中医治疗
1 平衡和亚生命值
告别亚健康
中医理论认为，健康的人应该是一个平衡协调的有机体，《苏温：生机与活力论》中有一篇文章：“阴阳玄秘，精神为医”。阴阳相隔，本质是绝对的。这里的「平」与「秘」都是指平衡，而阴阳是平衡作为「精神治理」的基础，也就是身心健康的关键点。《苏温评》也定义了普通人：“阴阳平衡，以填满其形，九等一，缘分叫平人。“正常的身体在一定范围内通过自我调节来维持阴阳、气血的相对平衡。如果在一定范围内出现偏差，则不成为重大疾病的状态是亚健康。
2 平衡概念在亚健康调节中的作用
中医理论中“阴阳平衡就是健康”的概念为亚健康状态的调节指明了方向。临时证明应“仔细观察阴阳位置并进行调整，并持平期”（《苏温：真理大论》），应该会得到更好的结果。 2.1 辨证治指南中医认为，以阴阳为代表的人体内脏是精、气、血、液充盈和功能协调的最佳状态。一旦出现这种阴阳平衡的偏差，可以概括为阴虚、阳虚、气虚、痰湿等证据，人体就会出现各种趋于病理的亚健康状态。病理体质的证候型已成为中医治疗亚健康的基础。治疗从整体平衡概念开始，使阴阳平衡，以及内脏、气血失衡恢复正常。 2.2 指导药物干预 利用药物的“温、热、冷、冷”气体，以及“升、降、沉、浮”的性质，可以是单一风味，也可以是复方，逆病而为“寒热、热即冷、虚补、现实通便”的病势，以达到平衡。如果症状虚弱，缺气懒言，气虚精神萎靡，可以补气调虚。对于嗓音高、易怒、易怒、舌红黄等症状，调情可起泻药作用。 2.3 保健品选型和饮食调节指导市面上保健品的标签功能很多，都声称没有毒副作用，但其表现大多与冷热不同。黄磊认为，中老年人亚健康的发生与不加选择地使用保健品有关。因此，在使用时，必须充分了解其功效特点，并根据体质的寒、热、虚来选择。饮食要营养合理，不仅要注意五味对人体的推广，还要防止五味过多，损害五脏。“五谷养养、五果求助、五畜益利、五菜以馅、香合济养精气”，应该是合理饮食的极好指南。 2.4 引导式保健 中医在数千年的养生实践中积累了丰富的经验，创造了多种方法：锻炼、气功、催吐和情绪胜利疗法。平衡的概念要求大家在方法的选择上要注意劳逸结合，平衡适中。比如快乐可以让人感到快乐，有好血脉，但是太快乐，就会“慢”。适度的运动可以促进血液流动，疏通经络，提高体质，增强功能，但过度劳累会受伤并消耗能量。总之，要「法阴阳，依数功法，适度饮食，有规律地生活，不白劳作」。以适合个人为度，以“阴阳平和”为法则。
人参枸杞慢压茶
在
一个竞争激烈且快速发展的社会，工作和学习压力过大，情绪压抑，过度思考，家庭和婚姻不稳定，精神紧张，都可能导致神经症。 材料：人参 20 克，枸杞 10 克，热水 500 毫升。 做法：将人参胡须放入热水中煮沸，然后加入枸杞，用小火煮约 1 分钟。 注：人参必须防衰老，补充元气，增加机体抵抗力，并能健脾益肺，使身体恢复活力，镇静神经。
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