来说非常重要。每天蒸桑拿时穿不透气的衣服，蒸完后尽量不要喝水。这是石丹辉控制体重的方法之一。近两年，为了保持63公斤的体重参加比赛，石丹慧每次比赛前都要减掉6至7公斤。再加上白天的高强度训练，虽然她的体重达标，但状态却始终不佳。结果也不理想。思前想后，石丹辉决定和教练商量增加体重级别，将体重从63公斤增加到69公斤。
虽然体重增加了6公斤，但训练水平却要增加15公斤到20公斤，这需要更强的肌肉力量，价格也更大。对于运动员来说，付出的代价往往就是受伤，石丹辉也不例外。
挫折越多，勇气就越大，决心不变。
今年26岁的石丹辉在同体重级别的队友中并不算少年。在这样的年龄去锻炼和比赛，很容易延长她的疲劳期，减少她的进步空间。
不过，石丹慧的表现并没有受到身体限制的影响。相反，她变得越来越勇敢，在国内外许多比赛中获胜。
距离今年亚洲举重锦标赛开赛仅剩10天，她的右肩关节严重受伤。为了不影响比赛，石丹慧只能在出国前两天注射阻断剂。
石丹慧坦言，由于自己的身体素质不是最佳状态，她不确定自己能否赢得这场比赛。 “比赛前，我给教练发了短信，教练安慰我放松心情，放下一切去比赛。”没想到石丹辉获得了2枚金牌和1枚银牌。站在讲台上，她无法忍受。他流下了眼泪。
在家里短暂休息了五天后，她将再次踏上北京备战全运会的道路。谈到未来，石丹辉已经做好了打算，“我打算报考研究生，充实自己，毕竟要学的东西太多了。”
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