打好篮球的秘诀
学习投篮。投篮时，不宜用手掌接触整个球。相反，用指尖轻轻敲击篮球。这样会更容易发力并增加球的旋转方向！而且大大提高了投篮时身体两侧球的灵活性！同时，双脚均以脚趾为支撑点，方便灵活移动并穿过间隙！想要练习空中动作，就必须加强肌肉，尤其是腹部肌肉。因为空中动作的核心力量来自于腰部和腹部的力量，所以一定要加强腹部和腰部的肌肉！
学会运球。运球时，张开手指，用手指和指根以上的部分以及手掌外缘触球，手掌不要触球。低位运球时，主要以腕关节为轴，利用手腕和手指的力量运球；身前高位运球或变向高位运球时，主要以肘关节为轴，利用前臂、手腕、手指的力量运球。侧身运球或侧背高举运球主要以肩关节为轴，利用上臂、前臂、手腕、手指的力量来运球。击球时，双手应随球上下移动，尽量延长控球时间。这将有助于保护球并根据场上情况改变动作。
学会传球。主要包括双手胸前传球、单手过肩传球、单手侧向传球、移动中传球等技术。传球技术是篮球运动的基本技术。篮球是一项团队运动，练习传球技术非常重要。传球的方法要根据实际情况而定。虽然方法不同，但有几点是一致的：所有传球都是用手指完成的，而不是手掌。为了控制球的速度和方向，手指应尽可能张开（但不要太僵硬），手腕要灵活。
练习带球过人。这是一项可以让您发展更高篮球技能的练习。虽然前面有传球，但如果你有足够的信心射门，你就必须学会带球过人，在对手的封锁中生存，并进攻。将球扔进对方篮筐需要对球的高度控制。
练习射击。打篮球的最终目的是把篮球投进篮筐。不要低估射击。在球场上，输赢往往是由一球之差决定的。投篮的类型有很多种，半场、全场、篮下等等。建议个人从最基本的练习开始，即近距离、命中率较高的篮下投篮，然后逐渐增加距离，直至三分线外投篮。在这个过程中，需要学习的是你自己的目标。你需要用眼睛准确判断你投掷的弧线是否面向篮筐。
打篮球的好处
反思能力。打篮球其实不仅仅需要你的身体和技术，有时还需要你的智慧来思考或判断。当你打篮球时，如果你的头脑清醒，对你大脑的神经反应能力是非常有益的。
骨骼发育功能增强。打篮球需要一定的努力来带动肌肉力量，同时也需要我们有一定的耐力。所以对于青少年来说，打篮球可以让他们的骨骼得到更好的发育和成长，让自己变得越来越成熟。越强。
提高人们的决策能力。瞬息万变的场地需要运动员在何时投掷、何时传球等方面做出果断的决定，对方的优势是什么？我们的优势是什么？如何扬长避短，制定最佳阵容？这些决策技能的练习肯定会帮助一个人在日常生活中做出大大小小的决定。 （参考网站：来源网络）
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