“今天你提肛了吗？” ▼
可爱的喵头，一行醒目的红色大字“提醒提肛助手”，右上角疯狂运动的熊猫屁股。
这个表情包很快就吸引了大家各个维度的关注，并提醒群友：是时候提肛了。
所谓“提肛”，其实是指臀部肌肉有规律地收缩，将肛门向上抬起，然后慢慢放松。这种提升和放松的运动就是提肌运动。
以下是错误示例▼
我不知道这个运动是何时、何地或由谁发起的，但我知道它现在已经传遍了互联网。
有人自己写了《悲惨世界》，深入剖析他那天在诊所时的忧郁心境，然后配上一张他无法言语的黛玉葬花图，警醒世人。
有些人选择稍微修改现有的经典表情包，现在有了提肛表情包。只要你和别人聊天，你就会看到熟悉的提肛提醒。
这样，不仅可以提醒你的小花运动，还可以轻轻一按发送，完成一场提肌文化的布道。
有些人懒得创作，于是转身选择了更高效的方式，用纯文字输送一些栩栩如生的视频来征服提肛运动。
要开始你的第一次提肛运动，请从这个肛门力量视频开始↓↓
下面这段在医院厕所门口拍摄的视频，以及能贯穿这一层楼的无奈叫喊声，更加明确地承认了提肛运动的重要性。
如果你还是不明白，建议你看一下
请注意音量▼
一旦你开始留意身边有人提肛的事，你就会发现这个东西无处不在，似乎身边的人都是“肛肌炼器”。
不知不觉间，电梯运动的火苗已经蔓延到了互联网的各个角落。
虎扑曾在2019年带领自己的JR（家人）一起做提肛运动。石超认为，当时的虎扑根本没想到这项运动会会收到JR们的感谢信。
听不懂也没关系，请看JRs贴心的白话文版本：
或许是出于对这个感谢帖的期待，虎扑之后直接进行了盛大的电梯打卡。这项运动每天吸引成千上万的人参与。即使国庆假期，JR们也没有放弃参与运动的热情。
在豆瓣每日悬浮打卡群中，你可以结识超过2万个悬浮新朋友，在这里你可以每天提及，互相交流经验。
随便浏览一下猴山上的几个帖子，浏览量都上万，也能让你感受到大家对提肛的热情。
不仅讨论热烈，而且气氛也相当融洽。对于此事，网友们也不掩饰对善意提醒的赞叹。
据世超统计，每张海报都能收到数十条感谢。
这样友好和谐的氛围可以说是在暴力网络的今天难得的一片净土。
当今世界，你劝人不要相信骗子的诡计，随便给钱，可能会被骂；如果你劝人少喝酒，注意身体健康，你可能会被骂；
但如果你喊出“撬开肛门”，一定会得到鲜花，太棒了！ ～
叫你把腿放低，也有同样的效果▼
然而，随着“提肛运动”在世界范围内的不断流行，不可避免的事情发生了，世界开始赋予它神秘的色彩。
虽然这一丝神秘感略显陈词滥调：男人的加油站，女人的美容院。
只能说，无论是什么，无论是秋葵、牡蛎、五花肉、鸡肉、猪蹄，最终都可能被人类寄托着滋阴补阳、返老还童的长久美好愿望。 ，并恢复活力。
当然，提肛运动带来的不仅仅是美丽。
有时会带来误会。
有时候，我们会在不经意间遭遇悲剧。
面对这场盛大的互联网提肛运动，世超也很好奇是什么给人们带来了提肛运动，又是什么让它成为了全民运动。
如果你对提肛运动有所了解，那么你应该知道它确实有一定的医疗作用。
世超在《丁香医生》上读到了一些认证医生的回答。肛肠科医生表示，提肛运动可以预防痔疮。妇产科医生表示，孕早期也可以进行提肛运动，以强化盆底肌肉，为后续分娩做好准备。准备。
在这个大家都缺乏运动、久坐、容易得痔疮的时代，提肛运动本身就有大量的受众和群众基础。
另外，这是一项坐、立、动皆宜的运动，随时随地都可以进行。现在你可能懒得去健身房，拒绝穿鞋去跑步，但你永远不会拒绝。你可以通过缩小和缩小来轻松获得健康。
再加上它“可以”给你带来持久/恢复活力的乐趣，真的很难不被诱惑。
于是就有了这个得到古代乾隆皇帝认证的养生运动~
它已经成为一种新型的交流方式，“你今天做了提肛手术吗？”
成为虎扑步行街的全民运动。
也成为微博网友的一种养生方式。
以前，当我们不知道如何关心朋友时，我们总会说：多喝热水。
我想也许以后会变成：多喝水、快提肛、放低腿~
聚苯乙烯
提肛运动虽好，但也别贪心。一定要严格听从医生的建议，按照科学的方法进行锻炼。
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