系统成长篮球训练营：结合中美先进方法，培养青少年篮球技能与意志力_W66利来国际

系统成长篮球训练营（夏令营）是根据中国和亚洲人的特点，结合我国青少年的生理特点，制定的一套系统的篮球成长训练方法。适用于我国青少年体能和篮球技术训练大纲的篮球训练。同时引进当前美国NBA最先进、最科学的青少年阶梯篮球训练方法。系统化的成长篮球训练班致力于发展和提高青少年的篮球水平，从大众青少年篮球爱好者中发现优秀的篮球人才。提供专业化、规范化、系统化的篮球技战术训练，为中国篮球的发展提供另类人才。

篮球训练营利用部队、体育馆、奥体中心，用军事化的管理方式，培养孩子们严格的纪律和自控力！亲近国家队队员，为孩子设定目标，不仅可以让他们接受正规、系统的篮球训练，还能锻炼他们的意志，培养坚忍不拔、自强不息、优秀的个人习惯和心理素质。

招生对象

7-24岁的青少年和成人

身体健康，无论男性还是女性

[按年龄段]：

★【少儿班】：（7-12岁）：基础班、提高+实践班

★【青少年班】：（13-24岁）：综合基础班、综合提高班、综合实践班

班级详情

★【少儿基础班】（7-12岁）掌握篮球基本技术，加速身体成长，可以帮助您挖掘孩子的篮球天赋和潜力，在学习中培养兴趣，掌握篮球基本技术。

训练内容主要包括：篮球基础知识、规则和裁判知识、球练习熟悉程度、步法、运球、传接球、投篮到位、急停投篮、篮板、三步上篮、防守步、抢断球。以及各种组合的技术训练、速度、弹跳、耐力等素质训练、篮球趣味游戏、半场比赛等；

★【少儿提高班+实践班】（7-12岁）夯实基础，提高技能，提升素质。

训练内容主要包括：巩固基础训练、纠正不规范的篮球技术动作、要求更高、组合的传接球、跳投、篮板、盖帽、抢断、反手上篮、勾手上篮、左右手强化练习、防守各种盘带方法，各种后卫、前锋、中锋的传球技巧和防守组合技巧； 1对1的对抗训练，比赛中常见的协调性练习，速度、弹跳、力量、爆发力等素质训练，以及半场3对3和全场比赛。规则、裁判基础知识等；

★【综合基础班】（青少年班、成人班）

1、后卫步法训练、协调性训练、球感训练

2、后卫传球训练——两只手过头传球、两只手胸前传球、两只手放在地上传球、一只手放在肩膀上（左右手）传球、一只手传球胸前传球、背后传球、落地背后传球、头后传球、胯下传球、单手拍传球、假传球

3、原地运球训练、移动运球训练、双手交替快速运球训练、变速运球训练、二球运球训练

4、三步上篮训练（左右手）、运球反手上篮训练

5、体前变向运球训练、假转身运球训练、跨步运球训练、背后运球训练、运球转身运球训练

6、高低运球上篮、侧跳上篮、变速运球上篮训练。

7、专家投掷训练、假转身投篮训练、投篮犯规训练

8、移动摆脱球和跳投训练、一步运球和两步急停投篮训练、转身后仰投篮训练

9、中距离投篮训练、罚球训练、三分球训练、各点计时测试

10、一对一对抗训练、三对三训练、五对五比赛

11、配合战术训练：掩护配合、传切配合、突破配合、策应配合、2对1、3对2、快攻配合

12、素质训练（速度、跳跃、力量、爆发力训练）

★【综合提高班/实践班】：（青少年班/成人班）（适合基础较好的学生或老年学生）

（夯实基础，提高技能，加大素质训练练习量，提高比赛配合意识）

训练内容主要包括：巩固基础训练、纠正不规范的篮球技术动作、传接球、跳投、篮板、盖帽、抢断、反手上篮、勾手上篮、稳定多样的专业上篮技巧、各种传接球的更高要求和组合等。后卫、前锋、中锋的传球技巧和防守组合技术；各种常用的进攻配合、组合防守、战术、1对1强度对抗训练、半场3对3、5对5比赛，以及速度、跳跃、力量和爆发力；在此期间，进行团队训练、内部比赛、邀请篮球队参赛或代表篮球运动员等；

开课方式

★寒暑假强化培训班（冬令营、夏令营）

训练时间

暑期集训营（夏令营）2期（每期招募60人）

参考价格

详情请咨询

师资队伍

篮球教练团队由CBA退役球员、多名篮球教练以及体育学院、华东师范大学的老师执教。教练组均为国家一级、国家二级运动员，拥有出色的篮球技术、众多的比赛经验和多年的青训经历。教学经验。

优点

优秀篮球人才将为篮球学校、篮球队、篮球俱乐部推荐！

★汇聚资深篮球名师★体验篮球魅力★领略名帅风采★篮球场上你是No.1