要把球带到球场上，首先要把篮球变成你的爱好。随着时间的推移，你自然会变得更好！

当你有空的时候，和你的朋友一起去打球。

哪怕只是随便玩玩！你怎样才能学会打篮球？ （我是一个不会打篮球的初中生）谢谢你的标题。如何打篮球。篮球是最受欢迎的体育运动之一，普及率很高。参与者不受年龄或性别的限制。不仅可以增强体质、促进健康，还可以丰富人们的业余文化生活，提高学习和工作效率。篮球比赛不仅是运动技战术的较量，更是球员智力、运动素质、心理素质、文化素养的较量，因此非常具有吸引力。如今，NBA篮球比赛在世界范围内成为学生们的热门话题。小巨人姚明是学生们的偶像和骄傲，CUBA也成为一些高中生的奋斗目标。想要打好篮球，掌握篮球基本技术是基础。根据动作在比赛中的作用，篮球技术分为进攻技术和防守技术两大类。进攻技能包括传接球、射门、带球、持球突破等，防守技能包括防守对手、抢球、打球、断球等，每种技术动作都有多种不同的动作方法。第一讲：盘带 盘带是个人摆脱防守和进攻的有力手段，也是组织球队进攻战术的重要桥梁。通过运球练习，可以提高手部感觉球的能力，熟悉球的特性，提高控制和支配球的能力。运球方法有很多种，常用的有：高位运球、低位运球；突然停止和开始运球；在身体前方改变方向并在不换手的情况下运球；背后运球；持球转身；胯下运球等。运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球落点和手脚协调四个环节。

※身体姿势：双脚前后或左右站立，膝盖微屈，上身微前倾，抬头目视前方，非运球者双臂弯曲平举护球。运球时，下肢关节随着运球高度的变化而变化。 ※手和手臂动作：运球时，张开手指以扩大控制区域，并保持手掌自由。运球时，由于运球方法不同，使用的部位如手腕、手指力量、前臂或上臂等也不同。击球时应随球上下移动，并尽量延长控球时间，以保护球。如果你在原地运球，请按压球的上部。向前运球时，压球后部上部。 ※球的落地点：正常运球情况下，球的落地点在运球者脚同侧前方外侧约20cm处。速度越快，着陆点就越靠前。积极防守时，运球点应在身体侧面或身后，以保护球。变向运球时，落地点基本在身体的另一侧或侧前方。胯部运球的落地点是在胯部的中间。 ※手脚协调：运球时，动作速度和运球速度必须协调，保持合理的节奏。注意球的位置、落地点的选择和力量的运用。你移动得越快，击球就越向后、越低，击球越远，反弹的力量就越大。一般是直线运球，运球一次跑两三步。运球的练习需要一个漫长的过程。关键是手脚的控制能力和协调能力，所以手技一定要天天练。可以先从玩球开始，熟悉球的特点，然后从原地运球过渡到移动，从双眼看球过渡到不看球运球，从直线运球过渡到变向运球。

可以练习一人一球、一人两球、一人运球、一人抢球等。 如何打好篮球（尤其是投球）第一：心态要平静，不要想什么。如果你不投篮就会发生这种情况。第二：如果你的姿势不正确怎么办？你必须强迫自己去适应教练教的姿势。上面大家所说的按照自己感觉舒服的姿势来投掷，其实是一种误导。第三：一定要保持体力。没有良好的体力，是不可能投掷的。这是正确的。腰部和腹部肌肉是关键。第四：努力学习，多练习，你就会有感觉的。还有一件事：当你跳到最高点时你应该采取行动。这个时候你的整个身体是最舒展的，你的命中率也是最高的。我是新手，想学骑自行车。谁能告诉我该怎么做？教我吗？非常感谢你，小妹妹！如果你以前骑过自行车，那么学会骑摩托车应该很容易。先在空地上练习，熟练了再上路。如果您以前从未接触过此类交通工具，建议您先学习骑自行车。当你有了方向感和平衡感之后，你就可以学习像摩托车这样的大东西了。只需请人帮助您即可。不要害怕跌倒。勇敢一点。点击哦。我希望你能尽快学会。我是新手G，正在寻找经验丰富的高手教我如何玩街头篮球2区（嘻哈部落）。请帮助我，谢谢。师傅再厉害，关键还是靠自己。我建议你多学习，多练习。时间久了，自然就知道怎么玩了。我是一名喜欢打篮球的中学生~~~我想学一个请教我经典的技巧，可以让你在篮球界脱颖而出。谢谢。所有的技巧都是以身体为基础的。科比在篮下的移动。你篮球打得好吗？你腰腹有劲，兄弟，他们说得对，你得练。我以前的篮球打得不是很好，甚至很糟糕。进入高中后，我一直在练习，每天都在玩，因为我有兴趣。 ，所以我不觉得累或无聊。我在任何天气下都可以玩。下雨天我在家练习射击。我观看科比和乔丹的视频，看看他们如何打球和防守。我经常在球场上。我和不认识的人一起玩。我早上玩到深夜。起初，人们嘲笑我技术差。我很生气，甚至开始和他们打架。他们不会把球传给我。但后来我渐渐好起来了。当我有空或累了的时候，我会和我的伙伴们讨论我的技能。不足，别人最能看清你自己的缺点，你应该记下来，记得改正。我现在很理解你了，你确实需要练习，别担心，只要你有兴趣就坚持下去。来吧，没关系，来吧！注意学习，可以的话多练习带球，积极争取。意识非常重要。做好自己的防守动作，跟人就位。没有人会说你不擅长防守。进攻带球时，看别人而不看别人。在地面上，当对手有更好的机会时传球。注意突发点。如果你传出一个好的助攻，你的对手也会传给你。再次练习，科比每天仍然投篮400次。

顺便说一下，现在我已经上大学了。虽然我不是校队的队员，但我们班和其他班比赛，男生和女生都选我当队长。哈哈，当你把对手远远甩在身后或者在他之上的时候，当你上篮或者关键投篮的时候，或者当你抢断他们的球或者用力挡球的时候，你会很自豪，我也会很开心！刻苦练习，你就会对对手产生傲慢的蔑视。什么时候！！！我会听到你抬起头的咆哮声！！！我是篮球新手，想学习如何击败别人。

不要轻易丢球。如果你丢球，你就必须超越别人。

这部分技术分为两个要点：一是在三分线附近接球后，不要随意丢球，做无意义的运球。充分利用“直接掉球传球”的机会，即以后在3分附近接球时，除非传球，否则绝不会轻易掉球。

其次，学习各种带球技术。诸如假运球、跨过球、换手、停再运球、转身运球等“运球”。大多数人已经会运球，但运球技术不够好，所以无法过人。各种动作中，突然停下来走是最简单、最容易做好的，其次是换手运球过人，其他比较常见的就是下步或转身运球。

重心要低，才能快速启动。

至于体能，就是训练你的爆发力。良好的爆发力会让你的传球无论是接球还是利用各种运球传球都更加“令人满意”。比如，球出手之前，第一步的速度就快得让对手愣住了。比如你运球过程中换手的时候，换手速度太快，对手根本搞不清楚你是怎么过掉他的。 。关于体能训练的方式和内容，建议有三种对过路人最有帮助的体能训练。一个在跑步，另一个在跳跃。

跑步主要训练腿部肌肉耐力，其次是心肺耐力。当你能连续跑3000m时，就意味着经过半个小时的战斗，你的对手已经几乎筋疲力尽，而你却依然精力充沛。因此，这半个小时后，你的对手就会任由你摆布。

跳绳包括单脚跳绳和双脚跳绳。这些和路过的人很相似，因为为了跳得好，你必须踢脚。这个“踢”就是你想要过人时的力量源泉。

快速通过人

要想走得快，就需要超越别人。当然，你追求的是改变速度和方向。改变速度意味着突然停下来然后再行走，改变方向意味着改变行进方向。这两个动作最重要的关键是腿部肌肉是否充足以及脚是否弯曲。

我们首先要讲的是如何紧急停车。首先你要明白的是，如果你的脚后跟、前脚掌、小腿、大腿的肌肉不足，你就无法以一定的速度突然停下来。其次，说到放松、弯曲双脚，其实在紧急停车之前，或者在脚后跟、前脚掌、小腿、大腿等发力之前，应该先放松这四个部位的器官，以减缓速度。你的前进速度。 ，这样才能在后续动作中发力。这是人体肌肉收缩的天然拮抗作用。

也就是说，急停的动作步骤和要领是先放慢速度，然后放松脚后跟、前脚掌、小腿、大腿等身体四个部位，然后在小腿上稍微用力。 ，然后用力将脚后跟压在地面上，然后用力前脚掌完全接触地面。贴在地面上，你的小腿终于停止发力，大腿则缓冲了不断前进的力量，微微发力。这时，你的大腿和小腿会变得弯曲，身体的重心会降低，导致你的动作完全停止，变成紧急停止。

紧急制动时，应先停脚后跟，然后是前脚掌，然后是小腿，最后是大腿。

所以，要想快速过人，首先要学会紧急停车，无论是单脚紧急停车还是双脚紧急停车。一个重要的概念一定是，因为对手永远不知道什么时候紧急停车，所以当你快速行驶的时候紧急停车时，对手的手势肯定会让你闪开，当然你就能轻松超车。

同样，当我们谈论快速行驶时超越某人时，在改变方向超越某人之前，我们自然应该先减速。这时，你的脚会逐渐放松，让身体迅速减速，然后你就准备向东走。向前移动的同侧脚a脚后跟停止 停止，脚底接触地面停止，然后用同侧脚的小腿，弯曲大腿和小腿停止，然后脚掌停止B脚着地，前脚着地，立即向西推。顺着趋势，B脚的小腿和大腿向西移动，这样改变方向。

右脚放松停后，右脚开始向左右脚直推。

当右脚力量耗尽时，启动左脚，继续向左推。

突破是一种进攻性极强的技术，持球球员利用脚步和运球技巧来超越对手。比赛中，通过把握突破时机，合理运用突破技术，不仅可以直接切入篮下得分，还可以打乱对手的防守部署，创造更多的进攻机会，增加对手的犯规次数。

如果突破能够与中距离投篮和分球相结合，进攻会更加灵活，效果也会更加显着。

1 跨步突破

【动作方法】以右脚为枢轴脚为例。双脚左右站立，稍微弯曲膝盖，降低重心，将球握在胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧快速推向地面，身体稍向右转，左肩向前下压，重心右移，左脚向前迈出一步右边，带球到右边，然后带球，中锋，双脚着地，快速突破防守。

【动作要点】主动上前，转肩护球。

2、逐步突破

【动作方法】突破前的准备姿势和动作要求与十字步相同。突破时，右脚向前迈出一步，向右转肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速离地，向前迈出一步，对了，突破防御。

【动作要点】主动向前推，转肩护球，第二脚快速主动推。

3、转身突破

【动作方法】以左脚为枢轴脚为例。背对篮筐站立，双脚平行，双腿弯曲，重心放低，双手持球于腹前。突破时，以左脚为轴转身，右脚向右后迈，上身向右转，脚尖向侧后，将球放在右身前右手起脚，左脚前掌内侧快速离地，向篮筐迈出。出来运球突破防守。

【行动要点】保持重心稳定。右脚向右迈出时，脚尖方向正确，左脚前掌内侧积极有力地推动。

4 转身突破

【动作方法】以左脚为枢轴脚为例。突破前的准备动作与折返时的准备动作相同。突破时重心转移到左脚。用力推右脚前脚掌内侧。以左脚为轴，右脚向前转动，向篮筐迈出。将左肩压向篮筐。用右手运球并用左脚推开。落地，向前一步，突破对手。

【动作要点】转移重心，踢地，运球动作要连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破机会。

运球在篮球训练或比赛中很重要，因为它允许球员：

当无法传球给队友时，可以带球向前进攻；将球移动到更有利的位置，将球传给队友；或在等待队友接球时控球；向篮筐运球并完成投篮或上篮。然而，不要运球太多也很重要。如果比赛中你运球过多，其他四名队友只能站在那里看着你，从而失去了篮球所倡导的团队合作精神，运球会变慢（传球可以传得更快），球是朝篮筐传的）。你应该学习如何运球，而且还要学习何时运球（何时传球）。

你应该用手指运球，而不是手掌。运球最好不要高于腰部（这样更容易控球）。运球时保持手腕放松，用向下挤压的动作来接球，而不是用鞭打的动作。训练双手运球技巧。从学习原地运球开始。一旦你熟练了，你就可以一边运球一边移动了。运球时不要过多考虑自己的移动速度。首先掌握你的运球技巧。当你掌握了走路带球的技巧后，就可以逐渐加快移动速度，直至达到全速。运球速度的标准是舒服。

运球时要抬起头，时刻观察场上的情况。如果你运球时只是低头看球，很容易被对手断球，你也看不到处于有利位置的队友，甚至知道他们处于容易投篮的位置。

受控运球

当你在运球时感觉传球困难、无法快速前进时，或者在观察场上情况，准备传球或射门时，就应该采用控制运球。将球运至膝盖至腰部的高度。稍微弯曲膝盖并向前倾。这将使您更容易控制球并快速改变速度。不参与运球的手臂应在肘部弯曲并向外伸展，以保持平衡并防止对手靠近。

快速运球

当然，当你想快速带球冲向前时，你需要快速运球。这时，身体也要向前倾，投球稍微向前，运球高度稍高，在胸部和腰部之间。身体要面向运动方向，眼睛要观察整个场景。

改变运球速度

为了突破对手的防守，带球球员可以使用变速带球（当然也可以使用突然改变方向或其他假动作）。改变运球速度不仅需要改变运球速度，还需要改变运球高度。用小步幅接近对手，然后突然加速（加大步幅），将运球高度降低到膝盖位置，快速向前突破。改变运球速度需要大量练习才能有效使用。我是篮球新手。请教我基本的东西、方法和你的经验。谢谢。我只知道一点点。你好，伙计！首先，我很高兴你也是一名篮球爱好者。我也是一个每天和一群兄弟在球场上打球的人。我来说说我自己的感受吧。

(1)关于运球：尽量保持重心尽可能低。不要将球击得太高。太高了别人看会很有趣。膝盖位置OK；尝试感受球和手之间的感觉。正常情况下，无论你是一个人，还是和别人一起打球，运球多了，自然会有一种人走到哪儿，球就到哪儿的感觉。一旦你掌握了运球，你就必须学会传球。我过别人的秘诀有两个：一是改变方向，二是靠自己。启动速度，第一步的启动速度，即爆发力

(2)关于投篮：投篮时，看篮筐前缘。如果是正面拍摄，如果是侧面拍摄（相对于基线15°到30°），我更喜欢擦板；不用担心。只要你感觉舒服，能投篮，其他的都不重要。

（3）关于场地质量：犯规是可以的，但是一定要记住保护犯规的伙伴。就像在NBA中一样，即使詹姆斯犯规了，他也会在他犯规的时候立即抱住他，防止他摔倒。这就是所谓的“球德”！总而言之，场上大家都是兄弟。我们都互相学习彼此的技能吗？没有什么可以对抗的。今天、明天、后天我们还要一起玩。我是初学者，想学素描。我想问一下你怎么办？这样才能打好基础，谢谢。先练习笔法，横竖画，然后画一些正方体{最初步的}。那么最重要的是有一个有兴趣、能教的好老师。 {这是在美术学院}一般一天3个小时，要有毅力，我是新手，怎么打对角箭头呢？谢谢。使用小键盘上的数字键。

1对应↙ 3对应↘ 7对应↖ 9对应↗ 如何打好网球？ （我是新手，请说得详细一点，谢谢）我也是新手，现在学得不是很好。

打好网球并不容易，你必须明白这一点。想要打好球，挥动球拍是绝对少不了的。如果每天坚持下去，半年后你的技术就会提高很多。上网并下载教学视频来学习标准动作。如果你能找到一堵墙，你就能撞到它。坚持练习，这才是正路。祝你成为高手！