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  • 2025北京中考体育改革:总分上涨,体质健康测试成关键

    在此期间,网上传出北京2025年中考成绩取消小四科目(地点与历史)的消息,引起教育界和社会的广泛关注(相关链接:)。

    进一步消息,大家还需耐心等待官方政策的正式发布。不过,明年中考有一个明确的变化,早在2021年就已经正式公布,那就是中考体育总分将会提高。

    具体来说,体育加分改革将分年级过渡,逐步铺开。 2023 年 9 月 1 日开学后:

    此外,从明年开始,中考体育成绩的构成将改为体质测试、身体健康知识考核、现场考试三部分。因此,学生不仅需要在初三现场考试中力争第一,还需要通过良好的日常运动习惯和有针对性的项目训练,在体质健康测试中取得满意的成绩。

    北京中小学9月1日开学后,四、六年级、八年级的学生将首先进行一项考核——体能测试,测试成绩与中考成绩直接挂钩!对于这群开学后已进入小学四年级的孩子来说,北京中考体育是一个“过五关、胜六将”的过程!

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    新学期,四年级及以下的孩子需要通过哪五个级别,需要重点关注哪六项?如果体育运动存在弱点,如何用加分来挽回局面?如何提前规划体育,帮助孩子们把握竞争日益激烈的北京中考,在中考体育中取得满分?

    北京中考体育如何“过五关”

    第一关“过五关”

    四年级体能测试(10分)

    有热心网友分享称,海淀区四年级学生的考试时间是9月。测试项目为体重指数(BMI)、肺活量、50米跑、坐姿前屈、跳绳1分钟、仰卧起坐1分钟。

    四年级体能测试评分标准

    第二关“过五关”

    六年级体能测试(10分)

    据海淀家长介绍,海淀六年级学生将于10月份进行体能测试。测试项目为体重指数(BMI)、肺活量、50米跑、坐姿前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米*8往返测试。

    六年级体能测试评分标准

    第三关“过五关”

    八年级体能测试(10分)

    据西城热心家长介绍,西城八年级学生体检初步安排在2023年9月中下旬。朝阳区二、三年级学生预计10月7日至15日进行体检(体检对于三年级学生来说相当于一次补考)。

    (男子考试项目及评分标准)

    (女子考试项目及评分标准)

    “过五关”第四关

    八年级体育与健康知识考核(10分)

    对于大多数学生来说,这个级别应该是最简单的。据了解,体育与健康知识的考核时间是在八年级下学期。

    考试形式采用电脑化考试方式(开卷)。考生可携带纸质材料进入考场。严禁携带手机等具有无线通讯、电子存储、存储视频等功能的设备或物品进入考场。

    试卷共有20道题,其中选择题10道,判断题10道。每个问题得分 5 分。论文满分为100分。测试时间为10分钟。考试结束后将公布结果。评分标准如下:

    论文评分(100分)

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    体育健康知识机考成绩(10分)

    80分及以上

    10

    75.0-79.9分

    8.5

    70.0-74.9分

    65.0-69.9分

    7.5

    60.0-64.9分

    0-59.9分

    5.5

    开卷考试的目的是为学生提供必要的健康、安全和身体活动知识。喜欢运动并能坚持固然好,但更重要的是要学会科学运动,健康生活。例如,如何控制运动强度,避免运动损伤,准备活动和伸展运动的必要性,以及科学合理的营养膳食结构、作息习惯等。

    “过五关”第五关

    九年级现场考试(30分)

    明年高中体育现场考试成绩虽然保持不变,但考试内容将有较大调整。采用分类限选法,将内容分为四类,设置22个测试项目(比原来增加14个)。每个学生可以选择 4 项。

    增加体检项目,鼓励学生选择自己喜欢的项目和锻炼方式,鼓励学生积极参与体育运动,不拘一格地运动,更加自主、快乐地坚持体育锻炼,充分体现了快乐体育的导向。

    现场检查项目

    中考体育的五个级别都有不同程度的难度。最难的是现场测试,也是差异化测试;最简单的是体育和健康知识考核,每个孩子都要争取满分;最难的是体育和健康知识考试,需要持续投入精力。虽然是体能测试,但只要加强日常锻炼,了解评分制度,懂得加分策略,每个孩子基本上都能做到不失分。

    需要提醒的是,所有中小学生都必须参加体质健康测试,但只有小学四、六年级学生和初中八年级学生才会计入中考成绩。此外,目前考试项目还不能由学生自主选择。

    附:体能测试评分标准

    各年级体能测试总分如何计算?

    各年级体能测试体重

    根据国家学生体质健康标准:学生体质测试总分(120分)=标准分(100分)+附加分(20分)。

    标准分=(单项指标得分×单项指标权重)之和(单项指标满分为100分)

    加分根据实际测试成绩确定,即分数超过100分的指标加分,满分为20分。

    体能测试分为良好及以上、及格、不及格三类六级。具体标准如下:

    从上表可以看出,总分只要达到80分就不错了。计分后,过程考核可获得满分10分,计入中考体育总分。如果总分是79.9分,那么最终中考成绩只计入8.5分。

    小学六年级体育知识点总结_小学六年级体育常识选择题_小学体育六年级试题

    值得注意的是,公式中提到的“附加分”一旦获得,可以直接添加到总分中,而无需乘以权重。

    因此,如果孩子在某项体育赛事中存在明显短板,可以通过加分的方式在体能测试中获得满分。

    “加分”机制的建立,充分体现了中考体育改革方案强调过程、强参与、积累、减少成绩差异和优劣的初衷。家长可以尽早安排,尽早抓住孩子,取长补短,注重中小学衔接,关注重点项目,督促孩子认真、坚持地参与每天锻炼身体,让孩子每天都能积累健康生活的成果。

    据了解,四、六年级男女生的加分项目是跳绳,加分范围为20分;八年级女生加分为1分钟仰卧起坐和800米跑,男生加分领先为健美和1000米跑,各指标加分均为10分。

    因此,跳绳、1分钟仰卧起坐、引体向上、800米跑、1000米跑就成为最值得关注和投资的项目。除此之外,还有哪些项目只要每天关注就可以轻松实现呢?

    北中考体育如何巧妙“杀六将”

    以下六项运动项目要么是体能测试的加分项,要么只要保持良好的生活习惯和运动习惯就可以获得满分。当体育不是孩子的强项时,备战中考体育的首要任务就是练好加分项,保证体能测试满分,然后争取尽可能多的分数。初三现场考试即可。

    跳绳

    家长们请注意,小学体育只有跳绳才有加分!据了解,一分钟跳绳是一项优质指标。当学生单项成绩超过100分时,将根据超出次数加分。从下面的加分标准可以看出,孩子跳绳达到100分后,每多跳2次加1分。获得的加分直接计入体能测试总成绩。对于运动上有薄弱环节的学生,如50米跑或50*8回程跑,以及不擅长前屈的学生,一定要多练习跳绳。

    小学生男子跳绳加分标准

    小学生跳绳加分

    仰卧起坐

    一分钟的仰卧起坐对于八年级女生来说是一个加分,最高加分是10分。据了解,该项目属于优质指标。学生单项成绩超过100分后,将根据超出次数加分。

    引体向上

    引体向上是八年级男生的加分项,最高加分为10分。据了解,该项目属于优质指标。学生单项成绩超过100分后,将根据超出次数加分。从以下加分标准可以看出,学生引体向上达到100分后,每多做一次引体向上加1分。

    引体向上是男生进入初中后才开始学习的项目。由于身体发育时间不平衡,有的男生在初二的时候上肢力量还很弱,做引体向上有困难。建议初二男生不要太着急,要勤奋练习,多学习技巧,锻炼上半身力量,力争引体向上实现从0到1的突破。初中二年级结束。

    800m/1000m

    800米/1000米是八年级学生的奖励分,奖励分最高为10分。据了解,该项目属于低质量指标。当学生单项成绩低于100分时,将根据减少的秒数对应的分数进行加分。

    体重指数

    这不是奖励项目,它被视为基本项目。只要养成良好的生活和饮食习惯,不挑食,不变成小胖子,就不需要擅长运动。这个指标你可以轻松获得满分。尤其是小学生,如果跳绳无法获得加分,而其他项目表现一般,那么就应该努力在体重指数上获得满分。

    肺活量

    肺活量和体重指数有些相似。只要加强日常锻炼,了解一些测试技巧,体能一般的学生也能取得不错的成绩。有专家建议,经常唱歌、跳舞或游泳等锻炼有助于提高孩子的肺活量。

    总体而言,北京中考体育总分的提高是为了鼓励学生坚持锻炼、养成习惯、全面发展、健康成长,而不是难倒、打败孩子更不用说通过体检来选拔学生了。从近三年全国学生体质测试数据来看,只要科学锻炼、坚持锻炼,绝大多数学生都会取得理想成绩。

    精教君还建议家长每次关注孩子的身体健康结果,有针对性地指导孩子进行日常体育锻炼。只要学生积极锻炼身体,只要学生和家长对体育锻炼给予足够的重视,最终一般都能取得好的成绩。

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