里约奥运结束从观赛长胖谈健身摆脱时空束缚_W66利来国际

里约奥运会刚刚结束。在电视前，我咀嚼小吃，躺在沙发上呆了半个月以上，看着图片中那个强壮的男人和美丽的女人。但是，您是否曾经考虑过更多的脂肪？

面对健身和体重减轻，人类很小。认为他们体内的肉在市场上可以以高价出售，大多数人的第一个反应是下定决心并阻止食物！但是，时间是人们的最佳药物。几个小时后，人们经常成为减肥而无需进食的能量。

在肌肉前，胖子没有获胜的机会。坦率地说，背心线绝对是健康的象征。健身绝对是正能量的代名词。但是，如果您想在没有任何痕迹的情况下锻炼并找借口，人们就必须摆脱适应性，时间和地点的两个最大限制。

上班和学习时没有时间锻炼。健身房离您的住所太远了，费用通常是人们避免健身的借口。实际上，健身不需要健身房，也不需要太多时间。这取决于您是否愿意。

运动通常分为两种类型：有氧和厌氧。简而言之，有氧运动只是一种燃烧脂肪的运动，例如跑步和骑自行车。厌氧练习主要是针对卧推和杠铃等设备的力量训练。通常，一种设备仅针对体内肌肉组的一部分，并且很难锻炼所有设备。

坦率地说，关于减肥的误解。大多数人认为减肥只需要跑步和骑自行车和其他有氧运动。实际上，这仅消耗水分和糖，这很难改善基础代谢率和肌肉含量，这会导致减弱和减弱。实际的体重减轻需要增加肌肉含量，以减少体内脂肪和代谢以改善，并补充跑步和其他有氧运动，这具有更好的作用。

有时在健身房进行有氧运动时遇到这些令人尴尬的问题是不好的

您可以不去健身房锻炼。您可以在路上或社区中跑步，但是厌氧设备的培训更加困难。大多数家庭都有小型设备，例如哑铃，锻炼的肌肉区域受到限制。获得大型健身设备（例如张紧器和胸部机器）回家确实有些麻烦，而且他们还花了钱。

但是，有一条名为TRX的皮带，可让您在不去健身房的情况下锻炼大多数肌肉。您可以随身携带它们，并随时随地在任何地方练习您的背心线，这是名人所证明的。

Zac Efron是曾经流行的电影“返回到17”中的男主角，不仅仅是一张年轻的面孔

与神户战斗的GA夫人也是TRX的忠实粉丝。

很酷的首席歌手克里斯·马丁（Chris Martin），您可以想到霸气的歌曲Viva La Vida

没有TRX，詹妮弗·洛佩兹怎么会被称为美丽的屁股女王

TRX还是利物浦俱乐部的指定培训设备。看看杰伊队的严重性，伊斯坦布尔奇迹似乎就在您面前。

TRX也是超级名模的必备设备

TRX不仅在国外很受欢迎，而且在中国表演期间，例如Li Jian，Wang Leehom和Black Chen Jianzhou。张汉云在几秒钟内还减掉了12磅，并脱下了她的“胖花”。

它不是说TRX是一些悬挂训练带，而是一个完整的培训系统（暂停培训系统）。这是完全阻力练习的全名。它是由美国海军开发的。一些皮带可以确保战时训练的强度，并且很少造成伤害。 2002年，亚伦·鲍德温（Aaron Baldwin）从海军退休后，它在美国很受欢迎（美国的基本运动员将准备一个）。

现在，TRX被称为“健身行业中最受欢迎的特种力量士兵”。它有特殊的课程可以教您如何锻炼。尽管有300多个移动变化，但坐着时都没有完成，并且所有动作都必须在悬架中完成。

这样，双臂，下腹，腿部和胸部都需要动员整个身体的肌肉平衡，并且核心力量自然会被完全锻炼。张汉森依靠这种运动来减少体内脂肪并增强肌肉以减轻体重（还可以塑造女性的腰部和腹部）。此外，TRX不会负担膝关节的负担，对于那些在膝盖疼痛或进行HIIT（高强度间歇性训练）之前跑步的人来说是理想的选择。

臀部和腿训练，肩膀和背部训练，腰部和腹部训练，可以在身体的各个部位运动

通过这种特殊的培训方法，TRX的悬架训练带自然而然地成为了。事情很简单。坦率地说，这是如此简单，只有两个皮带，但是这两个尼龙皮带包含许多专利。

尽管如果您经常携带1.4磅的重量可能有点重，但是将其带到公园社区或办公室进行运动非常方便。这是一个安全的钩子，可以承受1300磅的钩子，除非您太胖而无法保存，但基本上您不必担心安全事故（这完全是两个数量级，就像训练带一样，被TRX的名字打了几十个元人）。

挂在门或户外也很方便

此外，我还将为您提供一系列培训教程，以教您最正确的锻炼姿势。健身很重要，但是如果姿势不正确并且预期效果是好的。最重要的是不要造成任何伤害。最好的效果自然是要在一个月内完成一年的其他人的锻炼结果。

实际上，健身并不缺少时间和地点。关键是您是否愿意。例如，如果您在家购买最好的跑步机，那么如果您不使用它，它仍然没有用。如果愿意，您可以在任何地方锻炼身体，并且可以随时锻炼。就像那个经典的谚语一样，健身只能让您了解一个更好的自我。

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