3. 球到达最高点后，必须由一名或两名跳投员合法击球。 4. 在球被合法拍击之前，任何跳跃球员都不得离开自己的位置。 5. 在球触及非跳跃球员、地面、篮筐或篮板之前，任何跳跃球员不得接住球或触球两次以上。按照这个规则，可能会有4次出手，即每次跳投两次出手。 6. 击球前，其他队员必须站在圈外。 7. 如果球没有被一名或两名跳球手击中，或者球没有与任何一名跳球手的击球面接触地面，则必须重新执行跳球。 8. 如果对方队员要求站在圈外，则己方队员不得在圈内相邻站立。违反第1、3、4、5、6项的行为属于违规行为。篮球比赛的基本规则是什么 2 1、单手肩投是投篮中最基本、最重要的投篮姿势，在实战中应用最为广泛。动作要领：1、双脚自然站立，双手持球，双手大拇指成90度。 2. 稍微驱动膝盖，将球举过头顶，置于头前上方。此时上臂与躯干呈90度，上臂呈90度。与前臂成90度 3.用脚伸直膝盖，同时用手腕将辅助手抬离球，在手臂自然伸直的情况下将球推出 4.球后释放后，继续投篮并将食指指向篮筐。射击动作完成。学习者要牢记射击要领的“三个90度”，在正确的理论指导下勤练，自己领悟其中的奥秘。
二。用双手在胸前射击。双手投篮一般是针对单手控球有困难的人，比如女生，经常会使用双手投篮。其实动作要领和胸传是一样的，只不过相当于将球斜向上45°传到篮下。 1、双腿稍微弯曲，左脚稍微向前和向后打开。 2.双手将球握在胸前或更高的位置。两只手对称，自然分开。左右手的大拇指呈“八”字形。用真指根部和手指根部触碰篮球。注意不要用手掌接触球，否则会降低手指对球的弹性。 3、射门时，右脚向前迈出一步，略超出左脚。 4. 用前臂将球向上推。当你的前臂即将伸直时，准备用手腕快速下压。按下时，用手指将球弹出。去。前臂伸直，手腕下压，手指基本同时弹球。 5、投篮后，将食指指向篮筐两侧，伸直双臂。当然，射击技巧不仅仅包括技术动作。在正确、熟悉、全面掌握射击技术的基础上，运动员必须根据比赛场上的实际情况来使用。只有在保证时间、空间、稳定的条件下，才能获得投篮时机，提高投篮命中率。时间条件通过两种方法实现。一是加快动作速度，减少动作准备时间；另一种是利用时差进行拍摄。空间条件是指投篮球员利用动作抢占一定的空间位置，使对手无法干扰并投篮。稳定是指投篮队员在对抗过程中始终保持正确、稳定的投篮动作。因此，要想完全掌握射击技巧，就必须在练习中不断磨练自己。
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