2019赛季即将到来
如何选择适合自己的
跑步活动
春天越来越近了，马拉松季节也临近了。不少赛事都开通了报名通道，包括芝加哥马拉松、柏林马拉松、纽约马拉松这三项六大赛事。
每个周末世界各地都会举办如此多的跑步活动，您如何选择适合您的活动呢？
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1.芝加哥马拉松
2.柏林马拉松
3.纽约市马拉松
如果你只关心跑步本身，
所以这是你需要知道的……
01
赛道难度
首先，确定适合您的距离。从安全角度来说，无论你是参加10公里、半程马拉松还是全程马拉松，你至少应该保证自己在日常训练中完成了相应的距离。
即使距离相同，不同赛道的难度也相差很大。其中，海拔、气候和直轨比是影响最大的因素。
较大的高差和较高的弯道比例都会大大增加赛道的难度。香港国际马拉松因隧道和立交桥数量过多而被称为“滥用”。柏林马拉松之所以屡屡成为世界纪录的诞生地，与它的路线多为直道、赛道平坦有很大关系。
与此同时，我国兰州、贵阳等高海拔城市的马拉松赛事难度也很大。由于海拔过高，跑步者的心率会受到明显影响。
02
天气状况
此外，另一个重要的变量是天气。
雨、热和风都会影响性能，而且这些并不总是不可预测的。仍以香港国际马拉松为例，香港马拉松的难度不仅在于赛道本身，还在于香港炎热的气候。
03
活动组织和城市设施
从起点和终点的寄存、提取行李，到途中各种物资的分发，一场活动的组织和服务水平将直接影响参与体验。因此，提前了解赛事的声誉就显得尤为重要。
经常被忽视的一方面是城市的基础设施。大型跑步赛事经常涉及交通管制。起点周边酒店是否齐全、城市交通是否便利也是跑者需要关注的问题。
如果除了跑步之外，
你也想去旅行...
随着跑步热席卷全球，越来越多的跑者选择到国内其他城市或海外参加比赛。除了跑步，还可以旅行。这个时候就不能只考虑跑步者心态的问题了。
首先自然是目的地城市本身的魅力和旅行成本。对于不那么“硬核”的跑者来说，这可能比赛事本身的质量更重要。至于费用，除了交通和住宿之外，如果去海外赛马，参赛费也是一笔不小的开支。要知道，欧美大型马拉松赛事的报名费比国内高很多，超过千元的情况也不在少数。
其次，一个全面的旅行计划应该考虑到沿途的各个方面。参加跑步赛事不仅仅是比赛当天的事情，还涉及到前期领取赛事包、后期休息放松等。此外，在东南亚等地区，由于白天气温较高，路跑赛事往往在夜间开始，这也给安排出行计划增加了很多难度。
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