高强度工作导致中国白领健康危机：近60%过劳，健康人不足3%_W66利来国际

中国医师协会等组织发布的《中国城市人口健康白皮书》指出，近60%的白领过度劳累，而真正“健康人”的比例不足3% 。同样，滴滴出行还统计了工作日晚上9点至午夜期间商务楼宇的出租车预订情况。调查结果显示，互联网、金融、传媒企业员工加班现象频繁。

过着亚健康生活的时间，变成了体检报告上的异常数字，比如动脉硬化、脂肪肝过多等疾病。过劳猝死的不幸消息也令人遗憾。

甚至反映到健身领域，无论是团体课还是个人训练，用户体能储备不足、要求降低强度都是常态。也有更多的年轻白领通过消费保健品来拯救自己的健康。 “熬夜吃最贵的保健品”广为流传。

然而，当代社会分工和内卷化效应的蔓延难以迅速改变。北京、上海、广州的年轻白领可能不再强调健康的生活方式，而是需要将健身融入生活。

突破距离限制的企业健身房和突破时间限制的家庭健身正在给都市年轻人提供更快的健身方式。然而，对于这种相当激进的社会工作状态，实际上需要提倡重新关注个人健康。

因为身体健康问题

他们被强迫进入健身房

尽管《2019上海白领健康指数报告》发布已过去一年多，但今天再次引起公众关注。

该报告由上海外事社、大众医学社发布。通过对超过30万白领体检数据分析指出，2018年上海白领体检异常率高达98.75%，较四年前的94.60%有所上升。

结果反映了北京、上海、广州白领的整体健康状况较差，且男女存在差异。其中，女性白领最常遇到的问题是骨质疏松、幽门螺杆菌和慢性宫颈炎。对于男性白领来说，血液粘度升高、甲状腺异常和慢性咽炎，以及脱发、抑郁和睡眠不足，都构成了年轻职场人士面临的健康威胁。

此外，中老年人常发生的疾病，现在也出现在更多的年轻白领身上。 2018年一线城市白领健康研究报告指出，高血压、恶性肿瘤患者平均年龄下降0.78岁，“低龄化”趋势明显。

除了身体素质恶化之外，姿势问题也是白领健康状况堪忧的表现。一位在上海某互联网公司工作的25岁程序员表示，“有些医生在做年度体检时，会跳过脊柱检查，默认选择健康。”然而，他公司里的大多数人都患有“平背”。 “综合症”是由于久坐和不良姿势导致脊柱失去正常弯曲而引起的疾病。

上海团体班教练Sunny告诉GymSquare，“有些学生对自己的健康有危机感，因为他们生病后医生建议锻炼，或者体检结果有问题，或者看到朋友突然生病了，所以他们进入了健身房。健身房。”

客观地讲，一线城市的白领大多处于亚健康状态。中国医师协会等组织发布的《中国城市人口健康白皮书》指出，大城市白领亚健康比例高达76%。其中，近60%的人过度劳累，而真正“健康的人”比例不足3%。

一方面，长期过度劳累很容易导致明显的“早衰”问题，尤其是35-50岁的高收入白领群体。报告指出，以体征为依据的生物年龄超龄趋势明显加速，平均年龄超过真实日历年龄约十年。

北京、上海、广州白领

没时间健身

健康堪忧的北上广白领也是没有时间锻炼的主要人群。

中央电视台和国家统计局2018年的一项调查显示，中国人平均每天有2.27小时的休闲时间，比三年前的平均每天2.55小时有所下降。相比之下，美国、德国和英国的居民每天休闲时间约为五个小时，几乎是中国人的两倍。

放眼全国，受访人群中，北京、上海、深圳、广州等大城市的农民工每天休闲时间较少，平均分别为1.94小时、2.04小时、2.14小时和2.25小时。近日，微博话题#加油，为工人而奋斗#获得超2000万用户热搜关注，讽刺表达了过度加班导致的职场生存现状。

微博热搜#加油，打工人们#表情包

在上海，团体课教练布莱恩告诉GymSqauare：“缺乏时间可能是一个真正的问题，但也可能是心理方面造成的一个假问题。”在私人教练诺亚看来，“虽然很多白领学生告诉我要减肥，但其实这个需求并不是他们的痛点。当他们有了工作后，他们减肥的动力就会降低。”

但“没时间锻炼”并不是借口，而是客观的时间限制。 “作为一名教练，你必须能够意识到，健身并不是白领学生生活中的第一选择或重中之重，”桑尼说。

北京、上海、广州的白领没有时间锻炼，这与健康危机密切相关。

2015年《柳叶刀》发表的荟萃分析指出，当工作时间大于35小时时，加班时间越长，中风和冠心病的风险就越高。

该研究系统回顾了PubMed和Embase从发起到2014年8月20日的相关研究，最终纳入了来自欧洲、美国和澳大利亚24个队列的25项研究，并分析了603,838名男性和女性的数据。

结果发现，与每周35-40小时的标准工作时间相比，每周工作时间≥55小时可能会导致冠心病和中风的发病率更高。

每周工作时间≥55小时的人更容易患中风和冠心病

高强度工作导致中国白领健康危机：近60%过劳，健康人不足3%