篮球课心得1

又一个学期过去了，我们即将结束大学生活最后一个学期的体育课。我非常喜欢篮球这项运动。经过一学期的学习，我不仅掌握了各方面的篮球知识和技能，而且与老师、同学相处得非常融洽，这让我感到非常高兴。

篮球是一项动作复杂、变化多端、灵活性强、技术性强、竞技性强的球类运动。我之所以选择篮球，是因为篮球是一项非常受欢迎的运动。它有很大的吸引力。它不仅能增强体质、促进健康，还能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从各方面提高自我。学习工作效率；既可以使参加者掌握更多的篮球知识，提高运动水平，又可以培养我们团结友爱的集体荣誉感、严格的组织纪律、顽强的意志品质、积极向上的拼搏精神。如果你想学好篮球，我想你首先必须建立篮球的基本技术和概念，熟悉球的特点，锻炼你的控球能力，了解动作要领，初步掌握最篮球的基本技术和比赛方法，以及打球时身体的协调性。不死板，但同时勇敢、坚韧、机智、果断等良好品质和团结集体主义精神也是必不可少的。

在老师的精心教导和指导下，我们进行了很多训练，比如熟悉球的特性；基本的站姿和持球方法；原地运球；双手在胸前传球和接球；双手放于胸前原地射击；行进时直线运球；行进时呈曲线“之字形”运球（半转、全转、跨步、背后运球等）；移动、启动、侧跑、改变方向和速度、紧急停止、滑动台阶；定点拍摄；老师还给我们讲解了很多篮球战术，我们也玩了很多有趣的游戏和活动。

通过一学期的培训，我们练习认真，热情高涨，兴趣浓厚，进步很快。篮球运动具有很强的集体性。它要求参赛者齐心协力，密切配合，互相帮助，发挥集体力量，争取比赛的胜利。胜利。因此，参与者很容易形成集体荣誉感、严格的组织、顽强的意志、积极的斗志。它还可以帮助参与者相互了解，建立友好的交往和长期的友谊。篮球课程的任务是通过课堂教学和学校课外活动、师生共同参与、教与学互动来完成的。通过这项运动，身体机能和素质得到全面发展，培养正确的人生观和良好的道德情操。校内篮球课程和课余校园文化生活，增进了学生之间的交流，促进了我们德、智、体、美的全面发展。它还强化了我们的集体主义观念。

双手持球，与眼睛齐平，稍向左，左脚比右脚稍靠前。脚稍微弯曲，半球抬起，左手腕向后伸展，使球的大部分重量落在左手上。 ，右手从右侧轻轻抱球，前脚掌用力，脚后跟抬起，膝盖伸直，左臂伸直将球投出。射击从向后弯曲手腕开始，然后向上、向前，指尖是最后离开球体的部分。

从篮筐前方约3.4米处稍偏左侧开始，用左手单手向篮筐方向运球。右脚迈出最后一步（准备起飞）。迈出最后一步时，双手持球（右手在球前，左手在球后）（方形并靠近球门底部），右脚起跳，注视在你想让球走的方向附近的篮球筐附近，用右手踢球，用左臂单手握住球并完全向上伸展，当它弹到最高点时，靠在手腕上强行（投篮）送球。

篮球运动可以充分锻炼身体的各个组织和器官。篮球的技术动作是由人体的基本活动：跑、跳、投组成。学习和运用篮球技术的过程，也是人体基本活动能力的提高和发展的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的发育，提高内脏器官的功能，发展人体的力量、速度、耐力、敏捷性、柔韧性等素质具有重要意义。篮球运动是一种快速、多变、攻防对抗的运动，对于提高神经系统的灵活性、思维的敏捷性、准确的判断力和适应能力有积极的作用。经常参加篮球运动对于提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质有着重要的价值。篮球是一项团体之间对抗的运动。需要集体协作、密切配合、齐心协力、集体努力。全体选手必须有凝聚力，战胜自己和对手，勇敢顽强，敢于拼搏，发扬竞争精神，才能在比赛中取得成功。胜利。它是体力、智慧、技战术的较量，也是勇敢、坚韧、团结、协作的精神力量的较量。

篮球运动包括跑、跳、投等人类基本活动以及篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展敏捷、速度、力量、耐力等身体素质，促进青少年身心正常生长发育。篮球是在群体间对抗和变化的条件下进行的运动，对于提高神经系统的灵活性、适应能力以及大脑的分析和综合能力具有重要作用。从事篮球运动有利于提高集体意识、团结协作、顽强的斗志和良好的心理素质。还可以培养我们团结友爱的集体荣誉感、严格的组织纪律、顽强的意志品质和积极的拼搏精神。

篮球是一项快乐的运动。运动中我们心情愉悦，劳逸结合让我们对篮球课更加感兴趣。我们不再害怕运动时累，而是会享受这短暂的100分钟。

本学期的体育课结束了，但篮球作为一项运动并没有结束。我会在以后的运动中继续学习、提高。让篮球成为一项健身活动，让你的课余生活精彩纷呈。

篮球课心得2

不知不觉，我已经学了一个学期的篮球了，这让我感觉有些不可思议。事实上，我不太喜欢篮球。从大一第一学期开始，我就知道我不会喜欢篮球。不过，在选课的时候，我还是选择了篮球。首先，因为我别无选择。哈哈。另一个方面是在知道我们的老师是谁之后。那就是，我们的老师非常和蔼可亲。枫哥，呵呵。

其实学了这么久的篮球，不能说一点感觉都没有。每周一的篮球课对于很多人来说应该算是一周中难得的运动时间。正如风哥所说，现在大多数大学生都喜欢整天待在宿舍里，睡觉、上网、打游戏。越来越少的人选择通过运动来锻炼身体、增强体质。我很喜欢冯弟兄教给我们很多道理，他说的话让我很感动。但更让我感动的，恐怕还是他这个人。很多时候，我感觉他并不是一个严厉的老师，而是像朋友一样给我们建议。这听起来可能像是奉承话，但我可以发誓，这些话是我发自内心的。篮球课给我最大的收获是我有一个值得尊敬的好老师。

说说我的篮球吧。因为我一直不太喜欢篮球，所以我好像一直没能学好它。即便如此，我仍然在每堂课上认真练习老师布置的项目。我的篮球专业知识可能并不丰富，也可能没有任何技术，但我可以保证的是，我的态度一直都是正确的。我确实没能学好篮球，所以我不得不选择通过这种方式来弥补，这也让我感到安心。

虽然我对篮球不是很感兴趣，但我还是很认真地练习，不经常，但是我很敬业。为了练好老师布置的动作，周末我和同学很早就从家里赶到学校练习。也许我不能说我心力交瘁，但我还是觉得我很敬业。篮球班考试对于我们很多人来说都是一个很大的门槛，所以我们都在努力的迈过去，相信在风哥的帮助下，我们一定能够跨过去的！

篮球课心得3

首先，篮球是一项锻炼身体的运动。不仅具有很强的娱乐性，还可以增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态中放松下来，促进身心的健康发展，还可以起到锻炼身体的作用。据专业人士介绍，它可以改善人的呼吸系统、消化系统等诸多身体机能。

其次，它包含了很多技巧。我不是职业篮球运动员，所以对这些技术不太了解。但一般来说，我们经常采用虚实结合的方式。真正包括运球、传球（胸部传球和地面传球）和三步上篮。这些都是个人所需要的必备技能和硬条件。假动作主要有闪避、假进、转向、扑倒（这个女生不常用）等，这些要在打篮球的过程中逐渐体会。

除此之外，这也是一种精神。它不仅能磨练人的意志，更能塑造人的品格。说到这里，就不得不提到大家一直津津乐道的NBA和中国球星姚明。另外还有乔丹和科比。了解他们的人一定知道打球是非常辛苦的。一场比赛结束后，他们大汗淋漓，累得想躺在地上不想动。不过，对于一个喜欢、热爱篮球的人来说，那就更有趣了。就像一位学长说的：“几天不玩，手就会痒。”这是真的。我特别喜欢拿到球后的责任感和投篮那一刻的兴奋感和成就感。说到篮球精神，归根到底是一种拼搏精神，一种永不放弃的精神，一种奋发向上的精神。不仅需要自身技术的提高，还需要对团队有强烈的责任感、良好的默契和团队精神。我个人认为，如果你能成为一名优秀的选手，你可以从中学到很多东西，对你个人的学习、工作和生活都可以提供很好的参考。

第一次接触篮球是在初中的体育课上。老师教我们传球、运球和三步上篮。但由于空间有限，喜欢运动的女孩子很少，喜欢篮球的就更少了，所以打篮球的机会很少。后来，我上了高中，认识了一个也喜欢打篮球的好同学。因此，每当有体育课时，我们都会向老师要一个篮球来打。当然，不懂规则，只是玩。最“疯狂”的一次是高考前的一个冬日。天很冷，大部分同学都回教室自习了，但我们两个人还在球场上“疯狂”。下课后，我的身体暖和了，但我的手却冻红了……

中学时打篮球实际上为我在大学加入篮球队奠定了基础。唯一真正和篮球有联系的人就是加入我们系的女子篮球队。一般来说，我们一周训练两三次左右，在学长、学姐和一些经常打篮球的男生的指导下。今年四月份我们参加了学校篮球比赛。也是基于我能够得到更正规的训练指导，获得更多的训练机会，为我院女篮做出贡献的想法，我报名了篮球班。

篮球课体验第四部分

从大一开始我就把篮球作为选修课。我们选修篮球课程已经两年了。这段时间，我对篮球有了更深的认识，也让我感觉自己真正开始学习篮球了。 。实践永远是检验真理的唯一标准。篮球书籍上写了很多技巧，看起来很简单。但事实证明，除非你真正实践它们，否则这并不容易。如果连最基本的都练不好，那你就练不好。别说练习其他内容，就算老师教给我们的东西再多，我们不能熟练掌握，也没多大意义。经过两年四个学期的篮球选修课，我学到了很多篮球知识，也锻炼了我的身心，从精神上到身体上。篮球课上，我学会了运球、传球、三步上篮、定点投篮、三人篮球对决。同时，老师还会带我们做基本的跑步热身和练习。在这一切的训练中，我感觉自己的体质得到了锻炼，能力得到了提高，平衡能力也得到了很大的增强。

以下是我这两年的篮球课的想法和感受。

这堂课给我印象最深的是老师对态度的重视。首先，老师批评了学生上课散漫的行为，告诫我们要珍惜时间。其次，老师强调了防守的重要性，认为防守是态度的体现，是获胜的基础。老师说，打篮球主要是看态度，做人也是如此。

想一想，老师说得对。想要打好比赛，就必须端正态度，珍惜每一分钟，脚踏实地，全力以赴。天道酬勤，只要努力，就一定会有收获。如果你不注意自己的防守，不注意对手，即使你比别人强，你仍然会因为你的大意而被击败。在龟兔赛跑中，兔子不注意对手，态度不好，结果被打败了。进攻则不同。没有人在进攻时不兴奋。只有防守最考验一个人的态度。

这个道理在日常生活中也是一样的。学习时如果不仔细听，就会错过重点。无论你多么聪明，都无济于事。如果没有正确的生活态度，做什么事都会马虎，既浪费时间，又没有效果。现在我们正处于学习和工作的最好时期。我们充满活力。只要我们努力，就一定会有所收获。如果现在没有良好的习惯，遇到问题时不能端正自己的态度，以后就很难有所成就。

接下来我就从技术角度来分析一下我这两年的篮球学习所学到的和收获的。

篮球技术分为进攻和防守两部分。进攻技巧包括传球、接球、射门、带球突破；防守技巧包括抢球、击球和断球；移动和篮板都是进攻和防守的技能。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都需要运动员掌握一定数量和质量的技术动作，确保没有技术就没有策略。只有扎实、熟练、先进的技术掌握，才能保证战术的多变性和高质量。在学习过程中我学到了很多有用的技术和技巧，我的篮球水平得到了很大的提高。以下是我学习篮球后的一些体会。篮球技术分为进攻和防守两部分。进攻技巧包括传球、接球、射门、带球突破；防守技巧包括抢球、击球和断球；移动和篮板都是进攻和防守的技能。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都需要运动员掌握一定数量和质量的技术动作，确保没有技术就没有策略。只有扎实、熟练、先进的技术掌握，才能保证战术的多变性和高质量。投篮：投篮是篮球运动的主要进攻技术。射门得分的多少决定了一场比赛的结果。运用各种攻防技战术的目的是为了让己方获得更多的分数并限制对方的得分。已发展出近30种拍摄技术。从射击技术上来说，可分为双手和单手两种。从动作上来说，可分为原地射击、行进射击和空中跳跃。随着篮球运动中防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮往往是在贴身身体无法保持身体平衡的情况下进行的。目前射击技术的发展现状是，由于准备的随意性、释放的快速性以及良好的空中停留能力，后仰滑走、转身、空中变换动作等时空射击方法，而改变释放时间的弧线也出现了。自1984年实行三分球规则以来，给篮球运动带来了许多新的变化，使得不同身高的球队在比赛中获胜的客观条件更加平等，为远距离投篮技术提供了有利条件，使得游戏更精彩，战况更精彩。更加不可预测。传接球：在激烈的攻防对抗中，要传好接球，首先就是观察和扩大视野。后场由守转攻时，应先看前场，再看后场，争取长传和快攻的机会。阵地进攻时，应先看内线，后看外线，先在篮下争取有利的进攻机会。运球和持球突破：这是个人进攻的重要手段。良好的运球和突破技巧，不仅能直接射门得分。

篮球课体验第五部分

刚上大学的日子仿佛就在昨天，而现在，这是我的最后一节体育课了。我在四节体育课中选了三节篮球，没有任何原因，只是因为我喜欢这项运动。

我因为《灌篮高手》开始爱上篮球。每次听主题曲和片尾曲，我就热血沸腾，只想去球场上快乐地打球。有一场戏，三井受到安西教练的启发，跪在地上哭着说：“教练，我想打篮球！”那一刻深深地震撼了我：一个真正热爱篮球的人是无法抑制存在的欲望的。我对打球充满热情。

本学期的篮球课，老师们都致力于因材施教，针对不同情况的学生进行不同的教学。基本功较好的学生可以参加队际比赛，基本功较差的学生可以多练习基本功。当然，课前热身是必不可少的。老师对我们非常友好，学生们很高兴向他学习。经过他的精心教导，这学期我们取得了很大的进步。

虽然没有再上体育课，但大学生活的体育训练还远远没有结束。篮球是锻炼身体的绝佳选择。经常参加篮球运动，不仅可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展敏捷、速度、力量、耐力等身体素质，促进身心健康，而且有利于提高集体意识、团结协作能力，以及顽强拼搏的意志和品质。良好的心理素质。

篮球运动被世界各地、不同群体、不同文化的不同人群所谈论、追随、喜爱……篮球所倡导的艰苦奋斗、团队友谊、高超球技，都是其经久不衰的品质。魅力就在于它的吸引力，引人注目。回首过去的一个学期，篮球课给我带来的不仅是每周的快乐，还有突破性的成绩、进步的自豪感、努力的奖励。篮球课结束了，但我的爱仍在继续。