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巴黎奥运会结束了。中国运动员创造了历史性成绩，也是国外比赛最好成绩！
除了我们一直表现稳定的跳水梦之队和乒乓球梦之队之外，还有两个更令人惊喜但又非常令人兴奋的冠军。
一位是获得女子网球单打冠军的郑钦文。要知道她在世界网球排名中并不排名第一。也就是说，她战胜了比自己更强的对手，获得了这枚金牌。这并不容易。这就是中国。历史的突破！
郑沁文之所以能够获得这枚金牌，与她的努力和父母的支持是分不开的。但还有一个很重要的原因就是她的身高够高。为什么网球冠军通常是由欧洲人和美国人赢得的？呢绒？主要原因是欧美人个子较高，个子高的人打网球有很大的优势，发球会更高。
郑勤文在女性中算是比较高的了。据说她现在身高1.78米甚至接近1.8米。这个身高让她可以直接与欧美选手较量，不吃任何下风。
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另一位是游泳冠军潘占乐。我们在游泳方面也没有什么优势。游泳项目的金牌通常大部分都是美国运动员的，但这次我们中国的潘战乐不仅获得了单项冠军，还获得了4×100米团体冠军，也是一个非常大的进步。
我看到潘占乐的身高是1.92米。根据专业解释，手臂越高，手臂就会越长。这将使我们能够在游泳时划桨。划桨的力量会更大，游得更快。 。
无论是潘占乐还是郑钦文，他们获得的金牌都和他们的身高有一定的关系。因为身高够高，所以他们通过自己的努力获得了金牌。
郑沁文的父亲在她很小的时候就想把她培养成一名运动员。他甚至在她6岁时就萌生了让她成为一名职业运动员的想法。她的父亲不仅苦苦哀求爷爷奶奶给她找个好教练，还花光了所有家产，甚至还想着卖掉房子让她出国训练。
当然，她也非常注重自己的身高增长。毕竟，孩子们只有长高了才能打得更好。
潘占乐的爷爷在接受采访时也提到，潘占乐小的时候，每年都会带他去测量骨龄。在骨龄测量时，他知道自己最终的身高会长到1.85到1.95米，现在他已经是1.92米了。潘占乐还是希望能长到1.95米。这一切也有赖于他的祖父对他身高增长的重视。
而我们普通人怎样才能让孩子长高呢？也就是说，如果孩子比遗传身高高，无论孩子是否想成为运动员，个子高的孩子确实会更有优势。
想让孩子长高，有4个非常重要的方面值得家长学习
第一个：孩子的情绪
我们人类是生物。只要我们有情绪，就会影响我们的睡眠、饮食，进而影响孩子的身高。
协和医院儿童成长专家潘辉医生提到，造成身材矮小的原因之一是心因性身材矮小，这意味着孩子如果心情不好，比如自卑、焦虑、压力大，都会出现身材矮小的情况。有心因性身材矮小。
所以，作为父母，一定要少批评、责怪孩子，这样孩子才能有一个好心情。当孩子心情好的时候，他的生长激素就能分泌出来，孩子就能长高。
第二：良好的睡眠
生长激素的分泌具有周期性。晚上生长激素分泌会较多。孩子的生长激素在晚上分泌的时候，孩子一定要处于睡眠状态，这样他的生长激素才能更好的分泌。
所以，想要孩子长高，晚上一定要让孩子睡好觉。建议孩子每天9点30分之前入睡，这样孩子的生长激素才能在10点30分快速分泌。
除了早睡之外，还应该避免让孩子起得太早。尽量在7点以后起床，因为每天5点到7点有一个生长激素分泌的小高峰。在生长激素分泌的高峰期，孩子在深度睡眠时，会分泌更多的生长激素，更有利于孩子的生长。
第三：适当运动
最好的锻炼方式是跳绳、打篮球、触高等刺激骨骼生长的运动。建议的运动频率为每天一小时左右。尝试在白天当您的孩子在两餐之间半禁食时进行锻炼。晚上准备睡觉时尽量不要运动，因为这会影响孩子的睡眠。
第四：均衡营养
孩子出生后应及时补充维生素D。建议纯母乳喂养孩子直到孩子快两岁。
孩子在吃辅食的时候也应该科学添加辅食。孩子的食物应该多样化。建议孩子每天吃12种食物，每周吃30种食物。不同的食物可以为孩子提供不同的营养。这些食物不仅包括肉类，还包括蔬菜、水果以及各种主食。只有这样，孩子才能吃到均衡的营养，才能让孩子长高。
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