无休止的工作，无休无止的加班……繁华的都市里，有多少人拖着疲惫的身躯忙碌着。

但你知道吗？有一种病叫“慢性疲劳综合症”，你可能已经“患病”很长时间了。上海中医药大学附属龙华医院陈浩主任提醒：如果长时间感觉“累”，要警惕慢性疲劳综合症，及时治疗就不要忽视。

被忽视的“慢性疲劳综合症”！

百分之八十的成年人经常感到疲倦

总听到身边的人抱怨：周末加班、下周出差、昨天熬夜……但大家似乎只是“这么说”，继续做需要做的事情，继续工作随着时间的推移。牢记长期疲劳。

人体有代偿机制，偶尔的疲劳是可以调节的。但如果疲劳持续积累，就会变成慢性疲劳，损害身体健康。就像信用卡一样，允许透支，但需要在规定期限内还款。如果你继续透支而不还款，有一天你就会破产。

当偶尔的疲劳积累并演变为慢性疲劳综合症时，就已经属于疾病的范畴了。

慢性疲劳综合征（CFS）是一组以长期极度疲劳为特征的全身综合征。基本特征是持续或反复出现衰弱性疲劳，持续6个月以上，常伴有头痛、咽干、肌肉关节酸痛、睡眠障碍、抑郁等症状。患者卧床休息无法缓解，各项检查也未见好转。明显不正常。

慢性疲劳综合症很危险

慢性疲劳综合症不仅影响正常生活，还会诱发其他疾病：

1、损害人体的体力和耐力，使人感到疲倦、虚弱、身体不平衡，难以从事和完成某些消耗体力或动作细腻、细腻的工作。

2、影响人的美观，导致患者面色晦暗、头发脱落、断裂、皱纹过早出现、面部肌肉松弛，有的甚至会出现面部斑点。

3、导致免疫功能不足，机体抗病能力减弱，患病机会增加。

4、导致机体呆滞、血流缓慢、血滞，心血管系统容易出现不同程度的病变。患者常感到心悸、呼吸困难。体检时可发现血压不稳定、心率过快，甚至心律不齐。

5、大脑供血不足，造成“大脑疲劳”，会导致记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、头晕头痛等症状，还会引起抑郁、焦虑、烦躁等不良情绪。

6.胃肠功能受损。症状有口苦口腻、胃胀、偏食、肥胖或消瘦、大便干燥或溏等。

7.女性患者可能会出现月经不调、性冷淡等症状。男性患者多表现为遗精、阳痿、早泄、性欲减退等。如果不及时治疗，可能会导致不孕。

慢性疲劳综合症的 8 项标准测试

如果想知道自己是否患有慢性疲劳综合症，首先需要做全面的身体检查，排除各种疾病。在排除其他疾病的情况下，如果疲劳持续6个月以上，且符合以下8项标准中的4项以上，则极有可能是慢性疲劳综合症。

1.记忆力减退或注意力下降。

2.喉咙痛。

3.颈部僵硬或腋窝淋巴结肿大。

4.肌肉疼痛。

5.多关节疼痛。

6.反复头痛。

7、睡眠质量差，起床后感觉不舒服。

8、体力或脑力劳动后连续24小时感觉不适。

慢性疲劳综合症是一种疾病，需要治疗！

西医治疗

西医缺乏有效的药物治疗。因此，治疗主要强调放松、减压。在自然环境中放松身心，沐浴阳光，呼吸新鲜空气，缓解疲劳，可以开阔人的心胸，净化心灵，对身体、精神、心理等方面起到良好的调节作用。办公室工作人员应经常开窗通风，每小时走动一下。您可以进行简单的健康锻炼来伸展肌肉和骨骼。眼部、颈部、手部、腰部是最容易疲劳的部位，应经常按摩。还可以听一些平和舒缓的音乐来放松身心，或者做一些简单的伸展运动，如瑜伽、快走、慢跑等。

中医治疗

“辨证论治”是中医治疗的基本原则。慢性疲劳综合征多属于中医疲劳范畴。是由于体质虚弱劳累过度，身心过度劳累，元气丧失，脏腑衰退，气血生化不足所致。根据“补其不足”、“利其损”、“温其劳”的治疗原则，该病的治疗措施是：

1、定期中医问诊，详细检查阴阳气血，防患于未然，预防病情发展。

2、调整心态，心情愉快。少忧虑，心情舒畅，气血和谐。

3、适量运动，气功、按摩、太极拳等运动保健疗法可以集中意志、调整呼吸、合理运动，对慢性疲劳综合症的预防和恢复非常有利。

4、合理饮食，荤素搭配，食物多样化，经常吃新鲜蔬菜、水果。不吸烟，不喝酒。

5、针灸疏通经络，调节气血和神经液，提高机体的免疫功能，激发、调动和增强机体的抗病能力。

6、中药内治时，根据辨证选用补气血、健脾肾、化瘀活血的药物。应根据体质虚实增减药物用量。尤其八剂中药中的膏剂在综合治疗慢性疲劳综合症方面具有优异的临床疗效。

软膏，治疗慢性疲劳综合症的最佳选择之一

软膏治疗慢性疲劳综合症有奇效

软膏是由经验丰富的中医师根据患者病情、体质专门炮制而成的较稠膏状的内服中药制剂。具有滋补与治疗相结合的功效。膏药计量给药，每人一剂，平衡患者阴阳虚实，并兼顾身体旧病。这是最适合个人的滋养计划。中医认为，慢性疲劳综合症是因虚所致。缺乏是由疾病引起的，经过很长一段时间后不会恢复。本病主要是气、血、阴、阳亏虚所致。因此，对于慢性疲劳的患者来说，药膏的调理可以起到滋补气血、平衡阴阳、平衡人体偏性体质、强身健体、补精益神的作用。

秋冬季节服用该药膏效果更好。

该药膏适合所有季节，尤其是秋冬季节。根据中医“天人相应”理论，人体与天地之气息息相关，如春生、夏长、秋收、冬藏。冬天是万物收集的季节。人体的阳气、阴精储存不泄，营养物质能得到充分的吸收、利用和储存。因此，在这个时期选择合适的药膏进行补水，才能发挥最大的效益。功效是平衡阴阳，调和气血，协调脏腑来年。

慢性疲劳综合症患者不宜盲目服用药膏

虽然该药膏对于慢性疲劳综合症的滋补作用明显，但如果单纯进补而不讲究方法，就会造成损害。服用药膏时必须注意：

1、防止“闭门造车”：吃药前还有一个“找路”的过程。需要先服用“开方”作为试药，了解患者对药膏的反应和适应情况。

2、防止“虚而不补”：对于一般慢性虚证患者来说，只能慢慢调理，不宜突然补。可以考虑在补药膏配方中加入一些吉祥品，防止补品难以消化。

3、特殊人群切忌“盲目进补”：孕期女性需谨慎；恶性肿瘤不宜轻易使用药膏。

4、适当“禁忌”：一般服药期间应避免食用生冷、油腻、辛辣等不易消化、有特殊刺激性的食物。

5、讲究对症用药，“一药一性，包治百病”。不同的药膏有不同的作用，但无论使用哪种药膏，都只能治疗某些疾病，不能治愈所有疾病。不要随意使用补丁。如果使用不当，不但无益，反而有害。

专家意见

据估计，我国处于亚健康状态的人占总人口的60%-70%。在7亿多人中，慢性疲劳综合症患者的数量不容小觑。从“累”到“病”其实很容易。慢性疲劳综合症是许多疾病的基础，甚至可能导致过劳死亡。因此，对于工作时间长、工作压力大、精神压力大、作息不规律的人来说，如果出现持续性或反复性疲劳的情况，就不要再忽视了。可以去医院及时治疗，预防保健，给自己一个健康的生活。身体。

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