然而，就像之前学校“网课”崩溃一样，那些在iPad前大汗淋漓、远程听课的球员们也有自己难言的尴尬：利物浦的远程瑜伽课变成了范戴克等“话多”的球员。和亚历山大-阿诺德。德容尴尬的聊天直播间；德容训练成果的视频报道，以及德容与女友的亲密互动，让球迷吃了一口狗粮。

只有纪律严明、课程紧凑的拜仁和热刺，在“上课”上还显得有些严肃和紧张……

当然，五大联赛的重新开放或许是检验“网课”成效的唯一标准。

穆里尼奥（左）和热刺助理教练指导球员参加在线课程。

一家人上战场？大秀恩爱

“球员们有自己的训练计划，当然，他们有量身定制的饮食，他们可以在这段时间做一些特别的事情。我和孩子们在我的花园里练习射击。”

英超停摆后，索尔斯克亚担心下属贪图社交媒体和电子游戏，在俱乐部官网发布了“网课”动员通知，并特别提醒弟子们“从当地取材” ”：​​“大多数球员都有很多技能。很棒的训练设施和美丽的花园，我希望他们的妻子或女朋友可以和他们一起练习。”

索帅完成前脚的设置后，后脚的老将做出了榜样——第三门将李·格兰特透露了球员在家训练的情况，特别是如何联系教练组：

“我一直在和守门员教练沟通，他们有自己的特殊训练计划。我们会在安全范围内尽可能多地进行训练项目。下周我也会把我的孩子也加入到比赛中，这将是一场家庭式的比赛。”锻炼。”

自曼联按下暂停键以来，各年龄段、各梯队均暂停训练，个人体能训练计划已发送至所有球员。体能团队每天都会通过iPad和视频更新球员的日常计划。

索尔斯克亚还偶尔与助理教练费兰、卡里克和麦金纳举行会议，研究可能延长停赛的对策：“即使球员缺乏比赛体能，他们的身体状况也必须良好。”

梅里诺背着女友做深蹲。

在曼联的训练计划中，“女友训练”只是辅助而非主项，但不少在家训练的同事却颠倒了优先顺序。

皇家社会中场球员梅里诺实际上将女友洛拉当作哑铃，背着她做深蹲和俯卧撑。考虑到西班牙人189厘米、78公斤的竹子身材，如此艰难的秀恩爱实在令人尴尬。

德容和女友的合练更是荒唐：荷兰人穿着阿贾克斯训练服在家跑步，已经让巴萨感觉额头有点绿了。跑了一会儿，他和女友抚摸着狗狗，甚至还让狗狗去跑步机上“打卡步数”。

当然，德容绝对不是巴萨队内唯一一个一边上网课一边“不务正业”的人——很少休息的梅西，让小儿子西罗躺在瑜伽垫上，大喊着命令请小家伙做仰卧起坐……

效力于法兰克福队的日本前锋镰田大地更擅长耍花招：他一边拿着奶嘴抱着女儿，一边稳稳地停住妻子扔出的足球，踢回去，如此循环往复，真正的养育婴儿训练。错误。

穆里尼奥全神贯注地盯着大屏幕。

专业督导，在线跟踪

曼联、巴萨等球队的线上训练虽然是高层安排的，但基本都是基于自我意识。但在一向强调纪律的穆里尼奥眼中，这样的“羊群效应”简直就是过家家——“狂人”不但要求球员在家保持正常训练，还开启视频远程监控，防止球员“钓鱼”。 ”。

然而，“狂人”还是低估了下属们对“网课”的好奇心和娱乐精神：第一节培训课，视频一接通，小卢卡斯就一直笑，阿尔德韦德也一直笑。盯着大屏幕发呆，而洛瑞等人还在网上有说有笑，气氛颇为尴尬。

不过，见惯了下属努力的穆里尼奥立刻想出了对策：助理教练萨克拉门托带领球队先后进行有氧和伸展训练，而“萨”身后的穆里尼奥则坐在动感单车上。一边蹬车，他一边盯着视频中的弟子们。只要他有片刻的偷懒，就会被眼尖的穆里尼奥抓住。

托特纳姆热刺球员将在线课程变成了聊天室。

比穆里尼奥个人执纪更早开始网课的拜仁，有着同样严格细致的要求。

弗利克教练、体能教练布罗西和理疗师施洛瑟全程参与。球员们最晚要在10点之前起床，11点开始训练。他们还贴心地提供了骑行测试仪、筋膜卷、运动绷带和心率监测器等物品送到球员家中。

“我们根据训练安排，将训练分为90分钟和75分钟的训练，并把球员分成不同的组，我们提前通过视频通话的方式进行安排。在线课程会在耐力训练和高强度训练之间切换。” -强度间歇训练还会有力量训练，每次训练都会以一个高强度旋转单元结束。”

细心的“主播”弗里克怕下属厌倦了枯燥又漫长的“网课”，于是请来了施魏因斯泰格和罗本两位著名球员加入“上课”序列，“罗老头”他甚至光着膀子上阵，一副比年轻人还要拼命的态度。

此举的目的不言而喻：连两位36岁的退役名宿都能坚持下来，那么现在的球员又有什么理由抱怨懒惰呢？

至于拜仁的“课堂纪律严重”，则派出了两名以上的“班长”。从网课迟到到缺课、外出，违规者将被处以不同程度的罚款。

拜仁球员的训练要严格得多。

复习培训？小心点，小心点

网课再精致，也未必不如普通培训班。毕竟前者只能保持体能，而无法适应战术、恢复大规模训练。疫情防控期虽然是“敏感词”，但对于很多球队来说，已经是“敏感词”了。团队来考虑和执行。

早在3月24日，德甲联赛的沃尔夫斯堡就成为五大联赛中第一支恢复正式训练的球队——“沃尔夫斯堡”在大众体育场进行分时小组对抗训练，并使用专门的健身房练习体能。

尽管此举令同事们感到意外，但球队表示，训练期间将实施“特别且严格”的卫生措施。

德国时间3月24日，德甲球队沃尔夫斯堡正式在基地恢复训练，成为五大联赛中第一支恢复训练的球队。

随后，来自鲁尔区的两支球队加入了“复训”——3月30日，在家隔离两周后，多特蒙德首次聚集，但严禁球员在场上互相交谈。所有队员被分成两组，一组进行训练。一切结束后，另一组就可以出现。

沙尔克04在4月3日的首次合练中显得更加谨慎。由于北莱茵-威斯特法伦州明确规定疫情期间不允许集体训练，教练大卫·瓦格纳和球员两人结对进行慢跑和带球，但无论进行何种赛事，选手之间都必须保持2米以上的安全距离。

与德甲各队有序的恢复训练计划相比，欧洲受疫情影响最严重的意甲联赛并没有什么光明的前景。

早在停摆之初，拉齐奥主席洛蒂托就已经“试探法律”，指示他的意乙萨勒尼塔纳队恢复训练。然而，当他想效仿“蓝鹰”时，却遭遇了失败。遭到全队强烈抵制，球队医疗组甚至公开回应：“如果恢复训练，我们就集体辞职！”

在随后的意甲会议上，洛蒂托与最先提出联赛停摆的国际米兰总经理马洛塔互说：“你们已经解散了全队，当然不关心训练了。”

（本文来自澎湃新闻）